Millä tavoin voit edistää kehon hyvinvointia ?
- Monipuolisella ja terveellisellä ravinnolla kehosi voi paremmin ja aineenvaihdunta toimii

- Liikunta edistää kehon hyvinvointia, vaikuttaa psyykkiseen hyvinvointiin, liikunnalla voidaan hallita stressiä, parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista. Kehon hyvinvointia edistää myös liikunnan tarjoamat mahdollisuudet sosiaalisten suhteiden luomiseen ja ylläpitoon. Liikunta edistää myös tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. 

- Mielen hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mielen hyvinvointi ja fyysinenterveys kulkevat rintarinnan ja vaikuttavat toinen toisiinsa. Toimeliaisuus lisää elämänhallinnan tunnetta ja edistää hyvinvointia.