Liikuntavalmennus

Liikuntavalmennus

Liikuntavalmennuksen kurssit ovat tarkoitettu kaikille lukiolaisille vapaasti valittaviksi liikuntakursseiksi. Liikuntavalmennuksen kursseilla kulkee kaksi linjaa samanaikaisesti. Urheiluvalmennuslinja on tarkoitettu lukiolaiselle, joka harrastaa ja kilpailee jossain urheilulajissa aktiivisesti. Aktiiviliikkujalinja on tarkoitettu kaikille oman toimintakyvyn kehittämisestä kiinnostuneille sekä esimerkiksi liikunnallisesta ammatista haaveileville. Kurssit tukevat fyysisen toimintakyvyn sekä oman toiminnan ja ajattelun kehittämistä monipuolisesti. Urheiluvalmennuslinjan opiskelijoilla on mahdollisuus käyttää kurssien tunteja osittain myös omatoimiseen lajiharjoitteluun. Kaikilla kursseilla liikutaan osa kurssisisällöstä, jonka lisäksi painottuu kurssin näkökulma.

Liikuntavalmennus 1: Hyvinvointia liikunnan keinoin

Liikunta on osa fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Tutustu kehoosi ja löydä uusia mielenkiinnonkohteita, ryhmän toiveet huomioiden. Kurssilla suunnitellaan ja toteutetaan koko kouluyhteisön hyvinvointia edistävä tapahtuma.

Liikuntavalmennus 2: Liikunta työelämässä

Kehitä kehoasi monipuolisesti ja tutustu hyvää fyysistä kuntoa vaativiin ammattialoihin. Kurssiin kuuluu työelämään tutustumispäivä, jolloin opiskelija tutustuu valitsemaansa liikunnalliseen ammattiin. Kurssilla lähestytään liikuntaa ammattiin valmistavasta näkökulmasta.

Liikuntavalmennus 3: Terveelliset elämäntavat osana elämää

Kurssilla tutustutaan terveellisin elämäntapoihin esimerkiksi levon, terveellisen ravinnon ja energiankulutuksen sekä elämänrytmin näkökulmasta, opiskeluergonomiaa unohtamatta. Kurssilla edistetään kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnin eri osa-alueita liikunnan keinoin sekä tutustutaan kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin menetelmiin. Näitä ovat esimerkiksi kehonhuolto ja rentoutuminen sekä stressinhallinta.

Liikuntavalmennus 4: Liikuntaosaaminen osa hyvinvointia

Kurssilla jaetaan omaa osaamista ohjaamalla pieniä liikuntatuokioita opiskelijatovereille sekä kunnan liikuntaryhmissä eri-ikäisille liikkujille. Kurssi sopii kaikille ja valmentaa erityisesti esimerkiksi liikunta- turva tai hyvinvointialoista kiinnostunutta opiskelijaa.