Liikunnalla on suora vaikutus ihmisen terveyteen, toimintakykyyn ja hyvinvointiin. Hyvä fyysinen toimintakyky helpottaa arjen askareista selviytymistä ja kaikkea liikkumista. Liikunta vaikuttaa myös psyykkiseen ja sosiaaliseen toimintakykyyn virkistämällä mieltä ja lisäämällä sosiaalisen kanssakäymisen mahdollisuuksia.

https://peda.net/id/de727e12790

https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/aikuisten-liikkumisen-suositus/​



Liikuntaa hyvän ikääntymisen puolesta 2018.pptx
Lue kirjasta 58-64 , 220, 360