https://peda.net/id/c321fb5ecdd 2018-10-12T06:49:04+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/4ce04d36cdd 2018-10-12T07:00:04+03:00 Shindo on kehotyöskentelymenetelmä, johon kuuluu rentouttavia venytyksiä. Lähtökohtana on kuusi perusvenytystä ja niitä tehostavia ja pehmentäviä variaatioita. Harjoitusten ja hengityksen avulla voi rentoutua ja vapautua lihasjännityksistä ja -kireyksistä. Ohjaaja tulee liikkeitä ja auttaa venyttelijää löytämään omalle keholle sopivamman tavan venytellä. Shindo sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. 2018-10-12T07:00:04+03:00