https://peda.net/id/fc8a69d680c 2025-08-24T11:40:28+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/37de753680c 2025-08-24T11:42:07+03:00 <p><!--filtered attribute: data-start="182"--><!--filtered attribute: data-end="220"--><strong><!--filtered attribute: data-start="182"--><!--filtered attribute: data-end="218"-->Uni on supervoimaa</strong></p> <p><!--filtered attribute: data-start="222"--><!--filtered attribute: data-end="475"-->Tiedättekö, mikä on ihmiselle tärkein latauslaite? Ei kännykän laturi, vaan uni.<br/> <!--filtered attribute: data-start="302"--><!--filtered attribute: data-end="305"-->Kun nukumme tarpeeksi, aivot saavat siivousvuoron: ne järjestävät päivän aikana opittuja asioita oikeille paikoille. Samalla mieli rauhoittuu ja keho saa voimaa kasvaa.</p> <p><!--filtered attribute: data-start="477"--><!--filtered attribute: data-end="682"-->Jos uni jää liian vähäiseksi, olo voi olla aamulla vähän kuin kännykässä, jonka akku on melkein tyhjä – toimii kyllä, mutta ei kunnolla. Silloin on vaikeampi keskittyä, muistaa asioita ja jaksaa liikkua.</p> <p><!--filtered attribute: data-start="684"--><!--filtered attribute: data-end="931"-->Uni on siis supervoimaa, joka tekee meistä virkeämpiä, iloisempia ja valmiimpia oppimaan uutta.<br/> <!--filtered attribute: data-start="779"--><!--filtered attribute: data-end="782"-->Kannattaa muistaa, että paras tapa saada hyvä uni on mennä nukkumaan tarpeeksi ajoissa, rauhoittaa ilta ilman liikaa ruutuja ja antaa kehon levätä.<br/> <br/> </p> <h3><!--filtered attribute: data-start="156"--><!--filtered attribute: data-end="176"-->1.–2. luokille</h3> <p><!--filtered attribute: data-start="177"--><!--filtered attribute: data-end="401"--><strong><!--filtered attribute: data-start="177"--><!--filtered attribute: data-end="210"-->Tehtävä: &quot;Miltä uni näyttää?&quot;</strong><br/> <!--filtered attribute: data-start="210"--><!--filtered attribute: data-end="213"-->– Piirrä kuva unesta: voit piirtää vaikka, mitä unessa tapahtuu tai miltä näyttää, kun akku latautuu nukkuessa.<br/> <br/> </p> <h3><!--filtered attribute: data-start="408"--><!--filtered attribute: data-end="428"-->3.–4. luokille</h3> <p><!--filtered attribute: data-start="429"--><!--filtered attribute: data-end="645"--><strong><!--filtered attribute: data-start="429"--><!--filtered attribute: data-end="459"-->Tehtävä: &quot;Unen supervoima&quot;</strong><br/> <!--filtered attribute: data-start="459"--><!--filtered attribute: data-end="462"-->– Kirjoita yksi asia, jossa olet parempi, kun olet nukkunut hyvin (esim. muistan läksyt, jaksan pelata, olen hyvällä tuulella).<br/> <!--filtered attribute: data-start="589"--><!--filtered attribute: data-end="592"-->– Keskustelkaa parin kanssa, mitä asioita keksitte.<br/> <br/> </p> <h3><!--filtered attribute: data-start="652"--><!--filtered attribute: data-end="672"-->5.–6. luokille</h3> <p><!--filtered attribute: data-start="673"--><!--filtered attribute: data-end="968"--><strong><!--filtered attribute: data-start="673"--><!--filtered attribute: data-end="701"-->Tehtävä: &quot;Unipäiväkirja&quot;</strong><br/> <!--filtered attribute: data-start="701"--><!--filtered attribute: data-end="704"-->– Seuraavan viikon ajan kirjaa ylös: mihin aikaan menet nukkumaan ja mihin aikaan heräät.<br/> <!--filtered attribute: data-start="793"--><!--filtered attribute: data-end="796"-->– Merkitse myös, kuinka virkeältä tunsit olosi aamulla kouluun tullessa.<br/> <!--filtered attribute: data-start="868"--><!--filtered attribute: data-end="871"-->👉 Lopuksi voidaan keskustella siitä, miltä hyvä uni tuntuu ja miten se vaikuttaa koulupäivään.</p> 2025-08-24T11:42:07+03:00