https://peda.net/id/c52674149cf 2017-09-19T07:19:46+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/db4d6988a34 2018-09-06T09:58:28+03:00 Alla on erilaisia <b>Suomi 100 -haasteita</b> ohjeineen Suomi 100-juhlavuoden kunniaksi. Juhlavuotta tuli juhlittua liikunnallisissa merkeissä ja nyt on aika jatkaa haasteita viime vuoden tapaan. Haasteita voi suorittaa oppilaiden, luokkien ja koulujen välillä. Haasteita saa tietysti myös muokata oman mielen mukaan! Alla lyödät kuukausittaiset haasteet, tsemppiä suorittamiseen! 2017-09-27T09:41:13+03:00 https://peda.net/id/c5fa7c529cf 2018-08-20T11:02:46+03:00 <p><span><strong>Suomi 100 jalkapallo</strong></span></p> <p><span class="editor underline">Tehtävänanto:</span></p> <p><span>Tehtävänänne on suorittaa 100 jalkapallon pomputusta niin, että jokaisen oppilaan tulee suorittaa vähintään yksi pomputus.</span></p> <p><span class="editor underline">Alkuasetelma:</span></p> <p><span>Luokan oppilaat asettuvat rinkiin. Yksi oppilas laittaa kellon käyntiin ja aloittaa pompottelun ringin keskellä. Muut oppilaat laskevat pompotusten määrän. Kun pallo putoaa, siirtyy yksi oppilas ringin keskelle ja jatkaa pomputtelua. Yksi oppilas saa siis pompotella kuinka monta pompotusta tahansa, mutta jokaisen oppilaan pitää pompottaa palloa vähintään yhden kerran. Kun 100 pompotusta on täynnä ja jokainen oppilas on suorittanut oman osuutensa, pysäytetään kello.</span></p> 2017-09-19T07:41:16+03:00 https://peda.net/id/7c91b5ee9cf 2018-08-20T10:59:19+03:00 <b><span class="c6">Suomi 100 -punnerrus</span><span class="c8"> </span></b> <p class="c2"><span class="c1">Tehtävänanto:</span></p> <p class="c2"><span class="c1">Tehtävänänne on suorittaa mahdollisimman nopeasti 100 punnerrusta niin, että vain yksi oppilas saa punnertaa kerralla, ja jokaisen luokan oppilaan tulee suorittaa vähintään yksi punnerrus. Suoritus videoidaan.</span></p> <p class="c2"><span class="editor underline"><span class="c1">Oikeaoppinen ja hyväksyttävä punnerrus:</span></span></p> <ul> <li><span class="c1">Suoritetaan päinmakuulla</span></li> <li><span class="c1">Vain kämmenet ja varpaat (tytöillä polvet) saavat koskea maahan</span></li> <li><span class="c1">Kämmenet ja hartiat pysyvät samassa pystysuorassa linjassa</span></li> <li><span class="c1">Yläasennossa kädet ovat suorana ja ala-asennossa rintakehä on mahdollisimman lähellä maata</span></li> </ul> <p class="c2"><span class="editor underline"><span class="c1">Alkuasetelma:</span></span></p> <p class="c2"><span class="c1">Luokan oppilaat asettuvat riviin seisomaan. Rivin ensimmäinen oppilas laittaa kellon käyntiin ja asettuu punnerrusasentoon ja suorittaa haluamansa määrän punnerruksia. Kun hän on oman osuutensa suorittanut, nousee hän takaisin riviin seisomaan, jolloin jonon seuraava saa aloittaa punnertamisen. Näin jatketaan, kunnes jokainen luokan oppilas on punnertanut vähintään yhden kerran ja luokan yhteispunnerrusmäärä on 100. Oppilaiden tehtävä on laskea koko ajan yhteispunnerrusten määrä ja kun 100 punnerrusta on täynnä, niin rivin ensimmäinen oppilas pysäyttää kellon.</span></p> <p class="c2"><span class="editor underline"><span class="c1">Huomioitavaa:</span></span></p> <ul> <li><span class="c1">Jokaisen oppilaan tulee suorittaa vähintään yksi punnerrus</span></li> <li><span class="c1">Vain yksi oppilas saa punnertaa kerrallaan</span></li> <li><span class="c1">Ennen kuin seuraava oppilas saa aloittaa punnertamisen, pitää edellisen suorittajan olla seisomassa rivissä</span></li> <li><span class="c1">Oppilaat laskevat kokonaispunnerrusten määrän ääneen</span></li> <li><span class="c1">Suoritus videoidaan (kuvauslaite kannattaa sijoittaa jonon päähän niin, että kuvassa näkyy koko ajan koko jono ja punnertava oppilas)</span></li> </ul> 2017-09-19T07:39:13+03:00 https://peda.net/id/f246069ca34 2018-08-20T10:53:01+03:00 <p class="c0"><b><span class="c6">Suomi 100 -koripallo</span><span class="c4"> </span></b></p> <p class="c0"><span class="editor underline"><span class="c1">Tehtävänanto:</span></span></p> <p class="c0"><span class="c1">Tehtävänänne on tehdä mahdollisimman nopeasti 100 koria.