Energisch, normal oder schlapp und kraftlos?
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2026-08-11T13:38:37+03:00
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Wortliste
https://peda.net/id/d005715d95701
2024-08-28T13:22:24+03:00
<a class="eoppi-icon-nav" href="https://quizlet.com/_6wd2rc" rel="noopener nofollow ugc" target="_blank"><img src="https://www.e-oppi.fi/pedanet/icons/nav/icon-nav-lisatietoa.png"/><span>Quizlet</span></a><br/>
<br/>
<table class="eoppi-wordlist">
<tbody>
<tr>
<td>
<p>herausfinden (findet heraus - fand heraus - hat herausgefunden)</p>
</td>
<td>
<p>selvittää</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Entschleunigung</p>
</td>
<td>
<p>hidastaminen</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Beschleunigung</p>
</td>
<td>
<p>kiihdyttäminen</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>sich an/fühlen</p>
</td>
<td>
<p>tuntua joltakin</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>hektisch</p>
</td>
<td>
<p>hektinen, kiireinen</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>langweilig</p>
</td>
<td>
<p>tylsä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>überlastet</p>
</td>
<td>
<p>ylikuormittunut</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Murmeltier</p>
</td>
<td>
<p>murmeli</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>wie ein Murmeltier schlafen</p>
</td>
<td>
<p>nukkua kuin tukki</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>ein/schlafen (schläft ein - schlief ein - ist eingeschlafen)</p>
</td>
<td>
<p>nukahtaa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>auf/wachen</p>
</td>
<td>
<p>herätä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>überbewertet</p>
</td>
<td>
<p>yliarvostettu</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>verbringen (verbringt - verbrachte - hat verbracht)</p>
</td>
<td>
<p>viettää</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>der Krampf, Krämpfe</p>
</td>
<td>
<p>kramppi</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>höchstens</p>
</td>
<td>
<p>korkeintaan</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>glauben</p>
</td>
<td>
<p>uskoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>süchtig + nach + D</p>
</td>
<td>
<p>riippuvainen jstk</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>meistens</p>
</td>
<td>
<p>useimmiten</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>irgendwo</p>
</td>
<td>
<p>jossain</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>halten + von + D (hält - hielt - hat gehalten)</p>
</td>
<td>
<p>olla jotain mieltä jstk</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>überlegen</p>
</td>
<td>
<p>miettiä, pohtia</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Schwierigkeit, -en</p>
</td>
<td>
<p>vaikeus</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>(he)rum/gammeln</p>
</td>
<td>
<p>makoilla, mädäntyä, löysäillä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>schaffen</p>
</td>
<td>
<p>pystyä, onnistua, luoda</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>gelten (gilt - galt - hat gegolten)</p>
</td>
<td>
<p>tässä laskea jotain joksikin, olla voimassa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>zielstrebig</p>
</td>
<td>
<p>tavoitteellinen</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>verrückt</p>
</td>
<td>
<p>hullu</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>schlürfen</p>
</td>
<td>
<p>hörppiä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>zittern</p>
</td>
<td>
<p>täristä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>der Gedanke, -n</p>
</td>
<td>
<p>ajatus</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>vertreiben (vertreibt - vertrieb - hat vertrieben)</p>
</td>
<td>
<p>karkottaa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>der Kummer, -</p>
</td>
<td>
<p>huoli</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Sorge, -n</p>
</td>
<td>
<p>murhe</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>sich ernähren</p>
</td>
<td>
<p>ravita itseään</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Fertiggericht, -e</p>
</td>
<td>
<p>valmisruoka</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>achten auf + A</p>
</td>
<td>
<p>kiinnittää huomiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>folgen + D</p>
</td>
<td>
<p>seurata jotain</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Energietanken</p>
</td>
<td>
<p>energiantankkaus</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>bewusst</p>
</td>
<td>
<p>tietoinen</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Auszeit, -en</p>
</td>
<td>
<p>irtiotto</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>voll</p>
</td>
<td>
<p>täynnä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>stopfen</p>
</td>
<td>
<p>tunkea, täyttää</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>versuchen</p>
</td>
<td>
<p>yrittää</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>spazieren</p>
</td>
<td>
<p>kävellä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Landschaftsmalerei</p>
</td>
<td>
<p>maisemamaalaus</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Einzige</p>
</td>
<td>
<p>ainoa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>zählen</p>
</td>
<td>
<p>laskea, olla merkitystä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>neigen zu + D</p>
</td>
<td>
<p>taipua johonkin</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>sich Sorgen machen um + A</p>
</td>
<td>
<p>olla huolissaan jstak</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Vergangene</p>
</td>
<td>
<p>mennyt</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>nachtrauern + D</p>
</td>
<td>
<p>surra mennyttä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Zeitverschwendung, -en</p>
</td>
<td>
<p>ajan hukkaa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>stattdessen</p>
</td>
<td>
<p>sen sijaan</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Tat, -en</p>
</td>
<td>
<p>teko</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>bewirken</p>
</td>
<td>
<p>vaikuttaa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>scheinen (scheint - schien - hat geschienen)</p>
</td>
<td>
<p>vaikuttaa</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Gleichgewicht</p>
</td>
<td>
<p>tasapaino</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>stressauslösend</p>
</td>
<td>
<p>stressiä aiheuttava</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>der Faktor, -en</p>
</td>
<td>
<p>tekijä</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>weg/lenken</p>
</td>
<td>
<p>ohjata pois päin</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>zu/hören</p>
</td>
<td>
<p>kuunnella</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>sich widmen + D</p>
</td>
<td>
<p>omistautua jollekin</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>durch/ziehen (zieht durch - zog durch - hat durchgezogen)</p>
</td>
<td>
<p>vetää läpi</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Gefühl, -e</p>
</td>
<td>
<p>tunne</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>erleben</p>
</td>
<td>
<p>kokea</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>genügend</p>
</td>
<td>
<p>tarpeeksi</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>sich bewegen</p>
</td>
<td>
<p>liikkua</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>altbewährt</p>
</td>
<td>
<p>vanha, hyväksi todettu</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Mittel, -</p>
</td>
<td>
<p>keino</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>entwickeln</p>
</td>
<td>
<p>kehittää</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Sportart, -en</p>
</td>
<td>
<p>urheilulaji</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>der Körper, -er</p>
</td>
<td>
<p>keho</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Seele, -n</p>
</td>
<td>
<p>sielu</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Enstspannen</p>
</td>
<td>
<p>rentoutuminen</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>kraftlos</p>
</td>
<td>
<p>voimaton</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>der Vorschlag, -e+</p>
</td>
<td>
<p>ehdotus</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>raus</p>
</td>
<td>
<p>ulos</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>ein/atmen</p>
</td>
<td>
<p>hengittää sisään</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>draußen</p>
</td>
<td>
<p>ulkona</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>der Sinn</p>
</td>
<td>
<p>merkitys, tarkoitus</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Freiwilligenarbeit, -en</p>
</td>
<td>
<p>vapaaehtoistyö</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>das Altersheim, -e</p>
</td>
<td>
<p>vanhainkoti</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>an/bieten + A (bietet an - bot an - hat angeboten)</p>
</td>
<td>
<p>tarjota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>empfangen (empfängt - empfing - hat empfangen)</p>
</td>
<td>
<p>ottaa vastaan</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>an/schaffen</p>
</td>
<td>
<p>hankkia</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>der Blutdruck</p>
</td>
<td>
<p>verenpaine</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>senken</p>
</td>
<td>
<p>laskea</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>an/gehen (geht an - ging an - ist angegangen)</p>
</td>
<td>
<p>tulla johonkin</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>achten auf + A</p>
</td>
<td>
<p>kiinnittää huomiota</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>sich ernähren</p>
</td>
<td>
<p>ravita itseään</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Hüfte, -n</p>
</td>
<td>
<p>lantio</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>schlapp</p>
</td>
<td>
<p>veltto</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>die Zutaten</p>
</td>
<td>
<p>ainekset</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<p>pur</p>
</td>
<td>
<p>puhdas, pelkkä</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
2026-08-11T13:38:37+03:00
Energisch, normal oder schlapp und kraftlos?
https://peda.net/id/d005ee7295701
2026-09-22T08:28:23+03:00
<a href="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/buravleva-stock-shutterstock-2053971626-stress-level-mood-sc#top" title="Buravleva_stock_shutterstock_2053971626-stress-level-mood-scale.png" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/buravleva-stock-shutterstock-2053971626-stress-level-mood-sc:file/photo/64c260bc7a29f0a28f8e3dc5f1de6b361671293d/Buravleva_stock_shutterstock_2053971626-stress-level-mood-scale.png" alt="" title="Stress level, mood scale" class="inline" loading="lazy"/></a><a href="https://peda.net/id/d020fd8b95701" rel="noopener" target="_blank"></a>
<p><b><span>Mach diesen Test und finde heraus, ob du Entschleunigung oder Beschleunigung in deinem Leben brauchst.</span></b></p>
<span class="right medium"><a href="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/t#top" title="tekstiviesti-4-4.png" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/t:file/photo/21a0b4fd5a3ed0535bd30771e752639a504aecac/tekstiviesti-4-4.png" alt="" title="Hey, bin schon zu Hause und lese gerade einen Artikel über Entschleunigung. Den solltest du auch mal lesen. Ich habe nämlich deine schlaflosen Nächte langsam satt. Unte dem Text is auch ein Test, mit dem du dich analysieren kannsat. Hier der Link. bis nachher!" class="inline" loading="lazy"/></a></span>1. <span class="editor underline">Wie fühlt sich dein Leben momentan an</span>?<br/>
<span>a) normal (2p.)</span><br/>
<span>b) hektisch (4p.)</span><br/>
<span>c) langweilig (0p.)</span><br/>
<span>d) überlastet (6p.) <br/>
</span><br/>
2. Wie schläfst du?<br/>
a) <span class="editor underline">Wie ein Murmeltier</span>. (0p.)<br/>
b) <span class="editor underline">Ich schlafe leicht ein</span>, <span class="editor underline">aber wache nachts öfter auf</span>. (4p.)<br/>
c) Schlafen ist überbewertet. (6p.)<br/>
d) Meistens 7–8 Stunden pro Nacht. (2p.)<br/>
<br/>
3. <span class="editor underline">Wie viel Zeit verbringst du täglich online</span>?<br/>
a) Weniger als meine Oma. (0p.)<br/>
b) Ich bekomme Krämpfe, wenn ich mein Handy nicht sehe. (6p.)<br/>
c) Höchstens ein paar Stunden. (2p.)<br/>
d) Ich glaube, dass <span class="editor underline">ich</span> etwas <span class="editor underline">süchtig <b>nach</b> meinem Handy bin</span>. (4p.)<br/>
<br/>
4. Triffst du deine Freunde oft?<br/>
a) Ja, wir treffen uns meistens nach der Schule irgendwo. (2p.)<br/>
b) Wir kommunizieren ständig online. (4p.)<br/>
c) Ich habe leider keine Zeit für Freunde. (6p.)<br/>
d) <span class="editor underline">Ich interessiere mich nicht für andere Menschen</span>. (0p.)<br/>
<br/>
5. <span class="editor underline">Was hältst du<b> von</b> neuen Projekten</span>?<br/>
a) <span class="editor underline">Ich bin dabei, ohne viel zu überlegen</span>. (4p.)<br/>
b) Ich habe Schwierigkeiten, nein zu sagen, obwohl ich es will. (6p.)<br/>
c) Das Leben ist zu kurz, um rumzugammeln. (0p.)<br/>
d) Ich bin interessiert, aber überlege zuerst, ob ich es auch schaffe. (2p.)<br/>
<br/>
6. <span class="editor underline">Treibst du genügend Sport</span>?<br/>
a) Gilt eine Runde vom Sofa zum Kühlschrank und zurück als Sport? (0p.)<br/>
b) <span class="editor underline">Ich trainiere zielstrebig mehrmals in der Woche</span>. (4p.)<br/>
c) <span class="editor underline">Ein paar mal die Woche, je nach Stimmung</span>. (2p.)<br/>
d) Wenn ich nicht Sport mache, werde ich VERRÜCKT. (6p.)<br/>
<br/>
7. Wie viel Kaffee / Energie<span class="editor underline">getränke</span> schlürfst du täglich?<br/>
a) Meine Liebe zu Kaffee ist abnormal. (4p.)<br/>
b) Meine Hände zittern schon bei dem Gedanken, ohne Koffein leben zu müssen. (6p.)<br/>
c) Lieber Wasser oder grünen Tee. (0p.)<br/>
d) Kaffee am Morgen <span class="editor underline">vertreibt Kummer und Sorgen</span>. (2p.)<br/>
