https://peda.net/id/c2b75ca0420 2025-06-05T15:01:06+03:00 https://peda.net/:static/539/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/e7146200420 2025-06-16T15:07:36+03:00 <p>Nuorisotalon tuolivoimistelu aloitti aikanaan liikuntayksikön järjestämänä toimintana. Kansalaisopiston alaisuuteen jumppa siirtyi kevätkaudella 2019. Pitkään ryhmää ohjasi Sirpa Valenius, jolta vetovastuu siirtyi syksyllä 2024 Jani Haapaniemelle.</p> <p>Tunneilla jumpataan istuen tai seisten tuolia apuna käyttäen. Tunnit sopivat myös liikuntarajoitteisille. Tavoitteena on kohottaa kuntoa, vahvistaa lihaksia ja ylläpitää tasapainoa. Yhtä lailla tärkeää on kuitenkin löytää ja ylläpitää liikkumisen iloa, missä myös musiikki on apuna. Ohjaajan mukaan ryhmä on hyvin aktiivinen ja ryhmässä on hyvä yhteishenki. Usein osallistujat jäävät vaihtamaan kuulumisia keskenään vielä tuntien jälkeenkin.</p> <p>Mukana on edelleen osallistujia, jotka ovat olleet mukana jo kymmenen vuoden ajan. Miksi juuri tämä ryhmä on suosittu vuodesta toiseen? Tärkeimpänä syynä on tietysti ryhmän hyvä fiilis, mutta myös sijainti keskellä kaupunkia on hyvä. Nuokkarille on helppo tulla kauempaakin joko bussilla tai omalla autolla, kun vieressä on iso parkkipaikka. Ryhmään osallistumisessa on matala kynnys, ja tunneille voi osallistua, vaikka alkaisikin jo olemaan pientä kremppaa. Osallistujat kehuvat myös hyvää ohjaajaa ja sisältöä – huikkaapa jokunen, että parasta ryhmässä on yksiselitteisesti kaikki!</p> <p>Tervetuloa mukaan niin uudet kuin jatkavatkin jumppaajat!<br/> <br/> <a href="https://uusi.opistopalvelut.fi/pori/fi/?q=tuolivoimistelu%20category%3A12%20subject%3A48&amp;page=1" rel="noopener nofollow ugc" target="_blank"><b>Tutustu kurssiin ilmoittautumisjärjestelmässä</b></a><br/> <br/> <span class="medium"><a href="https://peda.net/porinseudunkansalaisopisto/ltjt/kurssit-ulvilassa/kurssiesittelyja/tuolivoimistelu-nuorisotalolla/yhdessa-liikkeelle/tuolivoimistelu-nuorisotalolla-ryhmakuva-kuva-akira-siivonen#top" title="Tuolivoimistelu nuorisotalolla ryhmäkuva_kuva Akira Siivonen.jpg"><img src="https://peda.net/porinseudunkansalaisopisto/ltjt/kurssit-ulvilassa/kurssiesittelyja/tuolivoimistelu-nuorisotalolla/yhdessa-liikkeelle/tuolivoimistelu-nuorisotalolla-ryhmakuva-kuva-akira-siivonen:file/photo/69d58efebd9ef38b7e81d4866d18a13c803aa296/Tuolivoimistelu%20nuorisotalolla%20ryhm%C3%A4kuva_kuva%20Akira%20Siivonen.jpg" alt="Ryhmäkuvassa jumppaajat ja Jani-ohjaaja." title="Tuolivoimistelu nuorisotalolla ryhmäkuva_kuva Akira Siivonen.jpg" class="inline" loading="lazy"/></a></span><br/> Kuva: Akira Siivonen.<br/> <br/> Teksti on julkaistu syksyn 2025 koulutusoppaassa.</p> 2025-06-05T15:02:07+03:00