LI16

16. Kokonaisvaltainen harjoittelu (LI16)

Kurssilla käydään läpi aihekokonaisuuksia, jotka kuuluvat olennaisesti kokonaisvaltaiseen harjoitteluun: levon ja harjoittelun suhde, lihashuollon merkitys, ravintovalmennus, psyykkisen harjoittelun merkitys ja oman lajin lajianalyysi ja sen merkitys harjoitteluun. Teknologian käyttö harjoittelun apuvälineenä: sykemittareiden käyttäminen, tablettien käyttö ( tekniikka harjoittelussa). Kurssista annetaan suoritusmerkintä.