Jooga on Intiassa tuhansien vuosien aikana syntynyt monimuotoinen liikuntamuoto, jossa keskeistä on hengitys sekä mielen ja kehon yhteistyö. Joogaliikkeet ja -harjoitteet lisäävät liikkuvuutta, kestävyyttä, tasapainoa ja voimaa sekä rauhoittavat mieltä ja kehoa. Sen avulla opit tuntemaan ja kehittämään itseäsi ja edistämään ja ylläpitämään hyvää terveyttä.  Joogamuotoja on erilaisia, kuten astangajooga, hathajooga, flow jooga. Jooga sopii kaikille.Mikkelin kansalaisopiston kurssitarjonnasta löytyy hathajooga, seniorijooga, astangajooga, saunayoga, äijäjooga,  joogaa iyengarin mukaan, raskausajan jooga,