https://peda.net/id/c8a8aed2645 2016-08-17T11:51:27+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/8f4e96f4645 2017-09-14T16:11:39+03:00 Perusjumppaa ilman vaikeita sarjoja ja hyppyjä. <br/> Tavoitteena peruskunnon ja vetreyden ylläpitäminen. <br/> Sopii aloittelijoille tai kevyemmän jumpan ystäville.<br/> Perusjumppaa pidetään Jokioisilla. 2016-08-17T12:04:10+03:00 https://peda.net/id/ac74f48a645 2017-09-14T16:11:51+03:00 Reipasta perusjumppaa, jossa mukana myös hyppyjä. Helpot liikesarjat.<br/> Tehokkaat ja monipuoliset lihaskunto-osuudet. <br/> Tavoitteena kunnon kohentuminen ja vetreyden ylläpitäminen.<br/> Sopii kaikenikäisille tehokkaampaa perusjumppaa kaipaaville.<br/> Tehojumppa pidetään maanantaisin Jokioisilla Miinan koululla. 2016-08-17T12:04:58+03:00 https://peda.net/id/032e260a691 2017-09-14T16:15:32+03:00 Circuit eli kiertoharjoittelutunti pidetään Ypäjän kartanonkoululla. Tunnilla tehdään erilaisia lihaskuntoliikkeitä kiertoharjoitteluna. Alussa lämmittely ja lopuksi venytellään. Lihaskuntoharjoitteissa käytämme mm. käsipainoja, kahvakuulia, keppejä ja steppipenkkejä, jotka löytyvät koululta. Sopii kaikenikäisille. 2016-08-23T13:19:01+03:00 https://peda.net/id/4e8f3b42994 2017-09-14T16:19:15+03:00 Maanantai aamupäivä käynnistetään tuolijumpalla Humppilassa. Tunti sisältää lämmittelyn, lihaskuntoharjoittelun sekä venyttelyn, jotka tehdään pääosin istuen. Tuolijumppa soveltuu hyvin iäkkäämmille, nivelongelmista kärsiville tai kevyeksi aamujumpaksi kenelle tahansa. 2017-09-14T16:19:15+03:00