<br/>
8. <span class="editor underline">Wie ernährst du dich normalerweise</span>?<br/>
a) Ich koche gerne selbst und lade auch Freunde zum Essen ein. (0p.)<br/>
b) <span class="editor underline">Fertiggerichte</span> und Fastfood, <span class="editor underline">achte nicht sehr viel auf meine Ernährung</span>. (4p.)<br/>
c) <span class="editor underline">Ich folge ein<b>er</b> strengen Diät</span>. (6p.)<br/>
d) Essen ist für mich einfach nur Energietanken. (2p.)<br/>
<br/>
9. <span class="editor underline">Fühlt sich dein Leben sinnvoll an</span>?<br/>
a) Ja, ich habe jeden Tag ein klares Ziel vor den Augen. (4p.)<br/>
b) Ich fühle mich wichtig… (2p.)<br/>
c) Ich habe keinen Grund morgens aufzustehen. (0p.)<br/>
d) Die Leute um mich herum <span class="editor underline">würden ohne mich nicht klarkommen</span>. (6p.)<br/>
<br/>
<a href="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/elnur-shutterstock-2137292583.jpg#top" title="Elnur_shutterstock_2137292583.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/elnur-shutterstock-2137292583.jpg:file/photo/0dac1c73ebeede5affca4e47646316456fe49168/Elnur_shutterstock_2137292583.jpg" alt="" title="Energisch, normal oder schlapp und kraftlos?" class="inline" loading="lazy"/></a><br/>
<p><span>36–54 Punkte <b>TYP energisch</b> <br/>
</span></p>
<iframe width="100%" height="166" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/662530436%3Fsecret_token%3Ds-KZKCn&color=%23ff5500&auto_play=false&hide_related=true&show_comments=false&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=false"></iframe> <span class="right medium"><a href="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/brain-vector-jpg#top" title="Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_hula-aivot.png" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/brain-vector-jpg:file/photo/bd45a850e8cf074dc6da65110e811246e71644e4/Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_hula-aivot.png" alt="" title="Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_hula-aivot.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span>
<p><span>Das Leben ist zum Leben da, es ist keine To-do-Liste. Du solltest <span class="editor underline">bewusst Auszeiten nehmen</span> und den Kalender nicht zu voll stopfen. Versuch mal, etwas anderes zu tun als normalerweise. <span class="editor underline">Probiere</span> Spazieren statt Fitnessstudio, Landschaftsmalerei statt Selfies, <span class="editor underline">ein gutes Buch statt Schularbeiten</span> oder noch besser: Tu einfach mal nichts!</span></p>
<p><span>Vergiss nicht, dass <span class="editor underline">das Einzige, was zählt</span>, hier und jetzt passiert. Wenn du dazu neigst, <span class="editor underline">dir Sorgen über die Zukunft</span> zu <span class="editor underline">machen</span> oder aber Vergangenem nachtrauerst, sage ich dir: <span class="editor underline">Es bringt nichts und ist eine totale Zeitverschwendung</span>. Konzentriere dich <span class="editor underline">stattdessen</span> darauf, was du im Jetzt mit deinen Taten bewirken kannst.<br/>
<br/>
</span></p>
<p><span>18–36 Punkte <b>TYP normal </b></span></p>
<iframe width="100%" height="166" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/662530412%3Fsecret_token%3Ds-NfSrS&color=%23ff5500&auto_play=false&hide_related=true&show_comments=false&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=false"></iframe> <span class="right medium"><a href="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/pyor_aivot-jpg#top" title="Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_pyor_aivot.png" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/pyor_aivot-jpg:file/photo/03c7f63be5af6eaba1774e0abf4d37df99732baf/Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_pyor_aivot.png" alt="" title="Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_pyor_aivot.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span>
