LI01 Oppiva liikkuja (2op, 1.)

• liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
• opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä peli

LI02 Aktiivinen elämä (2op, 2.)

• fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen
• liikkuvuus ja kehonhuolto
• ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
• yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät

LI03 Uudet mahdollisuudet (2op, 1.)

• uusiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin tutustuminen
• liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien monipuolinen ylläpito ja kehittäminen

LI04 Yhdessä liikkuen/ Wanhojen tanssit (2op, 2.)

• yhdessä toteutettava liikunta, kuten vanhojenpäivän tanssit, luontoliikunta tai muut projektiluonteiset kokonaisuudet
• oman tanssin suunnittelu ja harjoittelu

LI05 Virkistystä liikunnasta (2op, 3.)

• virkistystä lisäävät liikuntamuodot
• rentoutus ja kehonhuolto

LILD4 Liikunnan lukiodiplomikurssi (2op)

Opintojakson tavoitteena on, että opiskelija
• antaa erityisen näytön lukioaikaisesta osaamisestaan ja harrastuneisuudestaan liikunnassa
• pohtii monipuolisesti liikunnan merkitystä elämässään samalla kehittäen fyysistä toimintakykyään, liikunnallista erityisosaamistaan, harrastuneisuuttaan ja yhteistyökykyjään.

Keskeiset sisällöt
• muodostuvat liikuntakykyisyyden, liikuntatietojen, erityisosaamisen, harrastuneisuuden ja yhteistyötaitojen sekä portfolion muodossa tehtävän itsearvioinnin muodostamasta kokonaisuudesta

LI11-32 Valmennustietous

Kurssit tarjoavat sekä urheilijoille että liikunnasta kiinnostuneille mahdollisuuden keskittyä valmentautumiseen ja oman kunnon kehittämiseen valmennuskurssiin varatuilla oppitunneilla. Tuolloin oppilaalla on mahdollisuus toteuttaa henkilökohtaisen tai seurajoukkueen valmentajan laatimaa harjoitusohjelmaa, tai osallistua kurssin yhteiseen fysiikkaharjoitteluun. Yhteinen fysiikkaharjoittelu koostuu erilaisista voima-, nopeus-, kimmoisuus-, koordinaatio-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoitteista. Kurssiin sisältyy myös kaksi kertaa vuodessa toteutettavat kuntotestit. Valmennuslinjaa opiskeleville urheilijoille tarjoutuu myös tilaisuus osallistua henkilökohtaisille valmennusleireille, sekä kilpailuihin ja turnauksiin siten etteivät ne häiritse lukio-opintojen etenemistä.

Valmennuskurssin rinnalla oppilaalla on mahdollisuus osallistua myös futsalkurssille. Tällä kurssilla paneudutaan futsalvalmentajan opastuksella futsalin perusasioihin sekä syvennetään tietoa lajista. Kurssilla parannetaan opiskelijan teknistä lajiosaamista ja -tietoutta sekä taktista osaamista. Kursseilla tutustutaan myös lajin sääntöihin tarkemmin sekä erotuomarin että valmentajan toimintaan. Erilaisten harjoitteiden avulla pyritään kartuttamaan opiskelijan tietoisuutta harjoitteista ja näin parannetaan hänen mahdollisuuksiaan harjoitella omatoimisesti. 

LI11-14 Valmennustietous (8op, 1.)

• aloittavien liikuntavalmennuksen opintojaksot

LI21-24 Valmennustietous (8op, 2.)

• jatkavien liikuntavalmennuksen opintojaksot

LI31-32 Valmennustietous (4op, 3.)

• abiturienttien liikuntavalmennuksen opintojaksot