Kurssin aikana keskitytään omaan hyvinvointiin liittyviin asioihin ja pohditaan, miten jokainen voi siihen myös itse vaikuttaa. Kurssilla tehdään konkreettisia mm. stressinhallintaan liittyviä harjoituksia, joiden avulla opiskelija voi lisätä omaa hyvinvointiaan myös kurssin jälkeen.

Tavoitteena on löytää itselle sopivia, omaa hyvinvointia ja jaksamista tukevia keinoja.

Kurssi on soveltava kurssi ja se arvioidaan suoritusmerkinnällä (S).

Kurssilla on koulupsykologin, koulukuraattorin, erityisopettajan, opinto-ohjaajan sekä äidinkielen, liikunnan ja terveystiedon opettajien oppitunteja. Lisäksi kurssilla on vierailijoita.