LIIKUNTA

LIIKUNTA 2018 -2019

Jumpat ja kahvakuula:

 

LAPSET JA NUORET

12106 POMPPIS, VUOLENKOSKI

Syksy: 11.9.-4.12.2018 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Kevät: 8.1.-8.4.2019 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Maamiesseurantalo ti klo 17-17.45

Opettaja: Vierumäen urheiluopiston opiskelijat Riikka Hyvönen & Eveliina Parviainen

Kurssimaksu: syksy 26 € kevät 26 €.
Kurssille mahtuu 25 opiskelijaa.

12078 LYÖTTILÄN JUMPPA, MIEHET

Ti klo 19-19.45 Maamiesseurantalo

Syksy: 11.9.-4.12.2018 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Kevät: 8.1.-2.4.2019 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Opettaja: Eino Hemmilä

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 € Kurssille mahtuu 14 opiskelijaa

 

12070.HAAPAKIMOLAN JUMPPA

Syksy:3.9.-26.11.2018 12 kertaa/ 12 oppituntia

Kevät: 7.1.-1.4.2019 12 kertaa/ 12 oppituntia

Opettaja: Minna Akkala

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €

Haapakimolan koulu ma klo 17.30-18.15

Kurssille mahtuu 25 opiskelijaa

 

AIKUISET:

12080 HIISIÖN JUMPPA

Syksy: 5.9.-28.11.2018 12 kertaa/ 12 oppituntia

Kevät: 9.1.-3.4.2019 12 kertaa/ 12 oppituntia

 Ke klo 18-18.45 Kaukaan ent. koulu Kuninkaantie 14, Mankala

Opettaja: Minna Akkala

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €
Monipuolista lihaskuntoa ylläpitävää kuntojumppaa, jossa koko keho saa liikettä. Apuna voidaan käytttää myös erilaisia kuntoiluvälineitä.

12081 PERHENIEMEN JUMPPA

Syksy:3.9.-26.11.2018 12 kertaa/ 12 oppituntia

Kevät: 7.1.-1.4.2019 12 kertaa/ 12 oppituntia

Perheniemen vanha koulu ma klo 18.45-19.30

Opettaja: Minna Akkala

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €

Kurssille mahtuu 24 opiskelijaa

 

12002 YLI-KAITALAN JUMPPA

Syksy: 10.9.-3.12.2018 12h

Kevät: 7.1.-1.4.2019 12h

Yli-Kaitala Ma klo 18-18.45

Opettajat: Jonna Metso-Ojala ja Katariina Martikainen

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €

Kurssille mahtuu 20 opiskelijaa

12083 LYÖTTILÄN JUMPPA, NAISET

Syksy: 5.9.-28.11.2018 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Kevät: 9.1.-3.4.2019 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Maamiesseurantalo ke klo 19.15-20

Opettaja: Minna Akkala

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €

Kurssille mahtuu 14 opiskelijaa

 

12114.KUNTOSALI (CIRCUIT)

Syksy:13.9.- 13.12.2018

Kevät: 10.1.-4.4.2019

Ravilinna to klo 11.15-12.15

Opettaja: Miia Salmi

Kurssimaksu: syksy 31 € kevät 31 €

Kurssille mahtuu 12 opiskelijaa

12102 KAHVAKUULA & LIHASHUOLTO

Syksy: 5.9.-28.11.2018 12 kertaa/ 12 opetustuntia
Kevät: 9.1.-3.4.2019 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Kausalan alakoulu ke klo 18-18.45

Opettaja: Suvi Taimisto

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €
Tehokas ja monipuolinen harjoitusmuoto koko keholle. Halutessasi voit tuoda myös oman jumppamaton.

12103 VENYTTELY & KEHONHUOLTO

Syksy: 5.9.-28.11.2018 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Kevät: 9.1.-3.4.2019 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Kausalan alakoulu ke klo 19-19.45

Opettaja: Suvi Taimisto

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €
Tunnilla keskitytään rauhalliseen perusvenyttelyyn, rentoutumiseen ja kehonhuoltoon.

