https://peda.net/id/fa0e49a29c5 2025-09-29T12:35:07+03:00 https://peda.net/:static/543/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/44a1516c9c5 2025-11-05T15:24:29+02:00 <b><span>LI5. Virkistystä liikunnasta </span></b><br/> <div class="main"> <div class="content enclose"> <div class="main"> <div class="content enclose"> <div class="teksti"> <div> <div><em><br/> <b>Tavoitteena on, että opiskelija</b></em></div> <ul> <li><em>arvioi omaa jaksamistaan ja vireyttään sekä osaa tehdä perusteltuja liikunnallisia valintoja toiminta- ja opiskelukyvyn lisäämiseksi</em></li> <li><em>ymmärtää, miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä</em></li> <li><em>osallistuu toimintaan asiallisesti, aktiivisesti ja yhteisöllisyyttä edistäen.</em></li> </ul> </div> <div> <div> <ul> <li><em>virkistystä lisäävät liikuntamuodot</em></li> <li><em>rentoutus ja kehonhuolto</em></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> <p><em><br/> <strong class="editor red"><b>Opintojakson si­säl­tö ra­ken­ne­taan yh­des­sä ryh­män opis­ke­li­joi­den kans­sa. </b></strong><br/> <br/> Opintojakson alussa suunnitellaan myös pareittain <b>loppuvenyttely tai rentoutustuokio,</b>noin 10 min, joka pidetään koko ryhmälle kurssisuunnitelman mukaan. Hyviä ideoita voit etsiä netistä/ youtubesta, hakusanalla rentoutus. <b>Edellä mainittu tehtävä on osa kurssin suoritusta. </b><strong class="editor red"><br/> <br/> </strong><br/> <span><strong class="editor red"><b>TÄRKEÄÄ!!</b></strong><br/> <br/> <b>Sisäpelikengät lisäävät liikkumismukavuutta ja turvallisuutta.</b> Liikuntatunnilla <b>EI olla sukkasillaan.</b> <br/> Ota siis <b>jokaiselle liikuntatunnille sisäpelikengät mukaan!</b></span></em></p> </div> </div> <p><br/> <b>Tunnit: </b><br/> ma klo 11.45-13.00<br/> ke klo 14.40-15.55<br/> pe klo 9.45-11.00<br/> <br/> <b>Kiertotunti: 5<br/> <strong class="editor red"><br/> <br/> </strong></b></p> <p>ma 29.9 klo 11.45 Kurssin aloituskerta, ohjelma + orientoivat tehtävät <b>luokassa B1.</b></p> <p>ke 1.10 klo 14.40 Kehonhuolto / pilates + rentoutus / Lyseon liikuntasali / Albina &amp; Sofiia </p> <p>pe 2.10 klo 9.45 lenkki (lähtö koulun pukuhuoneesta) <br/> <br/> </p> <p>ma 6.10 klo 11.45 Jooga tms. / Lyseon liikuntasali / Olivia &amp; Ilayda </p> <p>ke 8.10 klo 14.40 Toiminnellinen treeni, Stretch-kuntosali, osoite: Sortohaankatu 3, opettaja tulee ovelle vastaan, niin pääsette sisään :) / <b>VARAUS!</b></p> <p>pe 10.10 klo 9.45 Padel / tennis, Lamminranta.<b> Kokoonnutaan Jäähallin parkkipaikalla. VARAUS! </b><br/> <br/> </p> <p><b>Mukavaa ja rentouttavaa syyslomaa!!!</b><br/> <br/> </p> <p>ma 20.10 klo 11.45 pelit ja leikit / Lyseon liikuntasali / Inkeri &amp; Ninni </p> <p>ke 22.10 klo 14.40 kehonhuolto / Lyseon liikuntasali </p> <p>pe 24.10 klo 9.45 Spinning(sisäpyöräily), Stretch, os. Sortohaankatu 3, 30100 Forssa. HUOM! Hyvät sisäkengät mukaan! <b>VARAUS!</b><br/> <br/> </p> <p>ma 27.10 klo 11.45 Lentopallo Henna pois / sijaisena Emilia / Lyseon liikuntasali </p> <p>ke 29.10 klo 14.40 Käsipallo Henna pois / sijaisena Emilia / Lyseon liikuntasali </p> <p>pe 31.10 klo 11.45 Koripallo Henna pois / sijaisena Emilia / Lyseon liikuntasali <br/> <br/> </p> <p>ma 3.11 klo 11.45 Kuntopiiri / Lyseon liikuntasali </p> <p>ke 5.11 klo 14.40 sulkapallo / Lyseon liikuntasali </p> <p>pe 7.11 klo 9.45 futsal / Lyseon liikuntasali / Moona &amp; Sara.O / Mary &amp; Sara N. <br/> <br/> </p> <p>ma 10.11 klo 11.45 Venyttely + rentoutus / Lyseon liikuntasali / sijaisena Venla</p> <p>ke 12.11 klo 14.40 Lentopallo / Lyseon liikuntasali / sijaisena Venla</p> <p>pe 14.11 klo 9.45 Sähly / sijaisena Venla <br/> <br/> </p> <p>ma 17.11 klo 11.45 kuntosali, Stretch, os. Sortohaankatu 3, 30100 Forssa. <br/> <br/> </p> <p><b>KOEPÄIVÄ: ti 25.11</b> klo 9.00-10.00 keilaus, Forssan keilahalli, <b>os. Wahreninkatu, 30100 Forssa. </b></p> 2025-09-28T13:59:56+03:00