Kehonkoostumusmittaus, Inbody 720 laitteella

Mittaustuloksena saat palautetta seuraavasti:

• Kokonaispaino (kg)
• Kehon rasvaton massa (kg)
• Lihasmassa (kg)
• Rasvakudoksen määrä (kg) ja Rasvaprosentti (%)
• Kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset) (l)
• Painokontrollitavoite (kg)
• Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
• Raajojen puolierot
• Vyötärö-/lantiosuhde (WHR)
• Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
• Perusaineenvaihdunta (kcal)
• Kehon painoindeksi (BMI) ja Kehon solupaino (kg)
• Visceral Fat-arvio (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala / cm2)

Huomioitavaa testiin tulijoille

Tarkimman mahdollisen mittaustuloksen saavuttamiseksi suosittelemme seuraavaa:

• Edellisenä iltana ja testipäivänä on vältettävä max. tehoista harjoittelua.
• Mittaus suoritetaan ”lähes” tyhjällä vatsalla, eli vain kevyt aamupala.
• Varaa eväät mukaan testin / aamutreenin jälkeen.
• Mikäli tarpeen, koehenkilö käy wc:ssä ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä.
• Testi tehdään ”alusasussa tai kevyessä treenivarustuksessa”.
• Ei kuntoilua, saunomista tai suihkussa käyntiä ennen mittausta, koska hikoilu muuttaa väliaikaisesti kehon koostumusta.
• Testiä varten syötetään laitteeseen tarkka pituus.