https://peda.net/id/c3c00768275 2021-10-07T12:44:35+03:00 https://peda.net/:static/533/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/fb38b84c275 2021-10-07T12:43:09+03:00 <p><b>Yhteiset ruokailukäytännöt</b></p> <p> </p> <ol> <li><b>Kannustava ilmapiiri ruokailutilanteissa</b></li> </ol> <ul> <li>kehutaan lasta hyvistä pöytätavoista, jaksamisesta istua pöydässä jne.</li> <li>puhutaan positiivisesti ruuasta</li> <li>vältetään kiinnittämästä huomiota lapsen syömän ruuan määrään</li> <li>keskitytään ruokailuun, ei ylimääräisiä viihdykkeitä</li> <li>keskustellaan oman pöydän kesken</li> </ul> <p> </p> <ol start="2"> <li><b>Ei maistamispakkoa ja lapsi saa päättää, minkä verran syö</b></li> </ol> <ul> <li>aikuinen ohjaa, ei kontrolloi</li> <li>harjoitellaan ottamaan tarpeeksi pieniä annoksia, jotta lapsi kokee onnistuneensa, kun saa syötyä koko annoksen. Aina voi ottaa lisää</li> <li>opetellaan tunnistamaan kylläisyyden tunnetta, istutaan ruokapöydässä, kunnes vatsat ovat täynnä.</li> <li>ruokailuaika pidetään sopivana (20-30 min.)</li> <li>tarjoillaan riittävän pitkään uusia makuja, 8-15 kertaa</li> </ul> <p> </p> <ol start="3"> <li><b>Ei kiristetä lasta syömään jälkiruuan/herkkujen varjolla. Ne saa, vaikkei söisikään lautasta tyhjäksi</b></li> </ol> <p> </p> <ol start="4"> <li><b>Selkeät, johdonmukaiset ja ikään sopivat rajat ja säännöt</b></li> </ol> <ul> <li>siedetään iänmukaista sotkua</li> </ul> <p> </p> <ol start="5"> <li><b>Ruokaa ei käytetä palkintona eikä kiintymyksen osoituksena</b></li> </ol> 2021-10-07T12:43:09+03:00