Ryhmäkerta 4. Luottamus ja anteeksianto, sitoutuminen, rakkaus

Luottamus ja anteeksianto

2024-11-04T16:13:50+02:00

Luottamus ja anteeksianto ovat palikkatalon kattoa kannatteleva palkki. Vakaa talo edellyttää harjapalkin tasapainoa, ja parisuhteen palikkatalossa tasapaino syntyy luottamuksen ja anteeksiannon välille. Luottamus ja anteeksianto rakentuvat suoraan sanojen ja tekojen päälle ja sen tehtävä on kannatella seiniä; sanat ja teot rakentavat luottamusta, mutta ilman luottamusta muut palikat kaatuvat.

Luottamuksen perustana on uskollisuus ja kunnioitus puolisoa kohtaan. Uskollisuutta voi olla kolmea eri tasoa: fyysinen, henkinen ja sisäinen uskollisuus. Fyysinen uskollisuus merkitsee parisuhteessa kosketukseen ja seksuaalisuuteen liittyvien rajojen kunnioitusta. Henkinen uskollisuus taas ystävyyden syventämistä ja tärkeiden asioiden jakamista toiselle. Sisäisellä uskollisuudella tarkoitetaan ajatusten ja mielikuvien kääntämistä omaan puolisoon päin.

Luottamus parisuhteessa voi rikkoutua esimerkiksi pienten, arjessa toistuvien pettymysten, tunnetarpeiden laiminlyönnin sekä kasaantuvien ongelmien myötä. Myös uskottomuus tai salaisuuden paljastuminen voi rikkoa luottamuksen.

Luottamusta voi kuitenkin pyrkiä rakentamaan uudestaan parisuhdetta tiiviisti hoitamalla. Puolisolle voi tunnustaa rikkeensä ja osoittaa aitoa katumusta. Tällöin sanojen ja tekojen on syytä olla yhdenmukaisia. On tärkeää hyväksyä, että toipumisaika luottamuksen rikkoutumisesta voi olla myös pitkä. Mikäli luottamuksen rakentuminen tuntuu liian vaikealta, voi parisuhteeseen hakea myös ulkopuolista apua.

Näihin luotan:

Haluamme antaa anteeksi toisillemme
Emme halua tietoisesti loukata toisiamme
Haluamme täyttää toistemme tarpeet
Kriisin jälkeen läheisyys syvenee, vaikkei nyt tuntuisi siltä
Halu rakastella palaa, vaikka se nyt olisi kadoksissa

Luottamus ja anteeksianto ovat elämän ja myös parisuhteen ytimessä. Jokainen tekee virheitä ja tarvitsee anteeksiantoa. Anteeksipyytäminen voi olla parisuhteessa voimaannuttavaa ja lisää luottamusta. Luottamus lisääntyy myös, kun tietää, että saa anteeksi. On tärkeää tietää, että oma ihmisarvo ei ole kiinni siitä, että on tehnyt virheitä.

Mitä sitoutuminen on parisuhteessa? (Video:Parisuhdekeskus Kataja)

2024-10-08T14:12:59+03:00

Rakkaus

2024-11-04T16:12:30+02:00

Rakkaus ei ole vain tunne. Se ei ole sama asia kuin rakastuminen tai riippuvuus. Rakkaus on parisuhteen talon katto ja samalla suurin palikka. Ollakseen olemassa, se tarvitsee alleen muita palikoita, mutta se on myös ainesosana muissa palikoissa.

Rakkaus on yhteenkuuluvuuden tunnetta ja me-henkeä puolisoina ja perheenä. Se on kasvua sydänystäviksi; yhdessä tekemistä ja vastavuoroista kannustamista haastavissa tilanteissa. Toisen ja omien tarpeiden tunnistamista ja niiden yhteensovittelua. Rakkaus on puolisoita yhdistävä voima, joka saa aikaan vetovoimaa ja toisen persoonan kokonaisvaltaista ihastelua.

Jotta rakkaudesta tulee parisuhde, tarvitsee se sitoutumista, rakentavaa riitelyä, seksuaalisuutta, tunteiden käsittelyä, luottamusta rakentavia tekoja, avointa ilmapiiriä edistäviä sanoja sekä aitoa kuuntelua, luottamusta ja anteeksiantoa. Näistä muodostuu halu rakastaa ja olla parisuhteessa.

Podcasteja liittyen sairauteen ja parisuhteeseen

2023-02-27T15:42:38+02:00

Kuuntele podcasteja vaikka metsässä kävellen tai sohvalla leväten;

Syöpäjärjestöjen podcast liittyen syöpään sairastuneen parisuhteeseen (7 min),
jossa sosiaalipsykologi, psykoterapeutti Riikka Grå (ent. Koivisto) kertoo aiheesta.

Syöpäjärjestöjen podcast -sarjasta on kuunneltavissa myös muita jaksoja:

Syöpä ja kehollisuus (10 min)

Syöpään sairastuminen ja tunteet (12 min)

Syöpään sairastumiseen liittyvä psyykkinen työ (8 min)

Syöpäpotilaan voimavarojen tuki (12 min)

Parisuhdekeskus Kataja ry:n Suhdepodi Podcast-sarjassa on julkaistu neljä parisuhde ja sairaus -teemaista jaksoa, joissa keskustelemassa Parisuhdekeskus Kataja ry:n asiantuntija, pari- ja perhepsykoterapeutti Riina Nissinen ja kokemusasiantuntija Charlotta Ekman:

Miten puhua sairaudesta seurustellessa ja parisuhteessa (23 min)

Miten pitää parisuhteesta huolta (22 min)

Tunteet, sairaus ja parisuhde (24 min)

Sairaus ja seksuaalisuus (21 min)