Kurssille mahtuu 25 opiskelijaa

12094 VUOLENKOSKEN JUMPPA seuratalo, suunniteltu aikataulu:

Ti klo 18-18.45

Syksy: 11.9.-4.12.2018 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Kevät: 8.1.-2.4.2019 12 kertaa/ 12 opetustuntia

Opettaja: Vierumäen urheiluopiston opiskelijat Riitta Hyvönen & Eveliina Parviainen

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €

Kurssille mahtuu 16 opiskelijaa

 

12113.SENIORINAISTEN JUMPPA

Syksy: 13.9.- 13.12.2018

Kevät: 10.11.-4.4.2019

Ravilinna to klo 10-11

Opettaja: Miia Salmi

Kurssimaksu: syksy 31 € & kevät 31 €

Kurssille mahtuu 30 opiskelijaa

 

Pilates:
12015 SENIORIPILATES 2

Syksy: 3.9.-26.11.2018 12 kertaa/60 minuuttia

Kevät: 7.1.-1.4.2019 12 kertaa/60 minuuttia

Ravilinna ma klo 14.20-15.20

Opettaja: Salla Pesonen

Kurssimaksu: syksy 39 € kevät 39 €



12046 PILATES, perustaso

Syksy: 3.9.-26.11.2018 12 kertaa/60 minuuttia

Kevät: 7.1. - 1.4.2019 12 kertaa/60 minuuttia

Ravilinna ma klo 15.30-16.30

Opettaja: Salla Pesonen

Kurssimaksu: syksy 39 € ja kevät 39 €



12006 PILATES, jatkoryhmä

Kevät: 11.1.-15.2.2019 6 kertaa/12 opetustuntia

Pe klo 17.00-18.30, Iitin lukio, auditorio

Opettaja: Salla Pesonen

Kurssimaksu: syksy 34 € kevät 34 €

 

12053.SENIORIPILATES 1

Syksy:3.9.-26.11.2018 12 kertaa/60 minuuttia

Kevät: 7.1.-1.4.2019 12 kertaa/60 minuuttia

Ravilinna ma klo klo 14-15.15

Opettaja: Salla Pesonen

Kurssimaksu: syksy 39 € kevät 39 €
Ikääntyvälle keholle räätälöity, rauhallinen ja kevyt pilatestunti, jossa tehdään monipuolisesti tasapainoa, kehon liikkuvuutta ja lihasvoimaa sekä ryhtiä ja kehon kannatusta parantavia harjoituksia.

Kurssille mahtuu 15 opiskelijaa

Jooga:

12004.HATHA-JOOGA, alkeet

Syksy: 13.9.-18.10.2018 6 opetuskertaa

Ravilinna to klo 17.15- 18.45

opettaja: Marja Kausalainen ja Seija Rimola

Kurssimaksu: 29 €

Kurssille mahtuu 20 opiskelijaa. Kurssin jälkeen on mahdollisuus osallistua syksyn jatkojoogaan, jatkokurssin (12011)maksu 12 € laskutetaan erikseen.

 

12011.HATHA-JOOGAN alkeista jatkavat
Syksy: 25.10-29.11.2018
Ravilinna to klo 19.00-20.10
opettaja: Marja Kausalainen ja Seija Rimola
Kurssimaksu: 12 €


12058.HATHAJOOGA

Syksy: 13.9.28.11.2018 12 kertaa / 24 opetustuntia

Kevät: 10.1.- 4.4.2019 12 kertaa / 24 opetustuntia

Ravilinna to klo 19-20.30

opettaja: Marja Kausalainen ja Seija Rimola

Kurssimaksu: syksy 41 €, kevät 41 €

Kurssille mahtuu 20 opiskelijaa

 

Tanssi:

