https://peda.net/id/d1cbe00ef79 2025-03-02T20:33:21+02:00 https://peda.net/:static/548/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/dca1f40af79 2025-03-02T20:46:01+02:00 <p>LI2</p> <p>Aktiivinen elämä</p> <p>Kevät 2025</p> <p>Sami Myllymäki</p> <p>puh. 050 358 4334</p> <p> </p> <p> </p> <table> <tbody> <tr> <td> <p>pvm</p> </td> <td> <p>klo</p> </td> <td> <p>paikka</p> </td> <td> <p>sisältö</p> </td> <td> <p>harj.</p> </td> <td> <p>HUOM!</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 4.2.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>Koko sali</p> </td> <td> <p><strong>Vanhojen tanssien kenraali</strong></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 11.2.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>Luokka 4004 + 1</p> </td> <td> <p><strong>Pelit ja leikit</strong></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 18.2.</p> </td> <td> <p>13.15 – 15.05</p> </td> <td> <p>Laajavuori/</p> <p>Viitaniemi</p> </td> <td> <p><strong>Talviliikunta</strong></p> <p>laskettelu/luistelu/hiihto – oman valinnan mukaan</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>Pidennetty tunti – korvataan myöhemmin kurssin aikana</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 25.2.</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p><strong>TALVILOMA</strong></p> </td> <td> <p><strong>TALVILOMA</strong></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 4.3.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>2S</p> </td> <td> <p><strong>Kori- ja tarkkuuspelit</strong></p> <p>Koripallo</p> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 11.3.</p> </td> <td> <p>13.15 – 15.05</p> </td> <td> <p>Laajavuori/</p> <p>Harkkahalli</p> </td> <td> <p><strong>Talviliikunta</strong></p> <p>laskettelu/luistelu/hiihto – oman valinnan mukaan</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>Pidennetty tunti – korvataan myöhemmin kurssin aikana</p> <p> </p> <p>YO – kirj.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 18.3.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>U2 / Aalto alvari</p> </td> <td> <p><strong>Kiipeily tai uinti</strong></p> </td> <td> <p>Simeon ja Eeli PT</p> </td> <td> <p>YO – kirj.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 25.3.</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p><strong>KOEVIIKKO</strong></p> </td> <td> <p><strong>KOEVIIKKO</strong></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>Koeviikko 24.3. – 28.3.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 1.4.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>2S</p> </td> <td> <p><strong>Verkkopelit</strong></p> <p>sulkapallo</p> </td> <td> <p>Simeon ja Eeli 1</p> </td> <td> <p>5. jakso alkaa ma 31.3.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 4.4.</p> </td> <td> <p>11.20 – 12.35</p> </td> <td> <p>2S</p> </td> <td> <p><strong>Verkkopelit</strong></p> <p>sulkapallo + minitennis</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>Korkeakouluviikko 7.4. – 11.4.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 15.4.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>1</p> </td> <td> <p><strong>Toiminnallinen harjoittelu + venyttelyt</strong></p> <p>mm. Lihaskuntoa ja voimaa Kestävyyskuntoa Koordinaatiokykyä ja tasapainoa Liikkuvuutta ja notkeutta</p> <p> </p> </td> <td> <p>Simeon ja Eeli 2</p> </td> <td> <p>pe 18.4. pitkäperjantai – vapaa!</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 22.4.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>NKT</p> </td> <td> <p><strong>Kuntonyrkkeily</strong> (T) + <strong>kuntosaliharjoittelu</strong> (K)</p> <p> </p> </td> <td> <p>Simeon ja Eeli 3</p> </td> <td> <p>Sali 1? (JLA)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 25.4.</p> </td> <td> <p>11.20 – 12.35</p> </td> <td> <p>NKT</p> </td> <td> <p><strong>Voimistelu + rentoutus</strong></p> <p>Kehonhallintaa pistetyöskentelynä</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>Sali 1? (JLA)</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 29.4.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>NKT &amp;</p> <p>1 (JLA)</p> </td> <td> <p><strong>Voimistelu</strong></p> <p>Parkour (ylitykset ja jatkuva liike)</p> </td> <td> <p>Simeon ja Eeli 4</p> </td> <td> <p>pe 2.5. vapaapäivä</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 6.5.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p><strong>Vapaa lasketteluista</strong></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 9.5.</p> </td> <td> <p>11.20 – 12.35</p> </td> <td> <p>Hippos/</p> <p>2S</p> </td> <td> <p><strong>Juokseminen ja hyppääminen</strong></p> <p>Ketteryys, koordinaatio, juoksu, pituus ja korkeus</p> </td> <td> <p>Simeon ja Eeli JT</p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 13.5.