https://peda.net/id/ddntr3 2013-08-07T19:53:50+03:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/4R3tr3 2013-08-03T07:47:32+03:00 <a href="https://peda.net/id/htN3Hj">:right</a>Hyvinvoinnin perustana ovat monipuolinen ja terveellinen ruokavalio sekä riittävä liikkuminen ja lepo.  <br/> Ruoasta nauttiminen hyvässä seurassa on tärkeää hyvinvoinnille. <br/> <b><br/> Hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä:</b><br/> <ul> <li>Syö säännöllisesti ja kohtuullisesti</li> <li>Syö monipuolisesti ja nauti ruoasta</li> <li>Vältä liiallista rasvan, suolan ja sokerin käyttöä</li> <li>Syö vihanneksia, marjoja ja hedelmiä</li> <li>Juo vettä riittävästi, vältä mehuja ja limuja</li> <li>Huolehdi riittävästä levosta ja unen määrästä.</li> <li>Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta</li> <li>Liiku säännöllisesti</li> <li>Huolehdi ihmissuhteistasi</li> <li>Ajattele positiivisesti</li> </ul> <br/> <br/> 2013-08-07T19:53:50+03:00