12057.BAILATINO

Syksy: 4.9.- 27.11.2018 12 kertaa/24 opetustuntia

Kevät: 8.1.- 2.4.2019 12 kertaa/24 opeustuntia

Iitin yläkoulu ti klo 17- 18.30

Opettaja: Janne Outinen

Kurssimaksu: syksy 42 € kevät 42 €

Kurssille mahtuu 30 opiskelijaa

12050.ZUMBA

Syksy: 4.9.- 27.11.2018 12 kertaa/24 opetustuntia

Kevät: 8.1.- 2.4.2019 12 kertaa/24 opetustuntia

Iitin yläkoulu ti klo 18.35- 19.20

Opettaja: Janne Outinen

Kurssimaksu: syksy 30 € kevät 30 €

Kurssille mahtuu 30 opiskelijaa

12059.LAVATANSSI

Syksy: 4.9.- 27.11.2018 12 kertaa/75 min

Kevät: 8.1.- 2.4.2019 12 kertaa/75 min

Iitin yläkoulu ti klo 19.25- 20.40

Opettaja: Janne Outinen

Kurssimaksu: syksy 39 € kevät 39 €

Kurssille mahtuu 24 opiskelijaa

12071.LAVIS- LAVATANSSIJUMPPA

Kausalan alakoulu ti klo 18-19

Syksy: 6.9.-27.11.2018 12 kertaa/60 minuuttia

Kevät: 8.1.- 2.4.2019 12 kertaa/60 minuuttia

Opettaja: Minna Akkala

Kurssimaksu: syksy 37 € kevät 37 €

Kurssille mahtuu 30 opiskelijaa

 

12077.BAILATINO

Syksy: 6.9.- 29.11.2018 12 kertaa

Kevät: 10.1.- 4.4.2019 12 kertaa

Lyöttilän maamiesseurantalo to klo 19.30- 20.30

Opettaja: Janne Outinen

Kurssimaksu: syksy 37 € kevät 37 €

Kurssille mahtuu 20 opiskelijaa

12065 HIPHOP A 6-8-vuotiaat sekä 9-v alkeet

Syksy: 3.9.- 26.11.2018 12 kertaa/12 oppituntia

Kevät: 7.1.- 1.4.2019 12 kertaa/12 oppituntia

Kausalan alakoulu ma klo 17-17.45

Opettaja: Tessa Leppälä

Kurssimaksu: syksy 24 € kevät 24 €

Kurssille mahtuu 16 opiskelijaa

12066 HIPHOP B yli 9-vuotiaat

Syksy:3.9.-26.11.2018 12 kertaa/12 oppituntia

Kevät: 7.1.- 1.4.2019 12 kertaa/12 oppituntia

Kausalan alakoulu ma klo 18-18.45

Opettaja: Tessa Leppälä

Kurssimaksu: syksy 24 € kevät 24 €

Kurssille mahtuu 16 opiskelijaa

12003 FLAMENCO alkeiskurssi

Syksy: 9.9. – 2.12.2018

Kevät: 13.1.- 7.4.2019

Ravilinna klo 16-17.30

opettaja Sinikka Vainio

Kurssimaksu syksy 42 € kevät 42 €

12062 FLAMENCO, jatkokurssi

Syksy: 9.9.-2.12.2018

Kevät: 13.1.-7.4.2019

Ravilinna su klo 17.30-19.00.

Opettaja Sinikka Vainio.

Kurssimaksu syksy 42 € kevät 42 €


12017. VESIJUMPPA A

Syksy: 6.9.-29.11.2018 

Kevät: 10.1.-4.4.2019 

Palvelukeskus Koivulehdon uima-allas 

To klo 16-16.30 

Opettaja: Suvi Taimisto 

Kurssimaksu: syksy 36 € & kevät 36 € 

Tule vauhdikkaaseen vesijumppaan. 

Kurssille mahtuu enintään 13 opiskelijaa.

12019. TYÖIKÄISTEN VESIJUMPPA B
Syksy: 6.9.-29.11.2018
Kevät: 10.1.-4.4.2019
Palvelukeskus Koivulehdon uima-alla
To klo 16.30-17.00
Opettaja: Suvi Taimisto
Kurssimaksu: syksy 36 € & kevät 36 €
Kurssille mahtuu enintään 13 opiskelijaa.

12020. TYÖIKÄISTEN VESIJUMPPA C

Syksy: 6.9.-29.11.2018 .

Kevät: 10.1.-4.4.2019 

Palvelukeskus Koivulehdon uima-allas

To klo 17-17.30

Opettaja: Suvi Taimisto

Kurssimaksu: syksy 36 € & kevät 36 €

Tule vauhdikkaaseen vesijumppaan

Kurssille mahtuu enintään 13 opiskelijaa