https://peda.net/id/d5aa6beecaf 2025-11-26T20:22:15+02:00 https://peda.net/:static/537/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/91d4c558f4d 2025-02-27T08:46:27+02:00 <br/> <ul> <li aria-level="2">Leikkaa lehdistä tai tulosta netistä hyvää mieltä nostattavia, ilahduttavia tai iloisia kuvia. Kokoa niistä kollaasi isolle kartongille.  <ul> <li aria-level="2">Voit myös valita <em>teeman</em> kuville: <ul> <li aria-level="2">Onnellisuuden aarrekartta </li> <li aria-level="2">Iloa tuovien asioiden kokoelma</li> <li aria-level="2">Tärkeiden ihmisten ja paikkojen kokonaisuus</li> <li aria-level="2">Tulevaisuuden unelmien kollaasi</li> </ul> </li> </ul> </li> </ul> <br/> <ul> <li>Koristele tarpeen mukaan värikynillä.</li> </ul> 2025-02-27T08:46:27+02:00 https://peda.net/id/9733efdc471 2024-02-27T07:21:34+02:00 <p><span><b>TUNTI 1: ryhmät 1, 2 ja 3 ruokailu 11.45</b><br/> TUNTI 2: ryhmät 4, 5 ja 6 ruokailu 10.45<br/> <br/> <br/> <b>TEHTÄVÄ 1</b>: ARVOSPURTTI <b>ULKONA ETUPIHALLA </b>(mukaellen <a href="https://www.hontsaopas.fi/wp-content/uploads/2021/02/6.Hontsaten_tyokirja-1.pdf" rel="nofollow ugc noopener">https://www.hontsaopas.fi</a>)<br/> <br/> </span></p> <ul> <li>Tavoite: Itsetuntemuksen vahvistuminen, oman elämän eri osa-alueisiin tutustuminen toiminnallisesti, fyysisen aktiivisuuden lisääminen koulupäivään</li> <li>Kesto: 30 min</li> <li><span>Tarvittavat tilat ja välineet: ULKONA tai liikuntasalissa, kysymykset/ VÄITTEET elämän osa-alueista, MEGAFONI</span></li> </ul> <p><span><br/> <b>Ohjeet:</b> <br/> </span></p> <ul> <li><span>Osallistujat asettuvat tilan keskelle. </span></li> <li><span>Keskusta kuvastaa EI-vaihtoehtoa ja ulkokehä KYLLÄ-vaihtoehtoa. Väliä kuljetaan liukukytkin-periaatteella.</span></li> <li><span>Ohjaaja kysyy <b>kysymyksiä tai väittämiä, jotka liitty</b></span><b><span>vät elämän eri osa-alueisiin ja miten tyytyväiseksi tai tasapainoiseksi osallistujat kokevat osa-alueiden </span><span>itsellään olevan. </span></b> <ul> <li><span><em>Uni</em>: Nukun yleensä riittävästi ja herään aamulla virkeänä / Minulla on suurin piirtein sama unirytmi sekä viikolla että viikonlopussa. / Pelaaminen tai kännykkä häiritsee usein nukkumistani.</span></li> <li><span><em>Terveys</em>: Tunnen olevani hyvässä fyysisessä kunnossa. </span></li> <li><span><em>Liikunta</em>: Liikun vähintään tunnin joka päivä. / Minulla on liikuntalaji, josta pidän. / Haluaisin liikkua enemmän, jotta voisin paremmin</span></li> <li><span><em>Ravinto</em>: Syön yleensä kouluruuan. / Syön yleensä aamiaisen. / Syön joka päivä kasviksia, hedelmiä tai marjoja jollain aterialla.</span></li> <li><span><em>Taidot</em>: Olen taitava jossain asiassa/ Olen valmis harjoittelemaan sinnikkäästi, jotta tulen hyväsi itseäni kiinnostavassa asiassa/ Uskon, että harjoittelemalla voi tulla taitavammaksi melkeinpä missä tahansa asiassa</span></li> <li><span><em>Opiskelu</em>: Jaksan olla koulussa ihan hyvin / Opiskelu on raskasta/ Koulusta on hyötyä minulle/ Opin asioita, kun harjoittelen</span></li> <li><span><em>Harrastukset</em>: Minulla on jokin mukava harrastus / Haluaisin löytää uuden harrastuksen/ Keksin helposti tekemistä vapaa-ajallani</span></li> <li><span><em>Tunne itsestä</em>: Olen ihan hyvä tyyppi/ Minulla on suunnitelmia tulevaisuudelle/ </span></li> <li><span><em>Ystävät</em>: Ystävät ovat minulle tärkeitä/ Haluaisin tutustu uusiin ihmisiin / Minulla on tärkeitä ihmisiä ympärilläni</span></li> <li><span><em>Unelmat</em>: Minulla on jokin pieni unelma / Minulla on jokin suuri unelma / On ihan mahdollista, että unelmani toteutuu</span></li> </ul> </li> <li><span>Ohjaaja pyytää osallistujia liikkumaan siihen kohtaan tilaa, joka kuvastaa </span>hänen kokemustaan. <b>Mitä kauemmaksi osallistuja liikkuu keskustasta, sitä tyytyväisemmäksi hän kokee tämän osa-alueen</b><span><b>omassa elämässään.</b> Liikkumistapoja voi vaihdella: välillä liikutaan hyppien, välillä edetään tipunaskelin, joskus voi harppoa tai kulkea varpaillaan.