6. Hengitys

Hengitämme koko ajan

bi_9_hengitys_shutterstock_peda.PNG

Vaikka emme huomaakaan, hengitämme taukoamatta päivin ja öin.

Hengittäminen on vaistomainen, automaattinen toiminto. Aivot ohjaavat hengittämisen voimakkuutta: jos tarvitsemme enemmän happea, hengityksemme tihenee.

Hengityselimistö

hengityselimisto.jpg
 
Sisäänhengityksessä ilmaa kulkeutuu keuhkoihin ja uloshengityksessä ilma poistuu keuhkoista ulos.
 
Ilma kulkeutuu joko nenän tai suun kautta henkitorveen, jonka voit tuntea sormilla kaulasi etuosassa. Henkitorvi haarautuu kahdeksi keuhkoputkeksi, jotka päätyvät keuhkoihin. Keuhkot rakentuvat pienistä palleroista, keuhkorakkuloista.
 
Kun ilma päätyy keuhkorakkulaan, ilman happi siirtyy rakkulan ympärillä olevaan hiussuoneen. Siitä happi jatkaa matkaa verisuonia pitkin sydämen kautta esimerkiksi hauislihakseen.
 
Samalla kun happea siirtyy keuhkorakkulasta hiussuoneen, myrkyllistä hiilidioksidia siirtyy hiussuonesta keuhkorakkulaan. Hiilidioksidi poistuu keuhkoista uloshengityksessä.
 
 
 

Hengitysteitä on suojeltava!

keuhkot_shutterstock_144534071_peda.jpg

Ilmassa on monia epäpuhtauksia. Tästä syystä nenän kautta hengittäminen on terveellisempää kuin suun kautta hengittäminen, sillä nenäkarvat ja limakalvot pyydystävät monet epäpuhtaudet ennen kuin ne pääsevät elimistöön.
 
Uloshengitysilmakaan ei ole välttämättä puhdasta. Aivastuksen tai yskäisyn seurauksena tauteja aiheuttavat virukset voivat kulkeutua pitkiäkin matkoja.
Aivastus voikin tartuttaa nuhaa aiheuttavia viruksia monille samassa sisätilassa oleville.
 
Tautien leviämistä voidaan välttää pesemällä kädet hyvin, sillä usein taudinaiheuttajat siirtyvät suuhun ja siitä eteenpäin omien sormien kautta!
 
Tupakan savussa on monia syöpää aiheuttavia myrkkyjä. Tupakoinnin vaaroja ei vielä viisikymmentä vuotta sitten ymmärretty, mutta nykyisin tupakan vaarat tiedetään. Tämän seurauksena tupakointi on vähentynyt eikä sitä pidetä enää mitenkään muodikkaana.
 
Tupakassa oleva nikotiini aiheuttaa riippuvuutta. Tämä tarkoittaa sitä, että elimistö oppii vaatimaan nikotiinia uudelleen ja uudelleen. Tästä syystä tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa.

Lisätieto: Miten ilma pääsee keuhkoihin?

hengityksen_vaiheet.jpg
 
Keuhkot ovat joustavaa kudosta. Ne eivät pysty itse imemään ilmaa sisäänsä. Miten siis ilma pääsee sisäänhengityksessä keuhkoihin? Salaisuus on hengityslihaksissa, palleassa ja kylkivälilihaksissa. Sisäänhengityksen aikana nämä lihakset supistuvat ja rintaontelon tilavuus kasvaa. Huomaatko, että sinusta tulee isompi kun hengität voimakkaasti sisään? Kun rintaontelo on kasvanut kooltaan, pienemmän paineen seurauksena sinne virtaa ilmaa: keuhkot täyttyvät ja sisäänhengitys on tapahtunut.
 
Uloshengityksessä rintaontelo painuu kasaan ja ilmaa poistuu keuhkoista.
 
 
Sisäänhengityksessä pallea supistuu, minkä ansiosta keuhkot pystyvät laajenemaan. Tämän ansiosta keuhkoihin virtaa ilmaa. Uloshengityksessä pallea veltostuu, ja ilma pusertuu keuhkoista pois.