Inbody testit

SSA urheilijoiden mittaus

Kehonkoostumusmittaus, Inbody 720 laitteella

Mittaustuloksena saat palautetta seuraavasti:

  • Kokonaispaino (kg)
  • Kehon rasvaton massa (kg)
  • Lihasmassa (kg)
  • Rasvakudoksen määrä (kg) ja Rasvaprosentti (%)
  • Kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset) (l)
  • Painokontrollitavoite (kg)
  • Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • Raajojen puolierot
  • Vyötärö-/lantiosuhde (WHR)
  • Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
  • Perusaineenvaihdunta (kcal)
  • Kehon painoindeksi (BMI) ja Kehon solupaino (kg)
  • Visceral Fat-arvio (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala / cm2)

Huomioitavaa testiin tulijoille

Tarkimman mahdollisen mittaustuloksen saavuttamiseksi suosittelemme seuraavaa:

  • Edellisenä iltana ja testipäivänä on vältettävä max. tehoista harjoittelua.
  • Mittaus suoritetaan ”lähes” tyhjällä vatsalla, eli vain kevyt aamupala.
  • Varaa eväät mukaan testin / aamutreenin jälkeen.
  • Mikäli tarpeen, koehenkilö käy wc:ssä ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä.
  • Testi tehdään ”alusasussa tai kevyessä treenivarustuksessa”.
  • Ei kuntoilua, saunomista tai suihkussa käyntiä ennen mittausta, koska hikoilu muuttaa väliaikaisesti kehon koostumusta.
  • Testiä varten syötetään laitteeseen tarkka pituus.