https://peda.net/id/d0489e908f121 2026-08-07T11:13:12+03:00 https://peda.net/:static/548/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/44b3e05e8f281 2026-08-03T13:44:13+03:00 <div> <div> <div class="teksti"> <p>Opintojakson tavoitteena on erityisesti edistää opiskelijan psyykkistä toimintakykyä, myönteistä minäkuvaa, voimavaroja ja jaksamista liikunnan avulla. Opetuksessa korostuu toiminta- ja opiskelukyvyn tukeminen sekä liikunnan ilo ja virkistys.</p> </div> </div> </div> <div> <h3><br/> Tavoitteena on, että opiskelija</h3> <ul> <li>arvioi omaa jaksamistaan ja vireyttään sekä osaa tehdä perusteltuja liikunnallisia valintoja toiminta- ja opiskelukyvyn lisäämiseksi</li> <li>ymmärtää, miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä</li> <li>osallistuu toimintaan asiallisesti, aktiivisesti ja yhteisöllisyyttä edistäen.</li> </ul> </div> <div> <h3><br/> Keskeiset sisällöt</h3> <div> <ul> <li>virkistystä lisäävät liikuntamuodot</li> <li>rentoutus ja kehonhuolto<br/> <br/> </li> </ul> <h3>Laaja-alainen osaaminen</h3> <p>Hyvinvointiosaaminen</p> <ul> <li>Liikunta tukee opiskelijan fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä hyvinvointia ja edellytyksiä selvitä arkielämästä. Liikunnassa harjoitellaan pitämään huolta omasta toimintakyvystä sekä opitaan erilaisten tehtävien avulla ymmärtämään, miten erityisesti fyysinen suorituskyky vaikuttaa omaan toimintakykyyn ja hyvinvointiin.</li> <li>Iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot.</li> </ul> <p>Vuorovaikutusosaaminen</p> <ul> <li>Liikunta tarjoaa erilaisia vuorovaikutustilanteita. Vuorovaikutusosaaminen kehittyy monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä harjoitellaan erilaisten liikunnallisten pari- ja ryhmätehtävien avulla.</li> <li>Vuorovaikutusosaamisen osana tuetaan opiskelijan myönteistä minäkuvaa. Harjoitellaan vuorovaikutukseen liittyviä tunnetaitoja, kuten omien tunteiden tunnistamista, ymmärtämistä ja ilmaisun säätelemistä.</li> </ul> <p><strong> </strong></p> <h3>Arviointi</h3> <p>Arvioinnissa huomioidaan tavoitteiden mukainen jatkuva ja monipuolinen näyttö. Arvioinnissa otetaan huomioon yllä mainitut laaja-alaisen osaamisen osa-alueet.  Opintojakso arvioidaan arvosanalla 4–10.</p> <p>Tiedot ja taidot (25 %)</p> <ul> <li>Tietojen arvioinnissa korostuu opiskelijan ymmärrys jaksamista ja opiskeluvireyttä ylläpitävästä fyysisestä aktiivisuudesta. Taitojen arvioinnissa painotetaan opiskelijan taitoa tehdä perusteltuja liikunnallisia valintoja toiminta- ja opiskelukyvyn lisäämiseksi. Taidot näkyvät liikuntatunnilla työskentelyn yhteydessä.</li> </ul> <p>Työskentely (75 %)</p> <ul> <li>Työskentelyn arviointi kohdistuu aktiiviseen ja asialliseen toimintaan sekä yhteisöllisyyttä edistävään toimintaan.</li> </ul> </div> </div> 2026-08-03T13:44:13+03:00 https://peda.net/id/0db8a07e8f2a1 2026-08-18T12:57:14+03:00 <p><b>Yhteistä tekemistä monipuolisesti:</b><span> </span>suunnistus, retkeily (2), jalkapallo (2), lentopallo (12), käsipallo (11), salibandy (2), koripallo (2), sulkapallo (7), squash (8), tennis (12), golf (14), frisbeegolf (11), uinti (7)(rinta-, selkä-, vapaa-, perhosuinti, vesipelastus, kuntouinti, vesijuoksu, vesijumppa, pelit ja leikit, uimahypyt) yms.</p> <p><b>Kehollista ilmaisua/luovuutta:</b><span> </span>joukkuevoimistelu, välinevoimistelu (3), telinevoimistelu (6), parkour (10), acroyoga, tanssi (9)(zumba, afro, street, jazz, nykytanssi, luova, <strong class="editor red">just dance</strong>) yms.<br/> <br/> <b>Kehonhallinta- ja lihaskuntoharjoitelua:<span> </span></b>kuntosaliharjoittelu, bodypumppi, crossfit, combat/kuntonyrkkeily (5), hiit yms.<br/> <br/> <b>Muuta: </b>kiipeily (15), keilailu (7), melonta (10), jousiammunta (14), joku liikuntakeskuksen tunti (hyrox 6, laitepilates 13, pentujooga ?), seikkailupuisto, tramppaparkki (14)... (1-3 krt maksullisia lajeja) pelit/leikit, (skyball, koko koulun piilonen) (kaupunkipolttis, ball bouncer, intercrosse, lippupallo), ultimate, omia lajeja.