</span></li> </ul> <p><span><br/> TEHTÄVÄ 2: </span><span> </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/liikuntabingo.pdf">Liikuntabingo</a><span> valmiit monisteet opehuoneessa. Kynät mukaan! Kun moniste on valmis, huuda &quot;BINGO!&quot;. Voittajalle palkinto?</span></p> <p> </p> <span><b>TUNTI 2: ryhmät 1, 2 ja 3 ruokailu 11.45</b><br/> TUNTI 1: ryhmät 4, 5 ja 6 ruokailu 10.45<br/> <br/> Ryhmä jaetaan kahteen eri pisteeseen: AKTIIVISUUTTA LISÄÄ - ideakortit <b>TAI</b> ELÄMÄN TWISTERI-peli<br/> </span><br/> <b><br/> TEHTÄVÄ 1</b>: AKTIIVISUUTTA LISÄÄ -ideakortit:<br/> <ul> <li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=IiuYTPpqVxM&amp;t=55s" rel="nofollow ugc noopener">Istuminen -video</a> - Miten koulupäivään saataisiin vähemmän istumista? <ul> <li>Miettikää ryhmissä konkreettisia keinoja <ul> <li>oppitunneille</li> <li>välitunneille.</li> </ul> </li> <li>Ideat kirjoitetaan ryhmissä <a href="https://www.canva.com/fi_fi/" rel="nofollow ugc noopener">Canvaan</a> korttisuunnittelupohjaan (laita sana &quot;kortti&quot; hakukenttään), tulostetaan ja laminoidaan käyttöön.</li> </ul> </li> </ul> <p><span class="center small"><a href="https://peda.net/reisjarvi/perusopetus/hyvinvointikasvatus/kisatien-tuntisuunnitelmat/9.-luokka/2023-24/yleista/canva-kortti.png#top" title="canva-kortti.png"><img src="https://peda.net/reisjarvi/perusopetus/hyvinvointikasvatus/kisatien-tuntisuunnitelmat/9.-luokka/2023-24/yleista/canva-kortti.png:file/photo/ca3c59d9345e60a6a11da7623f89263fac47f6d3/canva-kortti.png" alt="" title="canva-kortti.png" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> <br/> </p> <b>TEHTÄVÄ 2</b>: ELÄMÄN TWISTERI ( mukaellen lähteestä <a href="https://www.hontsaopas.fi/wp-content/uploads/2021/02/6.Hontsaten_tyokirja-1.pdf" rel="nofollow ugc noopener">https://www.hontsaopas.fi/wp-content/uploads/2021/02/6.Hontsaten_tyokirja-1.pdf</a>)<br/> <br/> <ul> <li>Tavoite: hyvinvointitaitojen oppiminen, elämän eri osa-alueiden pohtiminen, omiin voimavaroihin tutustuminen toiminnallisesti, tulevaisuussuuntautuneisuuden edistäminen, liikkumisen lisääminen ja yhdessä toimiminen</li> </ul> <br/> <ul> <li>Tarvittavat tilat ja välineet: kangas Elämän twisteri -pelialustan pohjaksi (+ suojakangas/-muovi), noppa-moniste, permanenttitusseja/akryylivärejä/ kangasvärejä, pahvia </li> </ul> <br/> <b><br/> Ohjeistus</b>:<br/> <br/> <ul> <li><span>Tehdään ryhmässä oma Elämän twisteri-peli!</span></li> </ul> <br/> <ul> <li><span>Pohjusta aihetta seuraavilla lyhyillä videoilla, joita voi käyttää twisterin kysymysten pohtimisessa apuna: </span> <ul> <li><a href="https://www.tervekoululainen.fi/alakoulu/uni/" rel="nofollow ugc noopener">Uni</a><span> </span></li> <li><span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XdUWfoeXtZ0" rel="nofollow ugc noopener">Ravinto</a></span></li> <li><span><a href="https://youtu.be/yeCkalwpVAs" rel="nofollow ugc noopener">Mielenterveys</a></span></li> <li><span><a href="https://youtu.be/E-m4b5pWOag" rel="nofollow ugc noopener">Tunteet</a></span></li> </ul> </li> </ul> <br/> <ul> <li><span>Jakaantukaa ryhmiin:</span> <ol> <li><span>Kysymysten miettijät (4 ryhmää: Keho, Mieli, Tunteet ja Sisin)</span></li> <li><span>Pelialustan piirtäjät</span></li> <li><span>Nopan tekijät</span></li> <li><span>Sääntöjen keksijät + kirjoittajat</span></li> </ol> </li> </ul> <br/> <ul> <li><span>Jos joku ryhmä ehtii aiemmin valmiiksi, voi siirtyä johonkin toiseen ryhmään, esimerkiksi keksimään lisää kysymyksiä kortteihin.</span></li> </ul> <br/> <table border="1" style="border-collapse: collapse; width: 100%;"> <tbody> <tr> <td>KEHO</td> <td>MIELI</td> <td>TUNTEET</td> <td>SISIN</td> </tr> <tr> <td>Uni</td> <td>Tiedot</td> <td>Tunne itsestä</td> <td>Muiden auttaminen</td> </tr> <tr> <td>Terveys</td> <td>Taidot</td> <td>Parisuhde</td> <td>Itsensä kehittäminen</td> </tr> <tr> <td>Liikunta</td> <td>Opiskelu/Työ</td> <td>Perhepiiri</td> <td>Elämän tarkoitus</td> </tr> <tr> <td>Ravinto</td> <td>Harrastukset</td> <td>Ystävät</td> <td>Unelmat</td> </tr> </tbody> </table> <br/> <br/> <ul> <li><b>V</b><strong>alitkaa värit</strong><b> yhdessä</b> (4 väriä). <ul> <li>Samat värit käytössä myös nopissa ja pelikorteissa.</li> </ul> </li> </ul> <br/> <ul> <li><strong>Piirrä alueet kankaalle</strong> sopivalla värillä, ääriviivakin riittää, jos ei halua värittää kokonaan<strong>. Lisää aihe</strong> yllä olevan taulukon mukaisesti. <ul> <li>Jos kaikista alueista haluaa tehdä samanmuotoiset ja -kokoiset, voi tehdä <em>pahvista kaavakuvan piirtämisen avuksi</em>.</li> </ul> </li> </ul> <br/> <ul> <li><strong>Valmista noppa</strong>, huomioi <b>värit</b>. Noppaan jää kaksi sivua ilman väriä: saako pelaaja valita itse värin vai määrääkö pelin johtaja? Vai tuleeko jokeri-kysymyksiä esim. ”Mikä on elämässäsi jo hyvin?”, ”Mitä haluaisit <span>elämääsi lisää?”</span> <ul> <li><span>Tuleeko toiseen noppaan <b>käsi ja jalka kuviot -</b> vai millaiset säännöt haluatte tehdä peliinne? Kuljetaanko pelissä pelkästään jaloin? Vai liikutetaanko pelihahmoa? Toista noppaa ei välttämättä tarvita.</span></li> </ul> </li> </ul> <br/> <ul> <li><strong>Keksikää kysymyksiä</strong> kaikista osa-alueista. Osa ryhmästä voi ideoida kysymyksiä ja osa voi kirjoittaa niitä puhtaaksi Canva-sovelluksella. Käytä työssä kortti-suunnittelupohjaa.</li> </ul> <br/> <ul> <li><strong>Kirjoittakaa pelin säännöt.</strong></li> </ul> <br/> <br/> <span class="center small"><a href="https://peda.net/reisjarvi/perusopetus/hyvinvointikasvatus/kisatien-tuntisuunnitelmat/9.-luokka/2023-24/yleista/kortti.png#top" title="kortti.png"><img src="https://peda.net/reisjarvi/perusopetus/hyvinvointikasvatus/kisatien-tuntisuunnitelmat/9.-luokka/2023-24/yleista/kortti.png:file/photo/8befc08a8e86f0d808c4e6e67b781061914544fe/kortti.png" alt="" title="kortti.png" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> <br/> JOS AIKAA JÄÄ: Pelatkaa itse tehtyjä pelejä tai valmiita pelejä <a href="https://www.varinautit.fi/wp-content/uploads/2021/03/varinautit_hyvinvointipeli.pdf" rel="nofollow ugc noopener">varinautit_hyvinvointipeli.pdf</a><span> ja </span><a href="https://www.varinautit.fi/wp-content/uploads/2021/03/varinautit_terveyspeli.pdf" rel="nofollow ugc noopener">varinautit_terveyspeli.pdf</a> <br/> <br/> Todennäköisesti pelin tekemistä saa kuitenkin jatkaa seuraavallakin kerralla :) 2023-08-30T12:35:43+03:00 https://peda.net/id/0c9ec0f2465 2024-01-15T12:48:32+02:00 <b>1. OPPITUNTI<br/> <br/> ALOITUSTEHTÄVÄ: </b><span><b>Viiden sormen läsnäoloharjoitus</b> (5 min): </span><a href="https://vimeo.com/349676288" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://vimeo.com/349676288</span></a><span> TAI lue alla oleva harjoitus ääneen (Kukoistava tehtäväkirja s. 12)<br/> </span> <ol> <li>Ota rento, mutta ryhdikäs asento.</li> <li>Sulje silmäsi. Hengitä muutaman kerran syvään sisään ja ulos.</li> <li>Anna sitten hengityksen kulkea rauhassa itsekseen.</li> <li>Ota toisella kädellä kiinni toisen käden sormista vuorotellen. Aloita peukalosta. </li> <li>Vastaa seuraaviin kysymyksiin hiljaa mielessäsi: <ul> <li>Mikä on sujunut tänään hyvin?</li> <li>Mikä on elämässäni hyvin juuri nyt?</li> <li>Mikä asia saa minut hyvälle mielelle?</li> <li>Mitä hyvää odotan vielä tältä päivältä?</li> <li>Miltä minusta tuntuu juuri nyt?</li> </ul> </li> </ol> <br/> <br/> <br/> <b>TEORIAA OPETTAJAN JOHDOLLA</b> (5min)<br/> <br/> <em><span>HYVÄN HUOMAAMISEN TAITO ON<br/> </span></em> <ul> <li aria-level="1"><em><span>taitoa ymmärtää hyvän huomaamisen merkitys hyvinvoinnille.</span></em></li> </ul> <ul> <li aria-level="1"><em><span>taitoa kiinnittää tietoisesti huomiota hyviin asioihin ja tapahtumiin.</span></em></li> </ul> <ul> <li aria-level="1"><em><span>taitoa pysähtyä ja viipyä hyvän äärellä tietoisesti.</span></em></li> </ul> <ul> <li aria-level="1"><em><span>taitoa aktiivisesti sanoittaa ympärillä olevia hyviä asioita.