https://peda.net/id/caf6b3d4738 2022-01-12T11:05:30+02:00 https://peda.net/:static/537/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/e05ad296738 2022-01-12T11:32:10+02:00 <span>Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates-menetelmä on laadukasta harjoitusta, jossa pääpaino on liikkeiden laadussa ja hengityksen hallinnassa sekä mielen ja kehon yhteispelissä. Oma jumppamatto mukaan.<br/> <br/> <br/> <b>Ks. VOPin pilateskurssit: <a href="https://www.kktavastia.fi/vanajaveden-opisto/kurssit/liikunta-18/pilates-18-109/" rel="nofollow ugc noopener">https://www.kktavastia.fi/vanajaveden-opisto/kurssit/liikunta-18/pilates-18-109/</a></b><br/> </span> 2022-01-12T11:06:06+02:00