Viikon 15 etätehtävä

VKO 15 Aivojumppaa – pidä tauko

Runsas ja yhtäjaksoinen istuminen aiheuttaa monia terveyshaittoja. Pienikin taukoliikunta laittaa veren kiertämään, nostaa vireystilaa ja auttaa keskittymään. Taukoliikunnalla voi myös vähentää niska- ja hartiajumeja sekä niistä johtuvaa päänsärkyä.

Aivojumpan tai motorisen taukojumpan tarkoituksena on herätellä kroppaa ja sitä kautta helpottaa keskittymistä.

Tee tämän viikon aikana alla olevat aivojumpat ja taukojumpat videoiden ohjeiden mukaan. Kommentoi omia kokemuksiasi ohjeiden mukaan. Palauta vastaukset 11.4. mennessä.

https://www.youtube.com/watch?v=ZahZi9f-rXk

https://www.youtube.com/watch?v=MDCmuRfco6M

https://www.youtube.com/watch?v=XiHPMvJvtzE

Pidä tauko - tehtävät

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämä lomake

Mikä videoista oli mielestäsi helpoin? Entä haastavin? Miksi?


Miten voisit tauottaa opiskelupäiviäsi? Mainitse ainakin 2 asiaa.

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämä lomake

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä