https://peda.net/id/bc4f52e48a2 2016-10-04T14:43:14+03:00 https://peda.net/:static/535/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license" href="https://peda.net/info">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/b9f47b088a2 2016-10-04T14:58:22+03:00 Kurssin aluksi kartoitetaan, miten paljon liikut tavallisesti. <br/> <br/> Tehtävät<br/> 1. Pidä liikuntapäiväkirjaa noin viikon ajalta. Voit aloittaa jo vaikka 1.10. alkaen. Tee päiväkirjasta helposti luettava esim. taulukko.<br/> <br/> Esimerkki taulukko.<br/> <table border="1"> <tbody> <tr> <td>Viikonpäivä</td> <td>Harjoitus/liikkuminen</td> <td>Kesto</td> <td>Kunnon osa-alue</td> <td>Muuta</td> </tr> <tr> <td>Ma 3.10.</td> <td>Kävely töihin 3 km</td> <td>25 min</td> <td>Kestävyys</td> <td>Kevyt</td> </tr> <tr> <td>Ma 3.10</td> <td>Kuntosali</td> <td>1 h</td> <td>Voima</td> <td> </td> </tr> <tr> <td>Ti 4.10.</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>.</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>.</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> <tr> <td>.</td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> <td> </td> </tr> </tbody> </table> <br/> <br/> 2. Arvioi, onko tämä sinulle tyypillinen tapa liikkua vai liikuitko tavallista enemmän tai vähemmän?<br/> <br/> 3. Arvioi liikutko tarpeeksi suosituksiin nähden. 2016-10-04T14:57:29+03:00