Päämajakoulu

Ohjeita koulunkäyntiin ilman lähiopetusta:

Poikkeuksellisissa oloissa on tärkeää huolehtia päivärytmin säilymisestä. Opilliset tavoitteet saattavat jäädä pienempään rooliin, mutta yhteinen tärkeä tavoite on nyt harjoitella itsenäistä työskentelyä ja vastuunottamista. Päivärytmin säilyminen on tässä olennainen osa.

  1. Tee samat aamurutiinit kuin tavallisena koulupäivänä. Syö hyvä aamupala, vaihda yöasu päivävaatteisiin ja tee pieni liikuntahetki - kävele vaikka kortteli ympäri. Kehosi on tottunut siihen, että liikut koulumatkoilla.
  2. Pidä taukoja. Et työskentele koulussakaan useita tunteja putkeen, pidä välitunteja. Olet tottunut tiettyyn ateriarytmiin. Syö hyvä lounas ja välipaloja, jotta jaksat ja pysyt mieleltäsi pirteänä.
  3. Isommat oppilaat saattavat tehdä enemmän töitä tietokoneella. Muista ottaa taukojumppia päivän mittaan, että niska-hartiaseutu pysyy kunnossa. Jumppakissan ohjeista saat ideoita päivittäiseen liikkumiseen: www.bit.ly/jumppakissaohje
  4. Et ole lomalla! Olet nyt oppimassa ja tekemässä koulutyötä koulun ulkopuolella. Se vaatii sinulta omaa aktiivista työtä ja vastuunottamista oppimisesta. Tee itsellesi päiväaikataulu ja noudata sitä, että hommat tulevat tehtyä. Tässä esimerkki päivaohjelmasta:

--------------------------------------------------------

8 herätys ja aamutoimet

9 - 10 koulutyötä

10 - 10.30 pitkä välitunti ulkona

10.30 - 11.30 koulutyötä

11.30 - 12.30 lounas ja välitunti

12.30 - 14 koulutyötä riippuen luokka-asteesta ja opiskeltavien asioiden määrästä 

14 välipala ja liikuntahetki ulkona

----------------------------------------------------------

  1. Tarkista wilman viestit ja opettajalta saamasi ohjeet joka arkiaamu. Ohjeet tulevat viimeistään kello 9.
  2. Myös kavereiden kanssa voit opiskella ja kysyä neuvoa, esimerkiksi videopuhelun välityksellä.
  3. Ole aktiivinen ja pyydä tarvittaessa apua kodin aikuisilta tai opettajiltasi. Voit saada pyydettäessä yksilöllistä etäohjausta.
  4. Älä käytä älylaitteita koulupäivän aikana viihdetarkoitukseen. Riski jumiutua peli- tai somemaailmaan on todellinen. Vanhempien on tärkeää rajoittaa laitteiden käyttöä, ettemme ajaudu tilanteeseen, jossa koulutyön jatkuttua kouluun tulee lapsia, jotka ovat peliriippuvaisia ja heidän unirytminsä on sekaisin.
  5. Kiitä itseäsi hyvin tehdystä työstä. Kiitä myös vanhempiasi, jos he ovat sinua auttaneet.
  6. Naura, laula ja iloitse keväästä! 

Voimia poikkeuksellisiin oloihin jokaiseen kotiin!