Author: Miinalainen Laura

TUNNEN ITSENI!
Mikä tekee sinut iloiseksi?
Mikä surulliseksi?
Miten käyttäydyt kiukkuisena?
Nämä kaikki yllämainitut asiat liittyvät sinun itsesi tuntemiseen. Se, miten sinä voit ja toimit, vaikuttaa siihen, miten sinun kaverisi voivat ja toimivat.
Kaveruus on yhteispeliä, jossa on kirjoitettuja ja kirjoittamattomia sääntöjä, joita me opettelemme läpi elämämme.

Tällainen minä olen!

Asiat, joita tykkään tehdä:

Asiat, jotka saavat minut hyvälle tuulelle:

Kun minua väsyttää, käyttäydyn näin:

Kun olen vihainen, käyttäydyn näin:

Haluaisin oppia:

Parasta minussa on

(Minä en suostu kiusattavaksi. 2015. Juusola, M. Jämäkkyystaitojen valmennus 7—13—vuotiaat. 29.)

Tunteiden pilviä:
Mitä tunteita sinä olet joskus tuntenut?

SURU

JÄRKYTYS

ILO

RIEMU

YKSINÄISYYS

PELKO

ROHKEUS

PETTYMYS

HERMOSTUNEISUUS

UTELIAISUUS

HÄPEÄ

YLLÄTTYNEISYYS

VIHA

Missä eri tunteet tuntuvat?
Piirrä ja väritä.

Ja sitten ne kaveruuden pelisäännöt
Kaveruudessa on yksi kultainen sääntö:
Kohtele muita niin kuin toivoisit itseäsi kohdeltavan.
Tämän säännön opettelemalla ja sitä noudattamalla kaveruutesi sujuu hyvin.

Ratkaiset ristikon sanat.
Vihje: kaikki sanat vaikuttavat sinun hyvinvointiisi.
Tutki lopuksi, miten ratkaistut sanat vaikuttavat hyvinvointiisi.

Hyvinvoinnin peruspalikat

UNI

RUOKA

LEPO

HARRASTUS

ULKOILU

KAVERIT

VAN

HEM

MAT

MUUT

AIKUISET

Rengasta, miten haluaisit toisten kohtelevan sinua?

Halaavat minua.

Kertovat salaisuuksia minulle.

Nauravat kanssani.

Eivät anna minulle puheenvuoroa.

Irvistelevät minulle.

Hymyilevät minulle.

Määräilevät minua.

Puhuvat minusta ikävästi selän takana.

Eivät hylkää minua.

Pyytävät anteeksi, jos ovat loukanneet.

Ottavat tunteeni huomioon.

Pyytävät minut mukaan.

Nauravat minulle.

Kysyvät mielipidettäni.

Puhuvat päälleni.

Kertovat minulle salaisuuksia.

Katso rengastettuja lauseita:
Käyttäydytkö sinä näiden lauseiden mukaisesti muita kohtaan?

(Minä en suostu kiusattavaksi. 2015. Juusola, M. Jämäkkyystaitojen valmennus 7—13—vuotiaat. 20.)

Mitä eri taitoja liittyy ystävyyteen?
Ympyröi alapuolelta.
Keksitkö vielä muita?

Taito nauraa omille virheille.

Kuuntelemisen taito

Toisten tunteiden ymmärtäminen

Empatian taito

Sovittelun taito

Anteeksiantamisen taito

Tunteiden ilmaisemisen taito

Keskustelun aloittamisen taito

Toisen suuttumuksen sietäminen

Kysymisen taito

Piirrä tai kirjoita tähän paras muistosi, jonka olet viettänyt ystäväsi kanssa

Mitä ystävyyden taitoja olet tarvinnut tuolloin?

Millainen ystävä sinä olet?

Olen…

Millainen ystävä sinä haluaisit
olla?

Haluaisin olla…

Kaverisuhteen ylläpitäjät

Kaverisuhteen hävittäjät

Mitkä asiat saavat kaverisuhteen
kestämään?

Mitkä asiat saavat kaverisuhteen
heikentymään?

Ystävyys on parhaimmillaan kuin loppumaton kaivo; sinä ja ystäväsi yhdessä ammennatte sieltä koko ajan uusia kokemuksia ja saavutatte uusia muistoja.

Millä asioilla sinä haluaisit
Täyttää ystävyyden kaivoasi?

Kirjoita niitä alla oleviin ruutuihin.

Joskus ystävien kanssa tulee hankalia hetkiä, riitoja ja erimielisyyksiä.

Joskus ystävien kanssa tulee hankalia hetkiä, riitoja ja erimielisyyksiä.

Kirjoita alla oleviin ruutuihin eri keinoja, joilla voit sovitella riitoja kaverin kanssa.

Mikä keino on mielestäsi helpoin?
Mitä voisit kokeilla?

YSTÄVYYSPULMIA
mitä teet?

Joskus sinun itsesi on astuttava taaksepäin ja mietittävä hankalaan tilanteeseen toisenlaista ratkaisua. Kirjoita joku mielessäsi oleva kaveruuteen liittyvä ongelma alapuolelle. Lue sen jälkeen alapuolella olevat ratkaisuehdotukset ja mieti, auttaisiko joku valmiista vaihtoehdoista sinua ongelmassasi?

Kaveruuteen liittyvä ongelma
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Pyydä anteeksi omaa osaasi ongelmastanne.

Puhu asiasta vanhemman/opettajan tai muun luotettavan aikuisen kanssa.

Poistu paikalta ja mieti rauhassa, miten haluaisit tilanteen korjaantuvan.

Anna toiselle osapuolelle toinen mahdollisuus.

Juttele asiasta toisen osapuolen kanssa.

Rauhoita tunteesi ensin; koeta sopia riita vasta sitten.

Arvioi, onko ystävyytenne juuri sellaista mitä haluat?

Anna anteeksi, unohda ja jatkakaa eteenpäin.

Hanki apua tilanteen selvittämiseen.

Koeta löytää kompromissi.

Vältä tätä ihmistä jatkossa.

Anna itsellesi aikaa korjata tilanne.

Anna itsellesi aikaa parantua tilanteesta.