https://peda.net/id/b5a6030894af1 2026-08-10T14:36:17+03:00 https://peda.net/:static/547/peda.net.logo.bg.svg <div class="license">Tämän sivun lisenssi <a rel="license noopener" href="https://peda.net/info" target="_blank">Peda.net-yleislisenssi</a></div> https://peda.net/id/b5a712d794af1 2017-10-27T09:37:49+03:00 <b>1. Tee testi elintavoistasi <a href="https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/ravinto/tehtava-tavat-puntarissa/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">täällä</a> (24 kysymystä).</b><br/> <br/> <b>2. Tee vihkoon esimerkkiruokailut yhden päivän ajalta. Laita eteen sopivat kellonajat.</b><br/> aamiainen (1+1+1 = maitovalmiste + hedelmä, vihannes tms + viljatuote)<br/> lounas (<a href="https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/ravinto/lautasmalli/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">lautasmalli</a>)<br/> välipala (1+1+1)<br/> päivällinen (lautasmalli)<br/> iltapala (1+1+1)<br/> <br/> <b>3. Pohdi vihkoosi (yksi asia jokaiseen)</b><br/> a) Miksi kannattaa syödä säännöllisesti?<br/> b) Suomalaiset syövät aiempaa terveellisemmin. Miksi silti noin puolet suomalaisista on ylipainoisia? Voit katsoa aiheesta Ylen <b><a href="https://areena.yle.fi/1-4231584" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">uutisvideon</a></b> (2 min), jos haluat.<br/> c) Mitkä ovat mielestäsi nuorten ravintotottumusten pahimmat ongelmat?<br/> <br/> <b>4. Jos olet valmis, tee seuraavia:</b><br/> a) Testaa, toteutuvatko ravitsemussuositukset kohdallasi <b><a href="https://www.tervekoululainen.fi/ylakoulu/ravinto/tehtava-toteutuvatko-ravitsemussuositukset/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">täällä</a></b> (9 kysymystä).<br/> b) Testaa ruokatietosi <b><a href="http://syohyvaa.fi/syohyvaapeli/" target="_blank" rel="nofollow ugc noopener">Syö hyvää -pelillä</a></b>. Voit pelata nuorten ja aikuisten peliä. Kuka saa parhaimmat pisteet? 2026-08-10T14:36:17+03:00