https://peda.net/id/e1ab801aa6bb1 2026-09-02T13:48:50+03:00 https://peda.net/:static/546/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/5a7635b2a6bc1 2026-09-02T13:52:12+03:00 <p>Core &amp; liikkuvuus -treenissä vahvistamme keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia, sekä keskitymme kehonhallinnan parantamiseen, hyvään ryhtiin ja liikkuvuuteen. Välillä hyödynnämme myös käsipainoja.</p> <p>Tunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Uusi tallenne tulee näkyville keskiviikkoisin klo 17.50. Syyskauden 2026 tallenteet ovat käytössäsi joulukuun loppuun 2026 saakka. Linkit tuntitallenteisiin tulevat Peda.net-sivuillemme. Saat sähköpostitse ohjeen ja lukijan salasanan kurssin alkamisviikolla.</p> 2026-09-02T13:52:12+03:00