https://peda.net/id/c4163c2084c 2016-09-27T18:55:08+03:00 https://peda.net/:static/532/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/a9152f2e863 2016-10-04T15:10:45+03:00 <span><b>Kurssin tavoitteena</b> on oman säännöllisen liikunnan tehostaminen, oman kunnon</span><br/> <span>kohottaminen ja seuraaminen sekä jatkuvan liikunnan harrastamisen merkityksen</span><br/> <span>oivaltaminen. Opiskelijat laativat henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman kurssille, jota</span><br/> <span>toteutetaan sekä itsenäisesti että ryhmässä. Opettaja tarkentaa sisällön yhdessä</span><br/> <span><span>opiskelijaryhmän kanssa.<br/> <br/> </span></span> <p><b>Kurssin sisältöjä:</b><br/> A) Oman säännöllisen liikunnan tehostaminen:</p> <ul> <li><span>Liikuntapäiväkirja</span></li> <li><span>Oman liikkumisen arviointi (vertaaminen suosituksiin esim. liikuntapiirakka)</span></li> <li><span>Oman liikuntasuunnitelman tekeminen ja toteuttaminen</span></li> <li><span>Aktiivisuuden mittaaminen</span></li> <li><span>Nykyinen tilanne -&gt; kurssin aikana -&gt; tulevaisuudessa</span></li> </ul> <span>B) Oman kunnon kehittäminen</span><br/> <ul> <li><span>Opetellaan, miten eri kunnon osa-alueita harjoitellaan.</span></li> </ul> <ul> <li><span>Opetellaan testaamaan omaa kuntoa</span></li> </ul> <ul> <li><span>Pyritään kohottamaan kunnon eri osa-alueita (voima, kestävyys, nopeus, liikkuvuus ja motoriset taidot)</span></li> </ul> <span><br/> Kurssilla teet myös kirjallisia tehtäviä, itsearviointeja, videoita jne. Kaiken oman aineistosi kokoat sähköiseen muotoon portfolioksi. MIeti itse, millä ohjelmalla haluat tämän tehdä. Se voi olla esim. Pedanetin sivusto, OneDrive-tiedosta tai blogi.<b> Lähetä kurssin palautuskansiossa minulle linkki omaan portfolioosi jo kurssin aluksi.</b></span> 2016-09-29T14:41:28+03:00