8. lk
Tervetuloa opiskelemaan terveystietoa
Etäopiskeluun liittyvät ohjeet ja tehtävät ovat tällä sivulla. Uusimmat tehtävät ovat ylimpänä, mutta myös vanhat tehtävät ovat edelleen näkyvissä alempana sivulla. Eri viikkojen materiaalit on nimetty viikkojen järjestysluvun mukaan.
Viikko 19: Ihmissuhteita
Tämän viikon aiheena on ihmissuhteet: perhe, kaverit, seurustelu. Mene MLL:n Nuortennetin ihmissuhteet sivuille. Tee alkuun jokin testeistä. Laita testituloksestasi ruudunkaappauskuva alla olevaan palautuslaatikkoon.
Tutustu sitten Ihmissuhteet sivun kolmeen ekaan alaotsikkoon:
1. Kaverit,
2. Seurustelu ja
3. Vanhemmat ja sisarukset.
Vastaa sitten kysymyksiin.
Tutustu sitten Ihmissuhteet sivun kolmeen ekaan alaotsikkoon:
1. Kaverit,
2. Seurustelu ja
3. Vanhemmat ja sisarukset.
Vastaa sitten kysymyksiin.
Palauta tänne kuva testituloksestasi
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Viikko 19: Ihmissuhteita, kysymyksiä
Viikko 18: Ravinto osa 2
Jatketaan Terve koululainen -sivuston ravintoasioista.
Lue huolella läpi sivuvalikosta kaksi aihetta: Juominen ja Ravintoaineet. Huomaa, että Ravintoaineet-sivun alla on monta lisäsivua.
Tehtävä 1
Piirrä käsitekartta tai miellekartta aiheesta Ravintoaineet. Kartassa pitää olla vähintään 20 käsitettä/sanaa.
Tässä 10 pakollista:
Tehtävä 2
Piirrä kuva eri juomien sisältämistä sokerimääristä. Piirrä kuvaan juoma esim. limulasi ja sen viereen sokeripalat. Jatka sitten eteenpäin taulukon mukaan. Ota sokeripalojen määrä taulukosta kohdasta sokeripaloja/annos. Taulukossa on ilmeisesti virhe kohdassa Annoskoko, esim. limsan annoskooksi on merkattu 0,3 dl, vaikka sen pitäisi olla 0,3 litraa. Paluta kuva alla olevaan palautuslaatikkoon tai wapille opelle.
Lue huolella läpi sivuvalikosta kaksi aihetta: Juominen ja Ravintoaineet. Huomaa, että Ravintoaineet-sivun alla on monta lisäsivua.
Tehtävä 1
Piirrä käsitekartta tai miellekartta aiheesta Ravintoaineet. Kartassa pitää olla vähintään 20 käsitettä/sanaa.
Tässä 10 pakollista:
- Energiaravintoaine
- Suojaravintoaine
- Hiilihydraatit
- Kuidut
- Proteiini
- Rasva
- Rypsiöljy
- Maitotuotteet
- Vitamiinit
- A-vitamiini
Tehtävä 2
Piirrä kuva eri juomien sisältämistä sokerimääristä. Piirrä kuvaan juoma esim. limulasi ja sen viereen sokeripalat. Jatka sitten eteenpäin taulukon mukaan. Ota sokeripalojen määrä taulukosta kohdasta sokeripaloja/annos. Taulukossa on ilmeisesti virhe kohdassa Annoskoko, esim. limsan annoskooksi on merkattu 0,3 dl, vaikka sen pitäisi olla 0,3 litraa. Paluta kuva alla olevaan palautuslaatikkoon tai wapille opelle.
Palauta tänne kuva käsite- tai miellekartastasi JA kuva juomien sisältämästä sokerista
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Viikko 17: Ravinto
Tällä ja ensiviikolla perehdytään ruoka-asioihin. Mene Terve koululainen -sivuston ravintomateriaaleihin.
- Katso aloitussivun videot.
- Lue huolella läpi sivuvalikosta seuraavan aiheet: arkiruokailu, ateriarytmi, lautasmalli, ruoka-aineet ja arjen valinnat.
- Tee tehtävä Toteutuvatko ravintosuositukset. Ota tehtävän testin tehtyäsi tuloksestasi kuva ja lähetä se palautuslaatikkoon.
- Vastaa alla oleviin kysymyksiin.
Palauta tänne kuva tuloksestasi Toteutuvatko ravitsemissuositukset?
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Viikko 17: Kysymyksiä aiheesta ravinto
Viikko 16: Seksuaalisuus
Viime viikon uni-aiheesta hypätään ihan eri aihepiireihin. Tämän viikon teemana terveystiedossa on seksuaalisuus. Tällä viikolla tehtävänä on katsoa kaksi videoklippiä ja vastata niiden perusteella kysymyksiin.
Katsottavat videot ova Outo homo menee kouluun -esityksestä. Esitys on 14-19-vuotiaille suunnattu hauska ja opettava monologiesitys, joka on kiertänyt jo yli 100 koulussa ympäri Suomea. Esityksessä käsitellään koulukiusaamista, seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjä, sekä seksuaalisuuden heräämistä teini-iässä ja terveiden ihmissuhteiden rakentamista. Kaikkiin näihin aiheisiin heijastuspintana toimivat Juuso Kekkosen omat kasvukokemukset ja anekdootit elämän varrelta. Vaikka esitys käsittelee herkkiä ja monimutkaisia aiheita, joihin liittyy paljon ennakkoasenteita ja mielipiteitä, se onnistuu välttämään potentiaaliset sudenkuopat kääntämällä jokaisessa välissä katseen siihen, mitä näistä ilmiöistä nykyään tieteellisellä tasolla ymmärretään. Esityksestä on olemassa myös teattereita kiertänyt versio, joka on kokonaisuudessaan Youtubessa. Katso, jos tykkäsit klipeistä.
Ekan klipin aiheena on Neitsyys ja ekat kerrat
Toisen klipin otsikko on Esiteinin tuska
Katsottavat videot ova Outo homo menee kouluun -esityksestä. Esitys on 14-19-vuotiaille suunnattu hauska ja opettava monologiesitys, joka on kiertänyt jo yli 100 koulussa ympäri Suomea. Esityksessä käsitellään koulukiusaamista, seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjä, sekä seksuaalisuuden heräämistä teini-iässä ja terveiden ihmissuhteiden rakentamista. Kaikkiin näihin aiheisiin heijastuspintana toimivat Juuso Kekkosen omat kasvukokemukset ja anekdootit elämän varrelta. Vaikka esitys käsittelee herkkiä ja monimutkaisia aiheita, joihin liittyy paljon ennakkoasenteita ja mielipiteitä, se onnistuu välttämään potentiaaliset sudenkuopat kääntämällä jokaisessa välissä katseen siihen, mitä näistä ilmiöistä nykyään tieteellisellä tasolla ymmärretään. Esityksestä on olemassa myös teattereita kiertänyt versio, joka on kokonaisuudessaan Youtubessa. Katso, jos tykkäsit klipeistä.
Ekan klipin aiheena on Neitsyys ja ekat kerrat
Toisen klipin otsikko on Esiteinin tuska
Viikko 16: Kysymyksiä liittyen aiheeseen seksuaalisuus
Viiikko 14: Uni ja lepo
Tämän viikon aiheena on aina ajankohtaiset uni ja lepo. Mene Terve koululainen -sivustolle ja valitse aiheista Uni ja lepo. Lue ensin aloitussivun tekstit ja katso sivulla oleva animaatio.
Lue sittten pääsivun alla olevat sivut
unen tarve,
unen eri vaiheet,
vuorokausirytmi,
unen tarpeen tunnistaminen sekä
lepo ja rentoutuminen
Vastaa sitten alla oleviin kysymyksiin ja tee sivustolla oleva uni-tietovisa ja ota tuloksestasi kuva. Palauta kuva joko tämän sivun palautuslaatikkoon tai whatsappilla opettajalle.
Lue sittten pääsivun alla olevat sivut
unen tarve,
unen eri vaiheet,
vuorokausirytmi,
unen tarpeen tunnistaminen sekä
lepo ja rentoutuminen
Vastaa sitten alla oleviin kysymyksiin ja tee sivustolla oleva uni-tietovisa ja ota tuloksestasi kuva. Palauta kuva joko tämän sivun palautuslaatikkoon tai whatsappilla opettajalle.
Viikko 14: Kysymyksiä aiheesta uni ja lepo
Viikko 14, Palauta tänne kuva tuloksestasi uni-tietovisassa
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Viikko 13: Mielenterveyden käsi
Etäopetusviikkojen aikana kaikkien meidän arki on muuttunut. Usein ihmiset reagoivat muutokseen stressillä. Nyt on siis tärkeää pitää itsestään ja läheisistään huolta. Omaan mielialaansa voi vaikuttaa hyvin konkreettisin keinoin.
Katso video Hyvän Mielen Uutiset #5 - Mielenterveyden käsi
Alla sama asia julistemuodossa.
Tee huomioita omasta arjestasi 1-2 päivän ajan. Mieti arkeasi erityisesti käden viiden osa-alueen kautta:
1. Ravinto ja ruokailu
2. Ihmissuhteet ja tunteet
3. Liikunta ja yhdessä liikkuminen
4. Uni ja lepo
5. Harrastukset ja luovuus
Kirjoita tarkkailujakson jälkeen havaintojasi ja ajatuksiasi alla oleviin laatikoihin. Käytä apuna julisteen kysymyksiä.
Katso video Hyvän Mielen Uutiset #5 - Mielenterveyden käsi
Alla sama asia julistemuodossa.
Tee huomioita omasta arjestasi 1-2 päivän ajan. Mieti arkeasi erityisesti käden viiden osa-alueen kautta:
1. Ravinto ja ruokailu
2. Ihmissuhteet ja tunteet
3. Liikunta ja yhdessä liikkuminen
4. Uni ja lepo
5. Harrastukset ja luovuus
Kirjoita tarkkailujakson jälkeen havaintojasi ja ajatuksiasi alla oleviin laatikoihin. Käytä apuna julisteen kysymyksiä.