<br/> <br/> <b>Rentoutus ja kehonhuolto </b>(9 opp. toivoo paljon)<b>:</b><br/> bodybalance, bodybow, jooga, pilates, venyttely, stretching, rullailu, rentoutus, pallohieronta yms.</p> 2026-08-03T13:57:00+03:00 https://peda.net/id/622ef6ba8f131 2026-09-14T17:03:00+03:00 <p>Opettaja: Pia Välimaa</p> <p>työpuh. <a href="tel:040-805 4786" rel="nofollow ugc noopener" target="_blank">040-805 4786</a>, omapuh. <a href="tel:050-588 2313" rel="nofollow ugc noopener" target="_blank">050-588 2313</a></p> <p>e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi</p> <p>Pukuhuone: 5 &amp; 6 (tytöt)<br/> (Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)<br/> <br/> Lukuvuoden teema: <strong class="editor red">&quot;HYVINVOINTI - VUOROVAIKUTUS JA ARVOSTAVA KOHTAAMINEN&quot;</strong><br/> <br/> </p> <div class="tablewrap"> <table border="1"> <tbody> <tr> <td> </td> <td><b>PVM</b></td> <td><b>KLO</b></td> <td><b>PAIKKA/ </b><br/> <b>VARAPAIKKA</b></td> <td><b>SISÄLTÖ</b></td> <td> <p class="center"><b>TAVOITTEET</b></p> </td> <td><b>HARJOITTELIJA</b></td> <td><b>HUOM!</b></td> </tr> <tr> <td><b>1.jakso</b></td> <td>ma<br/> 17.8.</td> <td>9.45-<br/> 11.00</td> <td>Koulun piha / <br/> NKT</td> <td><b>Yhteistä tekemistä:</b> Pesäpallopeli <br/> 1.vsk vs. 2.vsk </td> <td>Leikkimielinen kisailu ja tutustuminen</td> <td> </td> <td>MMOn ryhmän kanssa</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti<br/> 18.8.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>Luokka 1038 / NKT</td> <td>Suunnittelu</td> <td><span>Perusteltujen liikunnallisten valintojen tekeminen toiminta- ja opiskelukyvyn lisäämiseksi</span></td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma<br/> 24.8.</td> <td>9.45-<br/> 11.00</td> <td>N</td> <td><b>Kehollinen ilmaisu &amp; luovuus:</b> K-pop &amp; Just Dance</td> <td>Yhdessä tekeminen</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti<br/> 25.8.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>Koulun piha / 2S</td> <td><b>Yhteistä tekemistä: </b>Pesispeli LILUT 1 vs 2 </td> <td>Leikkimielinen kisailu ja tutustuminen</td> <td> </td> <td>MMO &amp; SMY</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma <br/> 31.8.</td> <td>9.45-<br/> 11.00</td> <td>2S</td> <td><b>Yhteistä tekemistä: </b>Mailapelit; sulkapallo, squash ja pickle ball</td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti<br/> 1.9.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>Jyväs Golf, Sippulanniemi / 2S</td> <td><b>Golf (range + puttausalue) </b></td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>Pohjatunti</td> <td>Kovalla sateella koululla sisägolfia!</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma<br/> 7.9.</td> <td>9.45-<br/> 11.00</td> <td>Koulun piha / 1</td> <td><b>Pelit ja leikit: <br/> </b>sky ball &amp; lippupallo</td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>Pohjatunti<br/> Saimi Rönkkö</td> <td><em>Tytöt koulun piha</em></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti<br/> 8.9.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>Koulun piha / 1</td> <td><b>Pelit ja leikit: </b>lipunryöstö &amp; norsupallo</td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>1.opetus<br/> Saimi</td> <td><em>Tytöt koulun piha<br/> </em>Sateella sisäliikuntaa sovelletusti!</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma<br/> 14.9.</td> <td>9.45-<br/> 11.00</td> <td><strong class="editor red">Laajavuori</strong></td> <td>Frisbeegolf - nähdään Laajiksen isolla hiekkaparkkipaikalla</td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>2.opetus<br/> Saimi</td> <td><strong class="editor red">YO-kirj. - ei salia<br/> <br/> </strong>Sateella koko koulun piilosta - varatila?</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti<br/> 15.9.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td><strong class="editor red"><b>Jyväskylän Pilates Studio <br/> </b></strong><span>(Yliopistonkatu 42, takaovi)</span></td> <td>Laitepilates - <strong class="editor red">Tunti alkaa klo 8.15, joten ole ajoissa paikalla!</strong></td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td><strong class="editor red">Norssin intensiivipvä</strong></td> <td><strong class="editor red">YO-kirj. - ei salia</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ma <br/> 21.9.</td> <td>9.45-<br/> 11.00</td> <td><strong class="editor red">Monitoimitalo, judosali 1 &amp; 2</strong> </td> <td>Yhteistä tekemistä</td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys<br/> Yhdessä tekeminen</td> <td>3.opetus<br/> Saimi</td> <td><strong class="editor red">YO-kirj. - ei salia</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 22.9.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td><strong class="editor red">Hutunki</strong></td> <td>Kiipeily &amp; padel</td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>4.opetus<br/> Saimi</td> <td><strong class="editor red">Tilausajolinkki (Konservatorion pysäkki)<br/> <br/> YO-kirj. - ei salia</strong></td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td colspan="2"> <p class="centered"><strong class="editor red"><b>ma 28.9.-2.10. PÄÄTTÖVKO </b></strong><br/> <br/> </p> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b>2.jakso</b></td> <td>ti <br/> 6.10.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>NKT</td> <td><b>Rentoutus ja kehonhuolto: </b>pallohieronta, pilatesrullailu yms.</td> <td>Kehon ja mielen rentoutuminen</td> <td>5.opetus<br/> Saimi</td> <td>(1)</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td><b>VKO 42</b></td> <td> </td> <td> </td> <td colspan="2"> <p class="centered"><strong class="editor red"><b>SYYSLOMA<br/> <br/> </b></strong></p> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 20.10.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>NKT</td> <td><b>Kehollinen ilmaisu &amp; luovuus: <br/> </b>parkour &amp; telinevoimistelu </td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>6.opetus<br/> Saimi</td> <td>(1)<br/> Sijainen?</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 27.10.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>Koko sali</td> <td>Yhteisliikunta </td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>7.opetus<br/> Saimi, Essi &amp; Laura</td> <td>Yhteisopettajuus MMO &amp; SMY</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 3.11.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>2S</td> <td><b>Yhteistä tekemistä: <br/> </b>lentopallo </td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>8.opetus<br/> Saimi</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti<br/> 10.11.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>1</td> <td><b>Kehonhallinta- ja lihaskunto: <br/> </b>kuntonyrkkeily </td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>9.opetus<br/> Saimi</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti <br/> 17.11.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>1</td> <td><b>Yhteistä tekemistä: <br/> </b>käsipallo</td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>10.opetus<br/> Saimi</td> <td> </td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td>ti<br/> 24.11.</td> <td>8.15-<br/> 9.30</td> <td>NKT</td> <td><b>Kehollinen ilmaisu &amp; luovuus:<br/> </b>Just Dance yms.</td> <td>Liikunnan ilo ja virkistys</td> <td>Jälkitunti</td> <td>Sanallinen arviointi (juttutuokio oppilaiden kanssa)</td> </tr> <tr> <td><b> </b></td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td colspan="2"> <p class="centered"><strong class="editor red"><b>ke 25.11.-ti 1.12. PÄÄTTÖVKO<br/> <br/> </b></strong></p> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> </div> 2026-08-03T11:14:43+03:00