<p><span>Du scheinst im Gleichgewicht mit dir selbst zu sein, aber vergiss nicht auch in Zukunft den Fokus von stressauslösenden Faktoren wegzulenken. <span class="editor underline">Konzentriere dich darauf, was du gerade tust</span>, denn Multitasking ist der Zeitkiller Nummer eins. Höre anderen richtig zu und sei bei der Sache. Wenn du dich einer Sache widmest und sie ohne Störung durchziehst, kannst du <span class="editor underline">ein richtiges Flow-Gefühl erleben</span>.<br/>
<br/>
<span class="editor underline">Vergiss nicht, dich genügend zu bewegen</span>. Sport ist ein altbewährtes Mittel gegen Stress. Der Kopf wird frei und Du kannst wieder neue Ideen entwickeln. Gute alternative Sportarten sind Joggen, Walken, Schwimmen und Yoga, die den Geist und die Seele gleichzeitig trainieren und <span class="editor underline">beim Entspannen helfen</span>.</span></p>
<br/>
<p><span>0–18 Punkte <b>TYP schlapp und kraftlos</b> <br/>
</span></p>
<iframe width="100%" height="166" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/662530394%3Fsecret_token%3Ds-QxhiN&color=%23ff5500&auto_play=false&hide_related=true&show_comments=false&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=false"></iframe> <span class="right medium"><a href="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/meditoivat-png#top" title="Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_meditoivat.png" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/meditoivat-png:file/photo/6a09840eded2867b75ac88ee1602e5105d79a24e/Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_meditoivat.png" alt="" title="Natalia_Siiatovskaia_shutterstock_1011944011_meditoivat.png" class="inline" loading="lazy"/></a></span>
<p><span><span class="editor underline">Ein Vorschlag für dich</span>: GEH RAUS und <span class="editor underline">atme das Leben ein</span>. <span class="editor underline">Nirgendwo sonst</span> kann der Alltag besser entschleunigt werden, als draußen. Mach das, was du kannst und gehe mit einem positiven Gefühl an die Sachen ran.</span></p>
<p><span><span class="editor underline">Um mehr Sinn in dein Leben zu bekommen</span>, <span class="editor underline">könntest du mit Freiwilligenarbeit anfangen</span>. Su</span></p>
<p><span>che ein Altersheim, einen Kindergarten oder ein Tierheim in deiner Nähe und <span class="editor underline">biete deine Hilfe an</span>. Du wirst sicher <span class="editor underline">mit offenen Armen empfangen</span>. Könntest du dir vielleicht <span class="editor underline">ein Haustier</span></span><span class="editor underline"> anschaffen</span><span>? Sie können <span class="editor underline">dein Stressniveau</span> und somit auch <span class="editor underline">den Blutdruck senken</span>.</span></p>
<p><span><span class="editor underline">Was das Essen angeht</span>, solltest du <span class="editor underline">darauf achten</span> dich langsamer und gesünder zu ernähren, denn Fast Food landet schnell auf der Hüfte und macht dich schlapp. Lade deine Freunde mal wieder ein und koche mit ihnen zusammen <span class="editor underline">aus frischen regionalen Zutaten</span> – das ist <span class="editor underline">Entschleunigung pur</span>.<br/>
</span><span><span class="left small"><a href="https://peda.net/id/d020fd8b95701" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://peda.net/oppimateriaalit/e-oppi/lukiot/kouvola/kyl/saksa/pietil%C3%A4/kirja-4dcfb5f5a591046/einheit-4/energisch-normal-oder-schlapp-und-kraftl/e4/k:file/photo/bd66d3734d414cd0674317f1797a097f7bb331ef/kupla-oikea-41782.png" alt="" title="Unter uns öffnen!" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/>
<em>Unter uns öffnen!</em></span></p>
2026-08-11T13:38:37+03:00