Terveysliikunta/kuntosaliliikunta
Kuntosaliliikunta
Intalankartanon kuntosali on suunniteltu erityisesti ikäihmisille.
Lihasvoiman ylläpitäminen on ensiarvoisen tärkeää hyvän toiminta- ja liikuntakyvyn ylläpitämiseksi ja säilymiseksi.
Lihasvoiman ylläpitäminen on ensiarvoisen tärkeää hyvän toiminta- ja liikuntakyvyn ylläpitämiseksi ja säilymiseksi.
Terveysliikunta
Mukavaa liikuntaa musiikin tahdissa, sopii miehille ja naisille.
Tavoitteena ylläpitää ja lisätä lihasvoimaa, koordinaatiota, tasapainoa ja nivelten liikkuvuutta.
Ikä ei ole este - sopii kaikille.
Tavoitteena ylläpitää ja lisätä lihasvoimaa, koordinaatiota, tasapainoa ja nivelten liikkuvuutta.
Ikä ei ole este - sopii kaikille.
![terveysliikunta.png](https://peda.net/kansalaisopisto/liikunta/t/terveysliikunta-png:file/photo/2fbb3e2dadfd2df86e6d37a79707a8ebcafe26da/terveysliikunta.png)