https://peda.net/id/f8d2ae24d4f 2017-11-29T13:32:24+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/0d43b562d83 2017-12-03T18:35:56+02:00 <div><a href="https://peda.net/p/tainan/olip1040-ops-ty%C3%B6/liikuntasovellukset/seven2/seven-png#top" title="seven.png"><img src="https://peda.net/p/tainan/olip1040-ops-ty%C3%B6/liikuntasovellukset/seven2/seven-png:file/photo/dd5e94cc00b0de0b8283c858ce943779100af792/seven.png" alt="" title="seven.png" class="inline" loading="lazy"/></a></div> <ul> <li><span>Lihaskuntoharjoitteinen sovellus puhelimeen</span></li> <li><span>Tasoja aukeaa sitä mukaan, mitä enemmän tekee liikkeitä pitkällä ajalla</span></li> <li><span>Ensimmäisessä tasossa harjoitellaan koko kropan lihaskuntoa (haarahyppy, punnerrus, vatsalihakset, kyykyt, lankku, dippaus, polvennostojuoksu, istuminen seinää vasten, askel korokkeelle, askel eteen, sivulankku, vartalonkierto)</span></li> <li><span>Jokaisesta liikettä tehdään 30 sekunttia, 10 sekunnin tauot</span></li> <li><span>Suoritus kestää yhteensä 7 minuuttia</span></li> <li><span>Osana liikunnan tuntia esim. pistetyöskentelynä omana rastina tai taukojumppana tuntien välissä</span></li> </ul> <br/> <a href="https://peda.net/p/tainan/olip1040-ops-ty%C3%B6/liikuntasovellukset/seven2/sseven-png#top" title="sseven.png"><img src="https://peda.net/p/tainan/olip1040-ops-ty%C3%B6/liikuntasovellukset/seven2/sseven-png:file/photo/cea5ffedc311a57c633e4a2c29b7c1c9bda18dd3/sseven.png" alt="" title="sseven.png" class="inline" loading="lazy"/></a> 2017-12-03T17:31:37+02:00