Liikuntahaaste

liikuntahaaste

LIIKUNTAA ETÄKOULUUN

Suomi 100 –liikuntahaastetta voi käyttää nyt myös etäkoulussa. Haasteeseen sisältyy suoritukortti (PDF-muodossa).  Suorituskortissa on qr-koodit, joiden avulla oppilas pääsee videoihin. Videoihin pääsee myös suoraan linkeistä!

 

Liikepatteristot ovat: 

  1. Spurttivartti (10 erilaista juoksutreeniä)
  2. Pomppufiilistely (10 erilaista hyppyharjoitusta)
  3. Hupsis heittoliikkeet (10 erilaista pallonkäsittelytaitoa käsillä)
  4. Kikkailut (10 erilaista pallonkäsittelytaitoa jaloilla)
  5. Pompputaidot (10 erilaista hyppyharjoitusta)
  6. Kroppa haltuun (10 erilaista kehonhallinta- /tasapainoliikettä)
  7. Rankat rutistukset (10 erilaista lihaskuntoliikettä)
  8. Ruista raajoihin (10 erilaista lihaskunto- ja yleisliikettä)
  9. Eläimellistä menoa (10 erilaista liikkumistapaa) 
  10. (Puuhaa porukassa) kannattaa jättää pois (10 erilaista puuhaa parin kanssa/porukassa)

 

Suoritusvihko löytyy täältä: https://www.turku.fi/sites/default/files/atoms/files/suomi100vihko.pdf

 

Videoihin pääset täältä:

  1. Spurttivartti https://www.youtube.com/watch?v=8jxJ1SNUvWM
  2. Pomppufiilistely https://www.youtube.com/watch?v=-HusXPRmflU
  3. Hupsis heittoliikkeet https://www.youtube.com/watch?v=AHEXNx-XzOU
  4. Kikkailut https://www.youtube.com/watch?v=bl1loY6WKDU
  5. Pompputaidot https://www.youtube.com/watch?v=pf0n9ecUC9Y
  6. Kroppa haltuun https://www.youtube.com/watch?v=VcFBMPtabLE
  7. Rankat rutistukset https://www.youtube.com/watch?v=MAHcEJFhspg
  8. Ruista raajoihin https://www.youtube.com/watch?v=VTfFLZzjEZM
  9. Eläimellistä menoa https://www.youtube.com/watch?v=lAIRrOGAhUA
  10. (Puuhaa porukassa https://www.youtube.com/watch?v=q6HEDLAgW88 )

Videot ruotsiksi: https://www.youtube.com/channel/UC7o9vVLkNc91Q8TFC1LcaQw

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä