Ruuansulatus

Ruuan monipuolisuus ja terveellisyys ovat tärkeitä kehosi hyvinvoinnille.

Terveellinen ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, puolet lautasellisesta. Lautasella pitäisi olla neljäsosa perunaa, tummaa pastaa tai riisiä ja viimeinen neljännes kalaa, lihaa kalaa tai kanaa. Lisäksi ateriaan kuuluvat pala tummaa leipää ja levitettä sekä lasillinen maitotuotteita.

Ruoka pilkkoutuu ja tärkeät aineet siirtyvät verenkiertoon elimistössä, joka alkaa suusta ja päättyy viimeisimpään suoliin.

Ruoka pilkkoutuu suussa hampaiden hienontaessa sen. Ruoka niellään ja se kulkee ruokatorven kautta mahalaukkuun. Siellä ruoka pehmenee, jonka jälkeen ruoka jatkaa kulkuaan suolistoon.

Suolistossa ruuan aineet imeytyvät kehoosi käytettäväksi. Suoliston pituus vaihtelee eri ihmisillä 3-6 metrin välillä.

Loput aineista poistuvat suolistosta ulosteena.

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä