Sisällöt ja tavoitteet

2026-08-19T14:59:56+03:00

Sisältö ja työtavat:

Kurssilla on opittujen palloilu- ja muiden taitojen harjoittelua, oman liikuntalajin harrastamista ja omaan liikuntalajiin liittyvää kuntoharjoittelua. Yhdessä harjoiteltavat liikuntalajit valitaan yhteissuunnittelun tuloksena. Työtapoina ovat opettaja- ja oppilaskeskeiset työtavat. Kurssi on valittavissa joka toinen vuosi.

Oppilaiden toiveet:
- Kunnon osa-alueet: taito (17), liikkuvuus (14), nopeus (8), voima (14) ja kestävyys (9)
- kuntoharjoittelu: kuntosaliharjoittelu (14), body pumppi (1), kuntonyrkkeily (2), toiminnallinen harjoittelu (5), crossfit (3), aerobic (1)
- palloilu; jalkapallo (8), sulkapallo (16), koripallo (7), padel (4), lentopallo (13), tennis (3), käsipallo (), pickle ball (1), salibandy (1)
- muuta: pelit & leikit (15), telinevoimistelu (5), cheeerleading (1), sirkustelu (), voimistelu (1), kehonhuolto (10), yleisurheilu (3), luistelu (2)

Tavoitteet:

Oppilas pystyy harjoittamaan omaa liikuntalajiaan sekä saa virikkeitä yhdessä liikkumisesta. Oppilas osallistuu aktiivisesti tunneille.

Suunnitelma

2026-10-01T11:07:13+03:00

Opettaja: Pia Välimaa

työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313

e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi

Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)

Ryhmäkoko: 21 oppilasta

Lukuvuoden teema: "HYVINVOINTI - VUOROVAIKUTUS JA ARVOSTAVA KOHTAAMINEN"

	PVM	KLO	PAIKKA/ VARAPAIKKA	SISÄLTÖ	HARJOITTELIJA	HUOM!
1.jakso	to 13.8.	13.15- 14.30	1N /koulun piha	Kurssin suunnittelu (yhteissuunnittelu & omat tavoitteet) ja tutustuminen pelit & leikit (KPK) omaharjoittelu, jos jää aikaa		Oman harjoitteluohjelman suunnittelu - Mieti valmiiksi, mitä haluat harjoitella omassa lajissasi kullakin kerralla! Sään mukaan ulkona tai sisällä!
	to 20.8.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus: oma lämppä (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus: venyttelyt (15')		9A, B, C, D ja F poissa! Liittyminen SportyPlanner -ryhmään
	to 27.8.	13.15- 14.30	2TKS	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus (15')		9E poissa!
	to 3.9.	13.15- 14.30	2TKS	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus (15')		Pulpetit saliin...
	to 10.9.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus, suopallo (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus (15')
	to 17.9.	13.15- 14.30	Hipposhallin jalkapallotila + oheisharjoittelutila	Yhteinen aloitus, Dodge ball (10-15') & omaharjoittelu (oheisharjoittelu / yu) (45') & yhteinen lopetus (15')		Tilavaraus klo 13.30-14.30 YO-kirj.
	to 24.9.	13.15- 14.30	Hipposhallin jalkapallotila	Yhteinen aloitus, Dodge ball (10-15') & omaharjoittelu (jalkapallo / sulkapallo / yu / frisbeegolfin heittoharjoittelu) (45') & yhteinen lopetus (10')		Tilavaraus klo 13.30-14.30 YO-kirj.
	to 1.10.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus, norsupallo (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus (15')
2.jakso			VAPAA JAKSO - jatkuu 3.jaksossa
3.jakso	to 3.12.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus (15')
	to 10.12.	13.15- 14.30	2TKS	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus (15')
	to 17.12.	13.15- 14.30	Hutunki / 2TKS	Keilaus		Tilausajo (JLA)
			JOULULOMA
	to 7.1.	13.15- 14.30	2TKS	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus (15')
	to 14.1.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (45') & yhteinen lopetus (15')
	to 21.1.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (50') & yhteinen lopetus (10')
	to 28.1.	13.15- 14.30	2TKS	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (50') & yhteinen lopetus (10')
	to 4.2.	13.15- 14.30	2TKS	Yhteinen aloitus(10-15') & omaharjoittelu (50') & yhteinen lopetus (10')
4.jakso	to 11.2.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (50') & yhteinen lopetus (10')
	to 18.2.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus(10-15') & omaharjoittelu (50') & yhteinen lopetus (10')
	to 25.2.	13.15- 14.30	2TKS	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (50') & yhteinen lopetus (10')
	VKO 9		TALVILOMA
	to 11.3.	13.15- 14.30	2TKS	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (50') & yhteinen lopetus (10')
	to 18.3.	13.15- 14.30				YO-kirj.
	to 25.3.	13.15- 14.30				YO-kirj.
	to 1.4.	13.15- 14.30				YO-kirj.
	to 8.4.	13.15- 14.30	1N	Yhteinen aloitus (10-15') & omaharjoittelu (50') & yhteinen lopetus (10')

LTV10 Harrastusliikunta (1.jakso, 3.jakso ja 4.jakso)

Sisällöt ja tavoitteet

Suunnitelma