LI09

9. Peruskestävyys 2 (LI09)

Harjoitteleminen eri tehoalueilla ja sen merkityksen ymmärtäminen. Sykemittareiden käyttäminen harjoittelun apuna. Kestävyysharjoittelun rytmitys ja seuranta. Kurssista annetaan suoritusmerkintä.