Osa 2

Ryhmäkeskustelut

Kirjoittakaa pienryhmässä (3-4 henkilöä) yhteinen, jäsennelty vastaus tehtävään. Lisätkää tehtävään 2-3 linkkiä, joita käytätte yhteistä vastausta laatiessanne. Perustelkaa, miksi valitsemanne sivut ovat luotettavia ja käyttökelposia.

Väittämiä lautasmallista

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämä lomake

Saat oikeasta vastauksesta yhden pisteen ja väärästä yhden miinuspisteen. Maksimipistemäärä on 16.

Kasvikset ja marjat muodostavat ruokavalion perustan ja niitä tulee syödä kolme kiloa päivässä.



Rasva ja sokeri ovat osa lautasmallia, koska niitä tulisi olla ruoassa reilusti



Leipää suositellaan syötävän 10-16 palaa päivittäin.



Kaikki perunaruoat ovat terveellisiä.



Lautasmalli jaetaan kolmeen osaan leivän, maidon ja jälkiruoan lisäksi.



Vähärasvaisuus tuotteissa tarkoittaa, että niissä on vähän energiaa.



Kalaa kannattaa syödä ainakin kaksi kertaa viikossa, koska siitä saa D-vitamiinia.



Maitoa kannattaa juoda yksi lasillinen päivässä.



Kotimaisia marjoja tulee syödä vain joka toinen päivä, etteivät vitamiinimäärät ylity.



Suosi päivittäin vähärasvaisia maitotuotteita, kuten kermajuustoa tai jäätelöä.



Peruna, pasta, riisi, puurot ja leipä ovat valmisteita, joita kannattaa syödä joka päivä.



Kokojyvätuotteet ovat terveellisiä, koska niistä saa vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita.



Käytä leivän päällä kasvimargariinia.



Liha on yksi hyvä suojaravintoaineiden lähde.



Vältä kaikkea rasvaa.

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämä lomake