https://peda.net/id/bf0178d8d50 2017-11-29T14:42:22+02:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/9e340772d75 2017-12-02T13:19:09+02:00 <b><b> Oiva sovellus:<br/> <br/> </b></b> <ul> <li><span>Oivan avulla voit lievittää stressia, parantaa mielialaa</span></li> <li><span>Oivan harjoitukset auttavat keskittymään, olemaan läsnä, tunnistamaan itselle tärkeitä asioita ja käsittelemään ikäviä ajatuksia ja tunteita.</span></li> <li><span>Oiva perustuu arvo-, hyväksyntä- ja tietoisen läsnäolon (mindfulness) menetelmiin.</span></li> <li><span>Oivan harjoitukset ovat toiminnallisia tai pohdittavia tehtäviä, näkökulmaa antavia kielikuvia sekä vinkkejä arjen tilanteisiin.</span></li> <li><span>Harjoitukset ovat kokemuksellisia eikä niitä tarvitse ymmärtää tietyllä tavalla. Ne saavat tuntua oudoilta tai huvittavilta.</span></li> <li><span>Harjoituksia voi tehdä lukemalla tai kuuntelemalla.</span></li> <li><span>Harjoituksen kestot ovat suuntaa-antavia – voit syventää harjoituksia pidentämällä niihin käyttämääsi aikaa!</span></li> <li><span>Oiva ohjaa tekemään harjoituksia tietyssä järjestyksessä, mutta harjoituksia on hyvä tehdä useamman kerran.</span></li> </ul> <br/> <b><img src="https://lh4.ggpht.com/M69SyfreVD0XOC3f15g5lkDdVcJAlhMUMZZ691w10bAaLK_0gdYTY9YTyN96jAUbBo5h=w300" alt="Kuvahaun tulos haulle oiva sovellus"/> <img src="https://lh5.ggpht.com/Ih0AnNPzSQDNGXVOWJJYKPBMEuBxuKtMk0_rWBivFlhM5P3kuZk02yROW559NGY1Bfwu=h310" alt="Kuvahaun tulos haulle oiva sovellus"/><br/> <br/> <br/> </b> 2017-12-02T13:19:09+02:00