</span></em></li> </ul> <ul> <li aria-level="1"><em><span>taitoa puhua hyvää myös toisille. </span></em></li> </ul> <br/> <br/> <br/> <em>TIETOA HYVÄN HUOMAAMISESTA:</em><br/> <br/> <ul> <li aria-level="1"><em><span>Hyvän huomaaminen on ydintaito hyvälle ja onnelliselle elämälle.</span></em></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="1"><em><span>Hyvän huomaamisesta syntyy myönteisiä tunteita ja tulee hyvä ole. Koska mielemme huomaa huonot asiat helpommin, on tärkeää vahvistaa hyvän huomaamisen taitoja.</span></em></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="1"><em><span>Myönteisten tunteiden tunteminen ja hyvän huomaaminen vahvistavat hyvinvointia. </span><span>Hyvän huomaamisen taidolla onnellisuutemme lisääntyy ja voimme paremmin.</span></em></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="1"><em><span>Huomaamalla hyvää selviydymme paremmin haasteista.</span></em></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="1"><em><span>Hyvän huomaaminen auttaa huomaamaan aina vain enemmän hyvää.</span></em></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="1"><em><span>Hyvän puhuminen tekee hyvää sekä itselle että toisille ihmisille. Tunteet tarttuvat sekä hyvässä että pahassa.</span></em></li> </ul> <br/> <br/> <p><em>Aivomme ovat mestareita oppimaan huonoista kokemuksista. Negatiivinen vinouma aiheuttaa sen, että hyvistä hetkistä oppiminen ei saa vastaavaa huomiota. Siksi <b><span class="editor underline">tietoinen</span> hyvän esiin nostaminen ja sen huomioiminen on voimakas keino lisätä hyvinvointia. </b><span>Kun mielemme herkistyy jollekin, alamme nähdä tämän asian eri muotoja monessa paikassa. <br/> </span></em></p> <ol> <li><em><strong>Huomaa hyvä!</strong></em></li> <li><em><strong>Arvosta mikrohetkiä!</strong></em></li> <li><em><strong>Kouluta silmääsi!</strong></em></li> <li><em><strong>Anna hyvälle sanat!</strong></em></li> <li><em><strong>Tee siitä tapa ja tottumus!</strong></em></li> <li><em><strong>Nauti!</strong></em></li> </ol> lähde (<a href="https://kaisavuorinen.com/positiivinen-pedagogiikka/huomaa-hyva-asenna-itsesi-hyvan-huomaamisen-taajuudelle/" rel="nofollow ugc noopener">https://kaisavuorinen.com/positiivinen-pedagogiikka/huomaa-hyva-asenna-itsesi-hyvan-huomaamisen-taajuudelle/</a>)<br/> <br/> <br/> <br/> <b>TEHTÄVÄ 2: Hyvän huomaamisen tasot (Kukoistava tehtäväkirja s. 33). (noin 15 min)</b><br/> KESKUSTELKAA PIENISSÄ RYHMISSÄ<br/> <br/> <ul> <li>Mitä hyvää on löydettävissä omasta lähipiiristä, Reisjärveltä, Suomesta ja maailmalta? </li> <li>Purku: <ul> <li>Oliko helppoa keksiä jokaiseen kohtaan jokin asia?</li> <li>Minkä keksiminen oli helpointa? Entä vaikeinta?</li> <li>Löytyiko johonkin kohtaan helposti montakin hyvää asiaa?</li> <li>Sanoisiko jokainen ainakin yhden hyvän asian omalta listaltaan?</li> </ul> </li> </ul> <br/> TEHKÄÄ LOPUKSI HYVINVOINTIPYÖRÄ MONISTEILLE<br/> <br/> <a href="https://www.positiivinenoppiminen.fi/wp-content/uploads/2020/06/1_Hyvinvointipyora.pdf" rel="nofollow ugc noopener">Hyvinvointipyörä</a><br/> <br/> <b>TEHTÄVÄ 3:</b> <span><b>Persoonallisuustestejä</b> <b>netissä</b> (noin 10 min)<br/> </span><br/> <ul> <li><span>Pohdi aluksi mitä hyviä ominaisuuksia minussa on? </span></li> <li><span>Tee testi</span></li> <li><a href="https://www.evermind.fi/big-five-persoonallisuustesti/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.evermind.fi/big-five-persoonallisuustesti/</a><span> </span></li> <li><span>TAI</span></li> <li><a href="https://www.evermind.fi/enneagrammitesti/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.evermind.fi/enneagrammitesti/</a></li> </ul> <span>Lisätietoa persoonallisuustesteistä: <a href="https://www.evermind.fi/viisi-suurta-persoonallisuuden-piirretta/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.evermind.fi/viisi-suurta-persoonallisuuden-piirretta/</a></span><br/> <b><br/> 2.OPPITUNTI</b><br/> <b><br/> TEHTÄVÄ 1: Hyvän mielen aarrekartta (Löytyy myös kirjasta Kukoistava tehtäväkirja s. 30) (noin 30min)</b><br/> <br/> <ul> <li aria-level="2">Leikkaa lehdistä tai tulosta netistä hyvää mieltä nostattavia, ilahduttavia tai iloisia kuvia. Kokoa niistä kollaasi isolle kartongille.  <ul> <li aria-level="2">Voit myös valita <em>teeman</em> kuville: <ul> <li aria-level="2">Onnellisuuden aarrekartta </li> <li aria-level="2">Iloa tuovien asioiden kokoelma</li> <li aria-level="2">Tärkeiden ihmisten ja paikkojen kokonaisuus</li> <li aria-level="2">Tulevaisuuden unelmien kollaasi</li> </ul> </li> </ul> </li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2">Valitse mukaan Hyvän huomaamisen puutarhasta (Kukoistava tehtäväkirja s. 8-9) mukaan voimalauseita.</li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2">Koristele tarpeen mukaan värikynillä.</li> </ul> <br/> <br/> <span><span><br/> <b>LOPUKSI: Lue tarina kahdesta sudesta:</b><br/> <br/> Eräänä iltana vanha cherikee-intiaanipäällikkö kertoi lapsenlapselleen nuotion ääressä tarinaa ikiaikaisesta taistelusta, joka tapahtuu ihmisen sisällä. Hän sanoi: &quot;Lapseni, jokaisen meidän sisällä taistelee kaksi sutta.<br/> <br/> Toinen susista on paha. Se on kateellinen, vihainen, katkera, ahne, ylimielinen, itseään säälivä, valehteleva, ylpeä ja itsekeskeinen. Toinen susista on hyvä. Se on iloinen, rauhallinen, rakastava, toiveikas, tyyni, nöyrä, ystävällinen, rohkea, hyväntahtoinen, empaattinen, antelias, hyväsydäminen, totuudellinen, myötätuntoinen ja luotettava.&quot;<br/> <br/> Lapsenlapsi mietti hetken ja kysyi sitten: &quot;Kumpi susista voittaa?&quot; Vanha viisas cherokee oli hetken hiljaa, ja vastasi sitten: &quot;Se susi voittaa, kumpaa sinä ruokit.&quot;<br/> <br/> <em>M</em><em>iten sinä voit ruokkia omaa hyvää suttasi?</em><br/> <br/> <br/> <b>LISÄTEHTÄVIÄ JOS AIKAA JÄÄ <br/> </b><br/> <b>TEHTÄVÄ 5: Hyvän huomaaminen itsessä</b> (Löytyy myös kirjasta Kukoistava tehtäväkirja s. 15) (noin 10 min)<br/> </span></span> <ul> <li>Täydennä monisteen lauseet loppuun.</li> </ul> <span><br/> <b>TEHTÄVÄ 6: Huomaa hyvä itsessäsi 2</b> (noin15 min) </span><a href="https://sproppimateriaalit.fi/web/site-186223/state-jurdcmzrgercytzr/page-186361" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://sproppimateriaalit.fi/web/site-186223/state-jurdcmzrgercytzr/page-186361</span></a><span> </span><br/> <ul> <li><span>Tehtävässä muistellaan onnistumisia ja pohditaan, mitä vahvuuksia oppilas niissä hyödynsi.</span></li> <li><span>5 vuoden aikajanan tilalta voi miettiä onnistumisia vaikkapa viime viikolta, syyslukukaudelta, viime kesältä, viime vuodelta, yläkouluajalta, alakoulusta.</span></li> <li><span>Käykää yhdessä esimerkit läpi ennen tehtävän aloittamista.</span></li> </ul> <br/> <br/> <br/> <em><br/> <br/> </em><br/> POHDITTAVAA ESIM. KOTITEHTÄVÄKSI <em><a href="https://www.varinautit.fi/tyoyhteisohaaste/" rel="nofollow ugc noopener">Työyhteisöhaaste</a> - löytyisikö näistä ryhmälle sopiva haaste toteutettavaksi? Entä koulun henkilökunnalle?<br/> <br/> </em> 2023-08-29T12:54:30+03:00 https://peda.net/id/32486722465 2024-02-21T18:07:32+02:00 <ul> <li aria-level="1"><span>Taitoa unelmoida ja asettaa itselle merkityksellisiä tavoitteita.</span></li> <li aria-level="1"><span>Taitoa hyödyntää ratkaisukeskeistä ajattelua tavoitteiden ja unelmien saavuttamiseksi.</span></li> <li aria-level="1"><span>Taitoa työskennellä sinnikkäästi tavoitteiden ja unelmien eteen.</span></li> <li aria-level="1"><span>Taitoa huomata ja juhlia pieniä ja suuria edistysaskeleita ja onnistumisia.</span></li> </ul> <br/> <p><em><span>Tavoitteista, unelmista ja toiveista puhuminen opettaa lapsia ja nuoria suuntaamaan katsettaan tulevaisuuteen ja ratkaisukeskeiseen ajatteluun. Kyky unelmoida sekä työskennellä omien unelmien toteutumisen eteen on tärkeä elämäntaito (Avola ja Pentikäinen 2019, 315).<br/> <br/> </span></em>Harjoitukset löytyvät Hyvinvointitaitojen kukoistava tehtäväkirjasta s. 254-283.<br/> <br/> TEHTÄVIÄ:</p> <ul> <li aria-level="2"><span><b>Pieni loma hengityksen tahtiin</b>, läsnäoloharjoitus (4 min) </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=wSnME4Vl9GQ&amp;t=186s" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://www.youtube.com/watch?v=wSnME4Vl9GQ&amp;t=186s</span></a><span> TAI tulosta jokaiselle <a href="https://www.latvarelli.fi/wp-content/uploads/2020/11/unelmoijan-hengitys-pdf.pdf" rel="nofollow ugc noopener">Unelmoijan hengitysharjoitus</a><em> -</em>monistepohja läsnäoloharjoituksen tekemiseen.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span><b>En halua - haluan</b>- tehtäväkirja s.261. (15-30 min)</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span><b>Unelmahaastattelu itselle</b> s. 264. (15-30 min)</span></li> <ul> <li aria-level="3"><span>Tätä harjoitusta voi halutessaan jatkaa seuraavalla tavalla: Oppilaat haastattelevat toisiaan. Oppilaat jaetaan kahteen ryhmään, riviin tai piiriin. Tässä &quot;speed dating&quot; -harjoituksessa oppilaat keskustelevat toistensa kanssa unelmista aina esim. 2 minuuttia kerrallaan. Tuossa ajassa molemmat saavat esittää haluamansa kysymykset.</span></li> </ul> </ul> <br/> <ul> <li><b>Jatka virkkeitä</b> -harjoitus <span>(15-30 min)</span> <ul> <li><span>Jos kaikki olisi mahdollista, minä….</span></li> <li>Vuoden päästä toivon olevani….</li> <li>Vuoden päästä uskon olevani….</li> <li>Vuoden päästä olen….</li> <li>Kuukausittain minun tulee muistaa, että….</li> <li>Viikoittain pidän huolen, että….</li> <li>Päivittäin minä siis….<span> </span></li> </ul> </li> </ul> <br/> <ul> <li> <h3>Ihme - Kuvittele, että yöllä nukkuessasi tapahtuisi ihme ja aamulla herätessäsi toiveesi, tavoitteesi tai unelmasi toteutuisivat.</h3> <ul> <li>Mitkä asiat olisivat eri lailla herätessäsi?</li> <li>Mikä olisi ensimmäinen pieni muutos käyttäytymisessäsi, jonka huomaisit?</li> <li>Mitä ihmiset, jotka asuvat kanssasi, huomaisivat?</li> <li>Mitä ystäväsi huomaisivat?</li> <li>Mitä käyttäytymisesi muutoksia muut ihmiset havaitsisivat?</li> </ul> <p>Valitse yksi pieni käyttäytymisen muutos, joka edustaisi askelta kohti ihmettäsi, ja harjoittele sen tekemistä mahdollisuuksien mukaan jo nyt. Jos et voi toteuttaa sitä nyt, tee mielikuvaharjoitus, jossa teet kyseistä asiaa.<br/> <br/> <br/> </p> </li> <li aria-level="2"><span><b>Tulevaisuuden minä</b> -tehtävämoniste (45 min) </span><a href="https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/07/tulevaisuuden_mina.pdf" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/07/tulevaisuuden_mina.pdf</span></a><span> </span></li> <ul> <li aria-level="3"><span>Oppilaat piirtävät oman kuvansa ja vastaavat monisteella oleviin kysymyksiin omaan tulevaisuuteensa liittyen.</span></li> </ul> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span><b>Pää pilvissä</b> -tehtävämoniste (15-30 min) </span><a href="https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/07/paa_pilvissa.pdf" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/07/paa_pilvissa.pdf</span></a><span> </span></li> <ul> <li aria-level="3"><span>Tehtävässä mietitään tavoitteita lyhyemmällä ja pidemmällä aikavälillä.</span></li> </ul> </ul> <br/> <em><span><br/> </span></em> 2023-08-29T12:55:33+03:00 https://peda.net/id/7912f370465 2024-02-23T18:14:54+02:00 <ul> <li aria-level="1"><span>Taitoa ymmärtää, että voin itse vaikuttaa oman elämäni onnellisuuteen.</span></li> <li aria-level="1"><span>Taitoa tuntea omat arvoni ja elää niiden mukaisesti.</span></li> <li aria-level="1"><span>Taitoa johtaa omaa elämää viisaasti ja vastuullisesti.</span></li> <li aria-level="1"><span>Taitoa ratkaista elämässä eteen tulevia haasteita.</span></li> <li aria-level="1"><span>Taitoa hyödyntää elämän taitoja hyvän elämän edistämisessä.</span></li> </ul> <br/> <em><span>Oman elämän johtamistaitojen avulla voimme elää aidosti merkityksellistä ja omannäköistä elämää. Oman elämän johtamisen taidot ovat tärkeitä taitoja ymmärtää paremmin itseään ja elää omaa elämäänsä mahdollisimman hyvin (Avola, Pentikäinen, Alalauri, Salminen 2022, 288).<br/> <br/> Harjoitukset löytyvät kirjasta Hyvinvointitaitojen kukoistava tehtäväkirja, s. 288-315 <br/> <br/> </span></em><br/> <b>TEHTÄVIÄ</b>: <br/> <ul> <li><span>TEHTÄVÄ: Arvopohdintaa - oman näköinen elämä</span> <ul> <li><span>Jaa jokaiselle nuorelle oma Arvopohdintaa-tehtävä <a href="https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/07/hyvan_mielen_ohjaajan_opas.pdf" rel="nofollow ugc noopener">(hyvan_mielen_ohjaajan_opas.pdf s. 38)</a>. Kuvan arvolistaa voi täydentää halutessaan joko itsenäisesti tai ryhmäläisten kanssa. </span> <ul> <li><span>Pyydä nuoria valitsemaan itsenäisesti viisi heille tärkeintä arvoa tai ominaisuutta ja kirjaamaan ne ylös. Keskustelkaa yhdessä valinnoista. </span></li> <li><span>T</span><span>ämän jälkeen pyydä nuoria pudottamaan omasta listastaan kaksi arvoa pois. Keskustelkaa yhdessä valinnoista. </span></li> <li><span>Tämän jälkeen tiputetaan jälleen yksi pois, jolloin jäljellä on kaksi arvoa. Pyydä nuoria valitsemaan arvoista itselle<br/> tärkeämpi. Muistuta, että arvot eivät ole pysyviä, vaan muuttuvat elämäntilanteiden myötä. Keskustelkaa yhdessä purkukysymysten avulla.<br/> </span></li> </ul> </li> <li><span>Purku</span> <ul> <li><span>Miltä arvojen tiputtaminen tuntui? Oliko helppoa löytää tärkein arvo?</span></li> <li><span>Mistä arvoista oli erityisen hankala luopua?</span></li> <li><span>Voivatko arvot muuttua elämän aikana? Miksi ja mistä syistä?</span></li> <li><span>Mitä arvoja Suomessa arvostetaan? Mitä mieltä olette näistä?</span></li> <li><span> Mitä arvoja meidän ryhmässämme arvostetaan? Miten se näkyy?<br/> </span></li> </ul> </li> </ul> </li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Unelmatikapuut s. 270. (15-30 min)</span></li> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>MIELENTERVEYDEN KÄSI -tehtävä (30-45 min) (</span><a href="https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/07/mielenterveyden_kasi.pdf" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://mieli.fi/wp-content/uploads/2021/07/mielenterveyden_kasi.pdf</span></a><span>). </span></li> <ul> <li aria-level="3"><span>Tehdään ensin tehtävä ohjeiden mukaan. Pohdinnan jälkeen oppilaat piirtävät oman kätensä ääriviivat paperille ja kirjoittavat jokaiseen sormeen yhden asian, jonka he voivat ja haluavat muuttaa. Se voi olla esim. nukkumaanmenoaika, aamu- tai välipalan syöminen, päivittäinen ulkoilu, liikunnan aloittaminen tai lisääminen. </span></li> </ul> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>UNI JA NUKKUMINEN: </span> <ul> <li aria-level="4"><span>Käydään läpi Nuorten unentarve -juliste. Luokassa voidaan kartoittaa, kuinka monella suositus toteutuu.</span></li> </ul> <ul> <li aria-level="4"><span>Korttipakka, jossa uneen ja nukkumiseen liittyviä kysymyksiä. Oppilaat voivat vastailla kysymyksiin pienissä ryhmissä.</span></li> </ul> <ul> <li aria-level="4"><span>Ajankäyttöön liittyvä tehtävämoniste. Monisteessa valmiita keskustelukysymyksiä.</span></li> </ul> <ul> <li aria-level="4"><span>Tehkää NUKU HYVIN ONNENPYÖRÄ -harjoitus. Jokainen tekee ensin tehtävän itsenäisesti, sitten harjoituksesta keskustellaan parin kanssa.</span></li> </ul> </li> <ul> <li aria-level="3"><span>2 min video hyvän unen ja levon merkityksestä koululaiselle </span><a href="https://www.tervekoululainen.fi/alakoulu/uni/" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://www.tervekoululainen.fi/alakoulu/uni/</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Nuorten unentarve-juliste (10-min) </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/nuoren-unen-tarve.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/nuoren-unen-tarve.pdf</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Untenmailla-peli </span><a href="https://wordwall.net/resource/34407240/terveysopetus/untenmailla" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://wordwall.net/resource/34407240/terveysopetus/untenmailla</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Uneen ja lepoon liittyvä tietovisa </span><a href="https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/lepo-ja-uni/tehtava-uni-tietovisa/" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/lepo-ja-uni/tehtava-uni-tietovisa/</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Hyvän unen bingo </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/hyvan-unen-bingo.