https://peda.net/id/d5ce41f66da 2020-03-24T10:46:04+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/9180be3a6da 2020-03-24T13:06:05+02:00 <b>Hyppynaru</b><br/> <br/> <span>1. Hyppynaru</span><br/> <span>- Opettele ihan perus hypyt, niin, että saat tehtyä niitä ainakin 10 putkeen. </span><br/> <span>- Tasajalkaa, välihypyllä, etuperin, takaperin ja yhdellä jalalla.</span><br/> <span>- Voit pyytää vanhempia tai sisaruksia pyörittämään narua, jolloin voit itse keskittyä hyppimiseen.</span><br/> <br/> <span>2. Hyppynaru: </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=58F4K9_z2Gg" rel="nofollow ugc noopener">Liikkeet</a><br/> <span>- Tämän videon liikkeet ovat hyvin haastavia ja jos tavallisessa hyppelyssä on tekemistä, niin pitäydy niissä.</span><br/> <span>- Etsi itsellesi sopivan haastava tehtävä ja harjoittele sitä. Kun opit uuden, niin siirry hastavampaan, kunnes osaat kaikki.</span><br/> <br/> <span>3. Hyppynaru: </span><a href="https://drive.google.com/file/d/1dPK2LAYFxBK8JEdFotQ-zk4WEO5dvUqZ/view" rel="nofollow ugc noopener">Haaste</a><br/> <span>- Noudata lomakkeen ohjeita. Tämä on hyvin haastava joten tämä vain edistyneille hyppijöille<br/> <br/> <br/> <b>Hulavanne<br/> <br/> </b>Hulavanteella harjoitellessa on hyvä ottaa huomioon, että tilaa on tarpeeksi ja vanteella voi harjoitella aivan hyvin myös ulkona. <em>Painava hulavanne ei sovi lapsille,</em> elleivät he jo osaa tekniikkaa todella hyvin. <br/> <br/> 1. Hulavanne: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=kwXGab0nulM" rel="nofollow ugc noopener">käsitemppuja</a><br/> - Opettele videolla nähtävät 3 käsipyöritystä. <br/> <br/> 2. Hulavanne: Temppuja<br/> - Yritä hulavanteella muita temppuja ja keksi vaikka omia.<br/> - Kokeile ainakin heittoja &amp; koppeja, pyörityksiä paikallaan &amp; liikkeessä ja &quot;hyppynaru-hyppelyä&quot;<br/> - Valitse sellainen temppu, jota et vielä aivan osaa ja harjoittele sitä. Jo yhden uuden asian oppiminen on hieno juttu!<br/> <br/> 3. Hulavanne: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=K11vEKFpKpw" rel="nofollow ugc noopener">Pyöritys lantiolla</a><br/> - Tämä voi olla oikeasti todella vaikeaa. Esimerkiksi itse en meinaa oppia tätä kunnolla mitenkään...<br/> - Mutta niin kuin kaikki taidot, tämän oppiminen vaatii paljon toistoja. Pikkuhiljaa hyvä tulee.<br/> - Kuitenkin perusvinkkinä anna vanteelle käsillä paljon vauhtia ja yritä saada vanne pyörimään aluksi edes muutama kierros. <br/> - Jos ei meinaa onnistua, niin treenaa vaikka pari minuttia kerrallaan tuntien välissä.<br/> <br/> <br/> 4. Hulavanne: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=v501VK0QCxk" rel="nofollow ugc noopener">PRO-treeni</a><br/> - Tämä vain niille keneltä normi pyöritys onnistuu vaikka unissaan<br/> - Tee videon ohjeiden mukainen treeni missä yhdistyy hulavanteen pyöritys ja kuntoilu.<br/> <br/> <br/> </span> 2020-03-24T11:12:21+02:00