Liikunnan etäkouluvinkkejä

10 pallo

Kiinniottaminen isolla pallolla tai tennispallolla. Kiinniottamisen kympit – tehtävissä pitää onnistua 10 kertaa aina jokaisen tason tehtävässä, että voi siirtyä seuraavaan kohtaan. 

 

ISON PALLON KIINNIOTTAMINEN (ellei seinää ole käytössä, tehtäviä voi tehdä parin kanssa) 

 

  1. Pallon heittäminen ilmaan ja pomppivan pallon kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen ilmaan ja yhdestä pompusta kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen ilmaan ja ilmasta kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen ilmaan, taputus ja yhdestä pompusta kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen ilmaan, taputus ja ilmasta kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen seinään alakautta kahden metrin etäisyydeltä ja kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen seinään alakautta kahden metrin etäisyydeltä, taputus selän takana ja kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen seinään alakautta kahden metrin etäisyydeltä, koskettaminen oikealla kämmenellä vasenta olkapäätä ja joka toisessa heitossa vasemmalla kämmenellä oikeata olkapäätä ja kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen seinään alakautta kahden metrin etäisyydeltä, koskettaminen oikealla kämmenellä vasenta reittä ja joka toisessa heitossa vasemmalla kämmenellä oikeata reittä ja kiinniottaminen 

 

  1. Pallon heittäminen seinään alakautta kahden metrin etäisyydeltä, pyörähdys 360 astetta ja kiinniottaminen 

 

Liikuntabingo

Haasta itsesi liikuntabingoon. Kuinka monta bingoa (eli vaakasuoraa, pystysuoraa tai vinoa riviä) sai suoritettua? QR-koodien takaa löydät oikeat liikkeet.

Liikuntabingo

Satahaaste (vapaaehtoinen)

Voit tulostaa itsellesi 100-haastevihon.

Tässä tavoitteena on että teet 100 erilaista liikuntasuoritusta 100 kertaa.

Aina, kun olet tehnyt yhtä liikettä 10 kertaa, saat värittää vihosta 10 kolikon. Kun koko rivi on valmis, saat värittää Suomen lipun. Kun sinulla on 100 lippua väritetty on haaste suoritettu.

https://www.turku.fi/sites/default/files/atoms/files/suomi100vihko.pdf?fbclid=IwAR08SqfsE0CjC6E182_to3frL_lCwAsn8_DzVvpba08_wu4uJfvo7CYlAcQ

 

Ohjevideot suorituksien tekemiseen:

Spurttivartti https://www.youtube.com/watch?v=8jxJ1SNUvWM

Pomppufiilistely https://www.youtube.com/watch?v=-HusXPRmflU

Hupsis heittoliikkeet https://www.youtube.com/watch?v=AHEXNx-XzOU

Kikkailut https://www.youtube.com/watch?v=bl1loY6WKDU

Pompputaidot https://www.youtube.com/watch?v=pf0n9ecUC9Y

Kroppa haltuun https://www.youtube.com/watch?v=VcFBMPtabLE

Rankat rutistukset https://www.youtube.com/watch?v=MAHcEJFhspg

Ruista raajoihin https://www.youtube.com/watch?v=VTfFLZzjEZM

Eläimellistä menoa https://www.youtube.com/watch?v=lAIRrOGAhUA

(Puuhaa porukassa https://www.youtube.com/watch?v=q6HEDLAgW88 )

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä