https://peda.net/id/c71aac845 2014-10-22T14:37:18+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/376a8678fb7 2026-01-27T13:13:32+02:00 <p><strong>LIIKUNTA 2LK</strong></p> <p><strong>5 ma sisällä / loppuviikosta hieman ulkoilua, jos tarkenee<br/> 6 hiihtoa yritetään, muuten sama kuin edell. viikko<br/> 7 luistelu hallilla maanantaina 8 – 10, bussi lähtee 8.05 koululta<br/> 8 luistelu hallilla maanantaina 8 - 10<br/> <br/> 9 <em>LOMAVIIKKO<br/> </em><br/> 10 uinti maanantaina 8 – 10, bussi lähtee 8.05<br/> 11 uinti sama<br/> 12 uinti sama<br/> 13 telinevoimistelu<br/> 14 sisäliikunta<br/> 15 ei tuntia maanantaina, katsotaan erikseen <br/> 16 sisäliikunta<br/> 17 sisäliikunta<br/> 18 ulkoliikunta<br/> 19 ulkoliikunta<br/> 20 ulkoliikunta<br/> 21 ulkoliikunta<br/> 22 ulkoliikunta sopimuksen mukaan, pesismatseja</strong></p> 2026-01-27T13:13:32+02:00 https://peda.net/id/910a6f6a8e9 2020-05-05T09:54:38+03:00 <strong class="editor red">Viikko 19 <br/> <br/> </strong>* YLÄMÄKIJUOKSU<br/> <br/> Lämmittele ennen kuin aloitat.<br/> Mittaa 20 metrin matka.<br/> Juokse vuorohyppelyä kolme kertaa.<br/> Palaa kävellen takaisin ja hengähdä hetki ennen uutta spurtti.<br/> Käytä käsiä tehokkaasti.<br/> <br/> Hypi luisteluhyppyjä puolelta toiselle.<br/> Palaa kävellen ja palauttele hetki.<br/> Kolme kertaa sitäkin.<br/> <br/> Juokse loikkien suoraan eteenpäin kolme kertaa.<br/> Palautus aina kävellen.<br/> <br/> Lopuksi spurttaat täysillä ylös.<br/> Kolme kertaa.<br/> <br/> Kuva vuoroloikasta tulossa:<br/> Tässä kädet pyörivät. Ylämäessä ei tarvitse pyöritellä.<br/> <br/> <a href="https://sport.kurssi.tv/videos/hyppelyverryttelyt_04038/" rel="nofollow ugc noopener">Vuorohyppely</a> 2020-05-05T09:49:28+03:00 https://peda.net/id/30d81ff687f 2020-04-27T14:42:11+03:00 <strong class="editor red">Viikko 18<br/> Sinulla on kaksi tuntia liikuntaa.<br/> Se on vähimmäismäärä, mutta kannattaa liikkua enemmänkin, jos vaan on terveenä.<br/> <br/> </strong><b>Tee itsellesi rata, jossa hengästyt.<br/> Katso mallia tästä.<br/> </b><strong class="editor red"><br/> <br/> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UaRV5Ih8zoY&amp;list=PLiasumBC3gz0KxFq1jMZ7RO4JwMwWvpGb&amp;index=6" rel="nofollow ugc noopener">temppurata<br/> <br/> <br/> <br/> </a></strong><b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UaRV5Ih8zoY&amp;list=PLiasumBC3gz0KxFq1jMZ7RO4JwMwWvpGb&amp;index=6" rel="nofollow ugc noopener"></a>Tässä muutama liike, joita kannattaa tehdä useampana päivänä aina vähän kerrallaan.<br/> </b>(kuvat: draiviakouluun.net)<br/> <br/> <b><span class="small"><a href="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200426_214702-jpg#top" title="20200426_214702.jpg"><img src="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200426_214702-jpg:file/photo/5c6f0e74f60d1f77cb0fa19d47f03fa9e0b35f85/20200426_214702.jpg" alt="" title="20200426_214702.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span><span class="small"><a href="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200426_214733-jpg#top" title="20200426_214733.jpg"><img src="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200426_214733-jpg:file/photo/9a5beefce1e9817051077c3736f4482a6b6e040f/20200426_214733.jpg" alt="" title="20200426_214733.