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/hyvan-unen-bingo.pdf</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Ajankäyttöni-tehtävä </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/ajankayttoni.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/ajankayttoni.pdf</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Nuku hyvin -onnenpyörä (ohjeet + tehtävämoniste) </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/nuku-hyvin-onnenpyora.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/nuku-hyvin-onnenpyora.pdf</span></a><span> </span></li> </ul> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>LIIKUNTA JA HYVINVOINTI</span> <ul> <li aria-level="4"><span>Käydään läpi Lasten ja nuorten liikkumissuositukset -juliste tai TerveKoululainen-sivusto. Luokassa voidaan kartoittaa, kuinka monella suositus toteutuu ja millä tavoin nuoret liikkuvat.</span></li> </ul> </li> <ul> <li aria-level="3"><span>Lasten ja nuorten liikkumissuositukset </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/lasten-ja-nuorten-liikkumissuositukset.pdf2"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/lasten-ja-nuorten-liikkumissuositukset.pdf2</span></a><span> TAI </span><a href="https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/fyysinen-aktiivisuus/nuorten-liikuntasuositus/" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/fyysinen-aktiivisuus/nuorten-liikuntasuositus/</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Liikkumisen tietovisa (valmis KAHOOT-visa tai sivuston tietovisa) </span><a href="https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/fyysinen-aktiivisuus/liikkumisen-tietovisa/" rel="nofollow ugc noopener"><span>https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/fyysinen-aktiivisuus/liikkumisen-tietovisa/</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Liikunnan myönteiset vaikutukset -tehtävämoniste </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/liikunnan-myonteiset-vaikutukset.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/liikunnan-myonteiset-vaikutukset.pdf</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Liikuntabingo </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/liikuntabingo.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/liikuntabingo.pdf</span></a><span> </span></li> </ul> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>RAVINTO</span> <ul> <li aria-level="4"><span>Monisteella oppilaat pohtivat oman ateriarytminsä hyviä ja huonoja puolia.</span></li> </ul> </li> <ul> <li aria-level="3"><span>Syö säännöllisesti -juliste </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/syo-saannollisesti.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/syo-saannollisesti.pdf</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Ateriarytmi-tehtävämoniste </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/ateriarytmini.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/ateriarytmini.pdf</span></a><span> </span></li> <li aria-level="3"><span>Ravintobingo </span><a href="https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/ravintobingo.pdf"><span>https://peda.net/jyvaskyla/poske/opspedagogisetmateriaalit/hyvinvoinnin-vuosikello/liikunta-ja-hyvinvointi/oppimateriaalit-ja-tehtavat/ravintobingo.pdf</span></a><span> </span></li> </ul> </ul> <br/> <ul> <li aria-level="2"><span>Kannustuskirje tulevaisuuden itselleni. Tehtäväkirja s. 294.</span></li> </ul> <br/> <ul> <li><a href="https://www.latvarelli.fi/wp-content/uploads/2021/03/mita-kuuluu-aikuiset.pdf" rel="nofollow ugc noopener">Oman elämän tilannekuva</a><span> -monistepohja</span></li> </ul> 2023-08-29T12:57:32+03:00