https://peda.net/id/f8720aa2831 2020-04-20T17:41:07+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/0e7be8c4831 2020-04-20T18:04:48+03:00 1. Tälle tulevalle ajanjaksolle on seuraavia ehdotuksia:<br/> <br/> - pelaa jalkapalloa tai jotakin muuta liikuntapeliä joka päivä <br/> - tee viikon aikana pari pitkää lenkkiä (yli 5 km) joko koiran tai perheenjäsenen kanssa<br/> - kierrä talo, jossa asut juosten seitsemän kertaa, toista tämä kolmena päivänä viikossa<br/> - pyöräile useamman kerran viikossa<br/> - tee parin kilometrin lenkkejä viikon aikana neljä kertaa<br/> - juokse postilaatikolle ja takaisin joka päivä hakemassa aamuposti sitten päiväposti ja vielä iltalehdet<br/> - lankuta sinulle sopiva aika joka toinen päivä<br/> - tee kyykkyyn-ylös nousuja niin monta kuin jaksat joka toinen päivä<br/> <br/> 2. Valitse tuosta joukosta mieleisesi. <br/> <br/> 3. Tee joka päivä jotakin.<br/> <br/> 4. Kirjaa ne ylös. Voit tehdä wordin, excel-taulukon, ruutupaperin tai videopätkät tekemisistäsi. Muista kuitenkin laittaa ne muistiin! Voit myös jatkaa vanhaa excel-taulukkoa. Vedä vaan päivämääriä lisää siihen ja muista jakaa minulle!<br/> <br/> 5. <b>Palautus ke 29.4 klo 15 mennessä.</b> 2020-04-20T18:03:13+03:00