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span></b><br/> <br/> <b><span class="small"><a href="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200423_221143-jpg#top" title="20200423_221143.jpg"><img src="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200423_221143-jpg:file/photo/6245060c3a65da2b3e6a0599f56717277a01b9b3/20200423_221143.jpg" alt="" title="20200423_221143.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span><span class="small"><a href="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200423_214157-jpg#top" title="20200423_214157.jpg"><img src="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200423_214157-jpg:file/photo/add54c8d3de6115ace6e9f110eee291e1b68d731/20200423_214157.jpg" alt="" title="20200423_214157.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span></b><br/> <br/> <b><span class="small"><a href="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200427_091356-jpg#top" title="20200427_091356.jpg"><img src="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200427_091356-jpg:file/photo/cc0787e484ded0246b2932e91e18bb8d20c8d5cf/20200427_091356.jpg" alt="" title="20200427_091356.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span><span class="small"><a href="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200426_214638-jpg#top" title="20200426_214638.jpg"><img src="https://peda.net/manttavilppula/savosenmaki/luokat/kristiinap/liikunta/le2/20200426_214638-jpg:file/photo/4e8295ce2d006d1c9f1ed5f8b1248980f31dc4ca/20200426_214638.jpg" alt="" title="20200426_214638.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span></b><br/> <br/> <b>Iloa liikkumiseen tälläkin viikolla!<br/> Viikon lopulla laitat viestin, miten liikunta sujui.<br/> <strong class="editor red">Tuosta linkistä pääset kirjoittamaan omat liikkumisesi.</strong><br/> <br/> </b><a href="https://padlet.com/cissepeltola/liikunta3b" rel="nofollow ugc noopener">liikunta3b</a><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UaRV5Ih8zoY&amp;list=PLiasumBC3gz0KxFq1jMZ7RO4JwMwWvpGb&amp;index=6" rel="nofollow ugc noopener"></a> 2020-04-26T23:40:39+03:00 https://peda.net/id/3284676a833 2020-04-21T09:32:25+03:00 <p><strong class="editor red">Viikon 17 liikunta<br/> <br/> </strong><b>Sinulla on viikossa kaksi oppituntia liikuntaa.</b></p> <p><b><br/> Tällä viikolla toinen tunti on ulkoilua, jolloin voit valita<br/> - käveletkö<br/> - juoksetko<br/> - pelaatko jotain<br/> - hyppeletkö trampalla<br/> - jotain muuta...<br/> <br/> </b><strong>Toinen tunti pilkotaan pienempiin osasiin. (4x10min)<br/> Linkistä pääset vessapaperijumppaan.<br/> Katso ja kokeile joitakin liikkeistä.<br/> </strong><strong>Voit käyttää myös pehmoeläimiä tai sukkamyttyjä vessapaperirullan sijaan.<br/> Harjoittele liikkeitä 10 min ajan useampana kertana.</strong><strong></strong></p> <p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=qLvZPU5yGTE&amp;feature=youtu.be" rel="nofollow ugc noopener"><em>JUMPPALINKKI</em></a><br/> <br/> <br/> <strong class="editor red">Viikon lopulla lähetät minulle viestin, jossa kerrot, miten suoritit viikon liikunnat.<br/> </strong>Viesti voi olla tällainen:<br/> Kävelin ja juoksin vuorotellen noin puoli tuntia. Hypin vielä trampalla vartin. <br/> Kokeilin vessapaperijumpan kaikkia liikkeitä. Tasapainoilu oli hankalaa. T. Kalle<br/> <br/> </p> 2020-04-20T22:43:24+03:00 https://peda.net/id/3fa807a05 2025-08-07T12:36:46+03:00 <p> </p> <p> </p> 2014-10-22T14:40:40+03:00