https://peda.net/id/cfc4a336175 2020-10-26T08:45:18+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/b6e2f42a175 2020-10-26T08:55:52+02:00 <h2>Tee liikettä 3 x 60s - palauttele 30s välissä<br/> <br/> </h2> <div class="RichTextBlock__Container-cz3izg-0 cfHMWY"> <div> <div class="SlideIn__StyledSlideIn-sc-3b9xzn-0 dANHgk"> <div class="PreloadingImage__StyledPreloadingImage-nqucfz-0 gCRhQB"><img class="RichTextImage__StyledImage-s6wyqb-1 heSzcu" src="https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2971-askelkyykky_0/7f33cd40a104cc386c5da76559453b18/askelkyykky_0_RPWPv.jpg" alt=""/><!--filtered attribute: srcset="https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2971-askelkyykky_0/7f33cd40a104cc386c5da76559453b18/askelkyykky_0_RPWPv.jpg?w=375&q=80 375w, https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2971-askelkyykky_0/7f33cd40a104cc386c5da76559453b18/askelkyykky_0_RPWPv.jpg?w=750&q=50 750w, https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2971-askelkyykky_0/7f33cd40a104cc386c5da76559453b18/askelkyykky_0_RPWPv.jpg?w=1242&q=40 1242w, https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2971-askelkyykky_0/7f33cd40a104cc386c5da76559453b18/askelkyykky_0_RPWPv.jpg?w=740&q=80 740w, https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2971-askelkyykky_0/7f33cd40a104cc386c5da76559453b18/askelkyykky_0_RPWPv.jpg?w=1480&q=50 1480w"--><!--filtered attribute: sizes="(min-width: 1040px) 740px,(min-width: 670px) calc(100vw - 100px),100vw"--></div> </div> </div> </div> <div class="RichTextBlock__Container-cz3izg-0 cfHMWY"> <p class="BodyText-sc-1ap254p-0 ParagraphM-sc-1p87z5d-0 jnATqu"><strong>Alkuasento: </strong>Ota ryhdikkäästi pitkä askel niin, ettei etujalan polvi tule varpaiden yli. Takajalan polvi on lähellä lattiaa. Pidä jalat kapeassa haarassa. </p> </div> <div class="RichTextBlock__Container-cz3izg-0 cfHMWY"> <p class="BodyText-sc-1ap254p-0 ParagraphM-sc-1p87z5d-0 jnATqu"><strong>Liike: </strong>Ponnista askelkyykystä seisomaan ja potkaise takimmaisella jalalla korkealle. Palaa alku asentoon. Toista 15 kertaa. Tee liike myös toisella jalalla.</p> </div> <div class="RichTextBlock__Container-cz3izg-0 jXmaDT"> <div><!--filtered attribute: data-frosmo-elementid="frosmo-placement-rich-text-ad-1"--> <div class="serializers__FrosmoFallbackAdContainer-sc-1waga9d-0 iyLVeS"> </div> </div> </div> <div class="RichTextBlock__Container-cz3izg-0 cfHMWY"> <div> <div class="SlideIn__StyledSlideIn-sc-3b9xzn-0 dANHgk"> <div class="PreloadingImage__StyledPreloadingImage-nqucfz-0 gCRhQB"><img class="RichTextImage__StyledImage-s6wyqb-1 heSzcu" src="https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2975-askelkyykkypotku_0/5e7617c9a2c668da3340ca122b7c9cb7/askelkyykkypotku_0_AqjFt.jpg" alt=""/><!--filtered attribute: srcset="https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2975-askelkyykkypotku_0/5e7617c9a2c668da3340ca122b7c9cb7/askelkyykkypotku_0_AqjFt.jpg?w=375&q=80 375w, https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2975-askelkyykkypotku_0/5e7617c9a2c668da3340ca122b7c9cb7/askelkyykkypotku_0_AqjFt.jpg?w=750&q=50 750w, https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2975-askelkyykkypotku_0/5e7617c9a2c668da3340ca122b7c9cb7/askelkyykkypotku_0_AqjFt.jpg?w=1242&q=40 1242w, https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2975-askelkyykkypotku_0/5e7617c9a2c668da3340ca122b7c9cb7/askelkyykkypotku_0_AqjFt.jpg?w=740&q=80 740w, https://assets.terve.fi/fj4t07ricqpm/2975-askelkyykkypotku_0/5e7617c9a2c668da3340ca122b7c9cb7/askelkyykkypotku_0_AqjFt.jpg?w=1480&q=50 1480w"--><!--filtered attribute: sizes="(min-width: 1040px) 740px,(min-width: 670px) calc(100vw - 100px),100vw"--></div> </div> </div> </div> <div class="RichTextBlock__Container-cz3izg-0 cfHMWY"> <p class="BodyText-sc-1ap254p-0 ParagraphM-sc-1p87z5d-0 jnATqu"><strong>Missä tuntuu: </strong>Pakaroissa ja reisissä. Liike myös hengästyttää.<br/> <br/> (lähde terve.fi)</p> </div> 2020-10-26T08:51:46+02:00