TE5 so Kehonhuolto, rentous ja stressinhallintahttps://peda.net/id/e8e00fa6b152023-09-30T19:05:06+03:00https://peda.net/:static/537/peda.net.logo.bg.svg<div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div>
KURSSIN AIKANA TÄRKEÄÄ...https://peda.net/id/274370a00642023-09-29T18:25:43+03:00* Tekemiseen sitoutuminen ja keskittyminen<br/>
* Puhelin äänettömällä ja kassissa (ei taskussa) koko oppitunnin ajan<br/>
MUKAAN:<br/>
* Oma ohut viltti - säilytys kurssin ajan koululla<br/>
* Villasukat?<br/>
* Pitkähihainen paita?<br/>
<br/>
<a href="https://www.perhejooga.fi/alyton-juttu.html?fbclid=IwAR1nyxQ912dSxZo49haS9kysopTvTXDyVYJGKbFV3VEjVCFkuDkUR_okVqI" rel="nofollow ugc noopener">Miten huolehdit aivoistasi ja hermostostasi älypuhelimen omistajana 17min</a>2020-10-04T16:33:14+03:00Poissaolojen korvaustehtäväthttps://peda.net/id/f3e620020ba2025-11-18T12:04:37+02:00<b>Korvaustehtävien vaihtoehdot:<br/>
<br/>
Tehtävä 1. </b>Pieni "tutkielma" Vagus-hermosta. Etsi <span class="editor underline">eri lähteistä</span> tietoa Vagus-hermosta ja selvitä, miten se liittyy rentoutumiseen. Esittele myös erilaisia tapoja aktivoida Vagus-hermoa. <br/>
Esim. näistä lähteistä pääset liikkeelle:<br/>
<a href="https://yle.fi/a/20-305791" rel="nofollow ugc noopener">Tärkein aivohermosi on avain kehosi ja mielesi terveyteen.</a><b><br/>
</b><a href="https://www.firstbeat.com/fi/blogi/vagushermo-salainen-aseesi-stressia-vastaan/" rel="nofollow ugc noopener">Vagushermo – salainen aseesi stressiä vastaan</a><br/>
Tutki kuitenkin myös muita lähteitä.<br/>
<b><br/>
Tehtävä 2.</b><br/>
Tee kirjallinen kooste aiheesta "Rentoutusmenetelmät". Voit käsitellä aihetta haluamastasi näkökulmasta, esim. Menetelmien luokittelu ja esittely, Rentousharjoittelu huippu-urheilussa, Tieteellisiä tutkimustuloksia rentousharjoittelun vaikutuksista tms. Tietoa pitää olla useammasta lähteestä, mutta muuten työn ulkoinen esitystapa on vapaa. <br/>
<b><br/>
Tehtävä 3. </b><br/>
Katso TE5 Pedanetin lisämateriaaleista ohjelma: "Keskity ja suunnittele": <a href="https://areena.yle.fi/1-3051651" rel="nofollow ugc noopener">Keskity ja suunnitele / Yle</a>. Pohdi omaa opiskelutapaasi suhteessa stressiin ja kirjoita pohdinnastasi kirjalliset kommentit. Voit myös tutkia muita opiskelutekniikan vinkkejä:<a href="https://peda.net/kotka/lukiokoulutus/karhulanlukio/opiskelu/oppiaineet/terveystieto/rjs/opiskelutekniikasta2">Opiskelutekniikasta</a><br/>
<b><br/>
Tehtävä4. </b><br/>
Etsi netistä tai kurssin Pedan rentoutusharjoituksia-sivulta KOLME erilaista LYHYTTÄ rentousharjoitusta <b>tai</b> KAKSI erilaista PIDEMPÄÄ harjoitusta, kokeile ne ja raportoi kokemuksesi kirjallisesti. <br/>
<br/>
Kaikkien töiden palautus: sanna.sirola@kotka.fi2019-11-20T17:46:44+02:00