https://peda.net/id/efb0ea582e5 2020-11-24T15:53:39+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/625698dc2e5 2020-11-24T15:53:08+02:00 <p>Liikkuva opiskelu-hanke heittää taas haasteen koeviikon ajaksi:</p> <p>Muista ulkoilun tärkeys ja virkistävyys; sisällytä siis jokaiseen päivääsi koeviikon aikana ulkoilua jossakin muodossa! Tässä vinkkejä ulkoiluun:</p> <ul> <li>kulje koulumatkat mahdollisuuksien mukaan jalan tai pyörällä ja ota matkan varrelta kuva aamunsarastuksesta tai iltapäivän hämärtymisestä</li> <li>&quot;happihyppely&quot; ulkona kokeisiin luvun tauottamiseksi</li> <li>lähde metsään polkujuoksemaan ja tee oheinen metsätreeni <a href="https://www.youtube.com/watch?v=FFKHSXmseqo" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=FFKHSXmseqo</a></li> <li>astu kannolle, istu rungolle, kurota kohti kuusenlatvaa -metsäjooga; seuraavassa linkissä vinkkejä tähän <a href="https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/09/28/astu-kannolle-istu-rungolle-kurota-kohti-kuusen-latvaa-metsajooga-vapauttaa?fbclid=IwAR0Saa6JHxnvFX5gkG-hTpF4Vq7RnRm7wU6mrpHv_CRafIYZ8xABNfyYUkY" rel="nofollow ugc noopener">https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/09/28/astu-kannolle-istu-rungolle-kurota-kohti-kuusen-latvaa-metsajooga-vapauttaa?fbclid=IwAR0Saa6JHxnvFX5gkG-hTpF4Vq7RnRm7wU6mrpHv_CRafIYZ8xABNfyYUkY</a></li> <li>metsäretki, jonka yhteydessä tasapainoilet kivillä, kannoilla ja kaatuneilla rungoilla.</li> <li>laita kuulokkeet korville, lähde metsään ja tee seuraava metsärentoutus (noin 40 minuuttia) <a href="https://soundcloud.com/rentoutus-hetki/metsaretki" rel="nofollow ugc noopener">https://soundcloud.com/rentoutus-hetki/metsaretki</a> (varsinainen rentoutusohjelma alkaa noin 2 minuutin kohdalta)</li> <li>metsäparkour <a href="https://www.youtube.com/watch?v=dizGXVHShPQ&amp;feature=youtu.be&amp;fbclid=IwAR2nG0m-tMzuwbGxSsUaEs67oxjABNxA1sPbj4gPAhfo4th13eD2EluAXfM" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=dizGXVHShPQ&amp;feature=youtu.be&amp;fbclid=IwAR2nG0m-tMzuwbGxSsUaEs67oxjABNxA1sPbj4gPAhfo4th13eD2EluAXfM</a> Muista tehdä oman taitotasosi mukaisia suorituksia!<img src="https://rauma.inschool.fi/shared/scripts/ckeditor/plugins/smiley/images/wink_smile.png"/></li> <li>Sport Tracker -taidetta; Alkulämmittele siirtymällä avoimelle paikalle esim. parkkipaikka, kenttä, niitty ym. Tee sport trackerin avulla taidetta eli liiku kentällä luoden erilaisia kuvioita esim. sydän, ympyrä jne. ja tallenna ne kukin sport trackerillä. </li> <li>Porrastreeni <ul> <li>helppoja liikkeitä<a href="https://www.youtube.com/watch?v=qBGP3yK9hrk" rel="nofollow ugc noopener"> https://www.youtube.com/watch?v=qBGP3yK9hrk</a></li> <li>haasteellisempia liikkeitä<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-oy_WRrgNPs&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"> https://www.youtube.com/watch?v=-oy_WRrgNPs&amp;feature=youtu.be</a></li> </ul> </li> </ul> <p>Ryhmäpalautuskansioihin voit halutessasi jakaa meidän kaikkien iloksi ja ihailtavaksi:</p> <ul> <li>kuvia aamunsarastuksesta / iltapäivän hämärtymisestä koulumatkalta / &quot;happihyppelyltä&quot;</li> <li>kuvia tasapainoilusta / metsäjoogasta</li> <li>sport tracker-taidetallenteita</li> <li>tunnelmia polkujuoksusta, parkourista, metsäretkistä tai porrasjuoksusta</li> </ul> <p>Toivottavasti pääsemme ihailemaan mahdollisimman monia kuvia, taideteoksia ja tunnelmia!<img src="https://rauma.inschool.fi/shared/scripts/ckeditor/plugins/smiley/images/thumbs_up.png"/></p> <p>Nyt sitten vaan nauttimaan ulkoilmasta; toivotaan ulkoilemistamme edistävää säätilaa koeviikolle!</p> 2020-11-24T15:53:08+02:00