Maanantai aamupäivä käynnistetään tuolijumpalla Humppilassa. Tunti sisältää lämmittelyn, lihaskuntoharjoittelun sekä venyttelyn, jotka tehdään pääosin istuen. Tuolijumppa soveltuu hyvin iäkkäämmille, nivelongelmista kärsiville tai kevyeksi aamujumpaksi kenelle tahansa.