LI12

12. Nopeuskestävyys (LI12)

Tutustutaan nopeusharjoittelun yleisiin harjoitusmenetelmiin. Nopeuden merkitys yleisesti ja lajin kannalta, kurssin suoritusajankohta peruskestävyys ykkösen tai kakkosen jälkeen. Kurssista annetaan suoritusmerkintä.