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>Hippos/</p> <p>Salit 1 &amp; 2</p> </td> <td> <p><strong>Pesäpallo</strong></p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p>pe 16.5.</p> </td> <td> <p>11.20 – 12.35</p> </td> <td> <p>Koulun piha/</p> <p>2S</p> </td> <td> <p><strong>Pistetyöskentelyä</strong></p> <p>kolme eri vaihtoehtoa</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>JLA + PIV -ryhmät</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>ti 20.5.</p> </td> <td> <p>13.15 – 14.30</p> </td> <td> <p>Koulun piha</p> </td> <td> <p><strong>Perusliikunta</strong></p> <p>Heittäminen</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> <tr> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>KOEVIIKKO</p> </td> <td> <p>KOEVIIKKO</p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p>Koeviikko pe 23.5. – pe 30.5.</p> </td> </tr> <tr> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> <td> <p> </p> </td> </tr> </tbody> </table> <br/> <h1><a href="https://peda.net/jyu/normaalikoulu/oppiaineet/liikunta/ll/li2/li2#top" rel="nofollow ugc noopener" target="_blank">LI2 Aktiivinen elämä (2 op)</a></h1> <a class="menutoggle" href="https://peda.net/jyu/normaalikoulu/oppiaineet/liikunta/ll/li2#" aria-haspopup="menu" aria-expanded="false" target="_blank" rel="noopener"><span>Valikko</span></a> <div class="main"> <div class="content enclose"> <div> <h3>Tavoitteena on, että opiskelija</h3> <ul> <li>arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta</li> <li>osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi</li> <li>toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia</li> <li>yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.</li> </ul> <h3><strong class="editor red"><br/> </strong>Keskeiset sisällöt</h3> <div> <ul> <li>fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen</li> <li>liikkuvuus ja kehonhuolto</li> <li>ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa</li> <li>yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät</li> </ul> </div> <p><b><br/>  1. Yhteissuunnittelu<span> </span></b><span>(1 x 75 min)</span></p> <ul> <li><span>moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, moduulin arviointi ja liikuntadiplomi, koulun liikuntatilojen käyttömahdollisuuksien esittely (vastuuoppilaskortti)</span></li> </ul> </div> <p><strong><br/> </strong><strong>2. Fyysisten ominaisuuksien ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen<span> </span></strong>(14 -16 x 75 min)</p> <p><strong>2.1. Lihaskuntoharjoittelu ja ergonomia<span> </span></strong>(3x-&gt;)</p> <p>- kuntosaliharjoittelu, body pump, aerobic/step, kuntonyrkkeily, toiminnallinen harjoittelu, crossfit<br/> - ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa</p> <p><strong>2.2. Liikkuvuus, kehonhuolto ja ergonomia<span> </span></strong>(1-3x)</p> <p>- esim. näitä sisältöjä hyödyntäen: venyttely, rentoutus, putkirullailu, pallohieronta<br/> <br/> <strong>2.3. Palloilu<span> </span></strong>(3-5x)</p> <p>- Sisäpalloilu: esim. mailapelit (tennis, sulkapallo, squash, pingis), lentopallo, koripallo, salibandy, käsipallo, futsal<br/> - Ulkopalloilu: esim. jalkapallo, pesäpallo, koripallo, tennis, erilaiset heittelypelit (ultimate, lippupallo, soikean pallon pelit)</p> <p><strong>2.4. Talviliikunta<span> </span></strong> (2-3x)<br/> <br/> - hiihto/laskettelu/ lautailu/ jääpelit /luistelu oppilaan valinnan </p> <p><strong>2.5. Kehonhallinta ja/tai musiikkiliikunta<span> </span></strong>(2x-&gt;)</p> <p>- kehonhallinta, telinevoimistelu, parkour, välinevoimistelu<br/> - musiikkiliikunta esim. lattarit, street, jazz, nykytanssi, afro, body percussion</p> <p><strong>2.6. Perusliikunta ja yleisurheilu<span> </span></strong>(2x-&gt;)<br/> <br/> - heittäminen, hyppääminen, juokseminen<br/> - pikajuoksu, aitajuoksu, viestijuoksu, keihäs, kuula, kiekko, pituushyppy, korkeushyppy, ottelu</p> <p><strong>2.7. Oppilasryhmän valitsema sisältö<span> </span></strong>(0-2x) </p> <p>- oppilasryhmän toiveiden mukainen sisältö (esim. jokin uusi sisältö, pelit ja leikit tai edellisten sisältöjen syventäminen), voi olla maksullista liikuntaa<br/> <br/> <br/> <strong>3. Fyysisten kunto-ominaisuuksien arviointi<span> </span></strong>(1-2x)<strong><br/> <br/> </strong>- oppilas asettaa itselleen kurssin alussa jonkun fyysisen ominaisuuksien kehittämistavoitteen ja arvioi tavoitteen saavuttamista kurssin aikana</p> <p><strong><span> </span><span> </span><span> <br/> </span></strong><b>ARVIOINTI (formatiivinen ja summatiivinen):</b></p> <ul> <li><span>numeroarviointi</span></li> <ul> <li><span>25% liikuntaosaaminen (liikuntatiedot ja -taidot)</span></li> <li><span>75% tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toisten kannustaminen)</span></li> </ul> </ul> </div> </div> <p> </p> 2025-03-02T20:33:40+02:00