</span></p> <p class="c0"><span class="editor underline"><span class="c1">Alkuasetelma:</span></span></p> <p class="c0"><span class="c1">Luokan oppilaat saavat asettua enintään neljän korin eteen jonoihin viiden metrin etäisyydelle korista. Joku oppilaista laittaa kellon käyntiin. Kun kello lähtee käyntiin, saa jokaisen jonon ensimmäinen lähteä juoksemaan palloa pompottaen koria kohti ja heittää pallon koriin. Pallon saa heittää vain kerran, eli jos oppilas tekee korin, lasketaan se yhdeksi koriksi ja jos ei, niin oppilas kuljettaa pallon oman jononsa ensimmäiselle, joka lähtee liikkeelle jne. Jokainen jono laskee oman jononsa tehdyt korit. Tehtävä on suoritettu kun kaikki ryhmät ovat tehneet yhteensä 100 koria. Kun 100 koria tulee täyteen, pysäytetään aika. Miettikää ennen aloittamista miten saatte parhaiten laskettua tehtyjen korien yhteismäärän.<br/> <br/> </span></p> 2017-09-27T09:27:33+03:00 https://peda.net/id/8cfedb2a9cf 2018-08-20T11:03:25+03:00 <p class="c6"><b><span class="c4 c11">Suomi 100 -vatsalihas</span><span class="c2"> </span></b></p> <p class="c6"><span class="editor underline"><span class="c4">Tehtävänanto:</span><span class="c0"> </span></span></p> <p class="c6"><span class="c0">Tehtävänänne on suorittaa mahdollisimman nopeasti 100 vatsalihasta niin, että vain yksi oppilas saa tehdä vatsalihaksia kerralla, ja jokaisen luokan oppilaan tulee suorittaa vähintään yksi vatsalihas. Suoritus videoidaan.</span></p> <p class="c6"><span class="editor underline"><span class="c0">Oikeaoppinen ja hyväksyttävä vatsalihassuoritus:</span></span></p> <ul> <li><span class="c0">Suoritetaan selinmakuulla jalkapohjat maassa ja jalat 90 asteen kulmassa</span></li> <li><span class="c0">Nosta hartiat maasta niin että saat koskettua käsillä ulkokautta molempia nilkkoja samanaikaisesti</span></li> <li><span class="c0">Jalkapohjat pysyvät koko ajan maassa</span></li> <li><span class="c0">Tehtäessä useampi vatsalihas peräkkäin, pitää hartioiden koskea aina ala-asennossa maata</span></li> </ul> <p class="c6"><span class="editor underline"><span class="c4">Alkuasetelma:</span><span class="c0"> </span></span></p> <p class="c6"><span class="c0">Luokan oppilaat asettuvat riviin seisomaan. Rivin ensimmäinen oppilas laittaa kellon käyntiin ja asettuu alkuasentoon ja suorittaa haluamansa määrän vatsalihaksia. Kun hän on oman osuutensa suorittanut, nousee hän takaisin riviin seisomaan, jolloin jonon seuraava saa aloittaa vatsalihasten tekemisen. Näin jatketaan, kunnes jokainen luokan oppilas on tehnyt vähintään yhden vatsalihaksen ja luokan yhteisvatsalihasmäärä on 100. Oppilaiden tehtävä on laskea koko ajan yhteisvatsalihasten määrä ja kun 100 vatsalihasta on täynnä, niin rivin ensimmäinen oppilas pysäyttää kellon.</span></p> <p class="c6 c7"><span class="editor underline"> Hu<span class="c4">omioitavaa:</span><span class="c0"> </span></span></p> <ul> <li><span class="c0">Jokaisen oppilaan tulee suorittaa vähintään yksi vatsalihas</span></li> <li><span class="c0">Vain yksi oppilas saa tehdä kerrallaan</span></li> <li><span class="c0">Ennen kuin seuraava oppilas saa aloittaa tekemisen, pitää edellisen suorittajan olla seisomassa rivissä</span></li> <li><span class="c0">Oppilaat laskevat kokonaismäärän ääneen</span></li> <li><span class="c0">Suoritus videoidaan (kuvauslaite kannattaa sijoittaa jonon päähän niin, että kuvassa näkyy koko ajan koko jono ja punnertava oppilas)</span></li> <li><span class="c0">Suoritus kellotetaan</span> </li> </ul> 2017-09-19T07:25:21+03:00