Lajit
https://peda.net/id/c2b0df00bc1
2019-08-11T12:59:51+03:00
https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg
<div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div>
Viivajuoksu
https://peda.net/id/d053e486bc1
2019-08-11T13:17:50+03:00
Äänitiedosto juoksulle<br/>
<div class="externalfile preview audio"><audio src="https://peda.net/jokioinen/perusopetus/miinan-koulu/luokat/5/move-ohjeita/lajit/viivajuoksu/1:file/download/c57963bd44961a453a59250db28cbd4795bca49c/147511_move_viivajuoksu1.mp3" controls="controls" preload="metadata">
<a href="https://peda.net/jokioinen/perusopetus/miinan-koulu/luokat/5/move-ohjeita/lajit/viivajuoksu/1:file/download/c57963bd44961a453a59250db28cbd4795bca49c/147511_move_viivajuoksu1.mp3"><img src="https://peda.net/jokioinen/perusopetus/miinan-koulu/luokat/5/move-ohjeita/lajit/viivajuoksu/1:file/photo/c57963bd44961a453a59250db28cbd4795bca49c/147511_move_viivajuoksu1.mp3" alt="" loading="lazy"/></a></audio>
</div>
<br/>
<br/>
Taulukko juoksuajoista ja määristä:<br/>
<a href="https://peda.net/jokioinen/perusopetus/miinan-koulu/luokat/5/move-ohjeita/lajit/viivajuoksu/2#top" class="service">20_metrin_viivajuoksu_ajat_ja_viivat_taulukko.xls</a><br/>
<br/>
<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/iIlj6hi4sTo?rel=0&modestbranding=1&hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=iIlj6hi4sTo&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=3" title="https://www.youtube.com/watch?v=iIlj6hi4sTo&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=3" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=iIlj6hi4sTo&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=3</a></div>
</div>
2019-08-11T13:00:14+03:00
Liikkuvuusosio
https://peda.net/id/7c51ff1abc2
2019-08-27T16:39:12+03:00
Onnistunut suoritus = 1 piste, epäonnistunut = 0 pistettä. <br/>
1. Kyykistys: jalat lantion leveydellä, kyykisty niin alaskuin mahdollista. Polvikulma max 90 astetta. Kädet ylhäällä ja kantapäät maassa.<br/>
2. Alaselän ojennus täysistunnassa: Jalat yhdessä ja suorina -> selkä suoraksi.<br/>
3. Olkapäiden liikkuvuus: Seisten, selkä suorana. Kosketus riittää. <br/>
<br/>
<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ruxPWzfh0BQ?rel=0&modestbranding=1&hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ruxPWzfh0BQ" title="https://www.youtube.com/watch?v=ruxPWzfh0BQ" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=ruxPWzfh0BQ</a></div>
</div>
2019-08-11T13:12:12+03:00
Vauhditon 5-loikka
https://peda.net/id/ca1c912abc1
2019-08-11T13:07:21+03:00
Mittaus 10cm tarkkuudella<br/>
<br/>
<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/QORzDmpDMR0?rel=0&modestbranding=1&hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=QORzDmpDMR0&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=4" title="https://www.youtube.com/watch?v=QORzDmpDMR0&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=4" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=QORzDmpDMR0&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=4</a></div>
</div>
2019-08-11T13:07:13+03:00
Ylävartalon kohotus ja punnerrus
https://peda.net/id/7b63e1dcbc1
2019-08-27T16:42:58+03:00
Vatsalihakset: Mittaliuska 8 cm (5.lk)<br/>
Punnerrus: Tytöillä polvet maassa. Aikaa 1min.<br/>
<br/>
<iframe width="100%" height="300" src="https://w.soundcloud.com/player/?url=https%3A//api.soundcloud.com/tracks/661892984&color=%23ff5500&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=true&visual=true"></iframe><br/>
<br/>
<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/MjRwiRvjdYA?rel=0&modestbranding=1&hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=MjRwiRvjdYA&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=2" title="https://www.youtube.com/watch?v=MjRwiRvjdYA&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=2" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=MjRwiRvjdYA&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=2</a></div>
</div>
2019-08-11T13:05:01+03:00
Heitto-kiinniottoyhdistelmä
https://peda.net/id/5a9da3debc1
2019-08-11T13:04:06+03:00
<div class="youtube"><iframe loading="lazy" width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/sUlk_nZiWbM?rel=0&modestbranding=1&hl=fi" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=sUlk_nZiWbM&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=1" title="https://www.youtube.com/watch?v=sUlk_nZiWbM&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=1" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">https://www.youtube.com/watch?v=sUlk_nZiWbM&list=PL83CI3xoPox0gxq-O_X_1e65fMmgmYl1a&index=1</a></div>
</div>
2019-08-11T13:04:06+03:00